「愛意味著你永遠不必說對不起。」那是 1970年的美國經典愛情電影《愛情故事》的主題。和很多懷春的少男少女一樣，18歲時我把這句話寫在日記本上，我迫不及待地想要建立一種一切都被理解的戀愛關係。結果我搞砸了。好吧，人和人的交往，沒有道歉那是行不通的。
愛意味著你要說對不起，你是認真的，真誠的
「對不起，但我正在盡力而為。」那些話很難聽，通常是用來辯護的，一種抵制或散布他人感受的方式。面對現實吧，有時你並沒有盡力而為。我們都沒有100％地做到最好，我們會犯錯誤。
「 對不起。」 這個詞，才代表了你的真誠，代表了你正在為了治癒的努力。
許多人發現道歉非常困難，他們中的大多數人在沒有人道歉的家庭中長大，道歉被視為放棄過多的控制和承認錯誤。不知何故，人們相信你通過說出這樣的話而處於一個被動的位置。
在諸如婚姻或友誼之類的長期關係中，你將陷入困境。有可能是微不足道的，或者你可能會造成一些實際損失。你將令人失望，有時感到沮喪，你的伴侶也會如此。
那只是其中的一部分。如果關係良好，那麼就有一些事情可以平衡這一點。那些奇妙，溫暖，充滿愛的事物。
我記得曾經問過我的妻子，她是否會告訴我令我失望的事情。
她對我翻個白眼說：「 我不知道。」
所以我告訴了她我認為這是可能的罪魁禍首，我知道的事情並不是她性格中我最喜歡的方面。她笑著說：「 好吧，既然你提到了，有件事是這樣的……」
當她真的說出了令我失望的事時，我反而沒有什麼失落的感覺。夫妻雙方之間的幸福，健康婚姻可以容忍這些失望。
那麼，為什麼道歉是婚姻中你可以做的簡單的事情之一，以幫助你建立關係呢？
1）說對不起意味著你認識到自己的行為會對周圍的人產生影響。
你的行為會影響其他人，你說的話，你說什麼做什麼，它反映出你注意到這種影響，並關心你可能無意中受到傷害或失望的人。
如果道歉是不真誠的或不合時宜的，則聽到此道歉的人不相信你理解這種影響，而使談話感到無聊。
如果是故意的傷害？這樣，你的婚姻關係就會遇到深刻而複雜的問題。
2）說對不起，可以避免圍繞誰對誰錯的爭執。
除非是討論關於極端事實的，例如你早餐吃的東西，否則我們只有憑自己的見解指導意見。
你的感悟，你的真相，但不是所有人的。
如果你一直在為誰對誰錯而戰，你的婚姻可能不會成功。最終以「錯誤」告終的人會感到需要防禦，並且下次可能會更加努力地戰鬥，只有他或她可以獲勝。
兩個人最終都孤身一人。
3）說對不起，可以建立信任。
這很簡單，你要為自己承擔責任，這樣才能使對方感覺很好。即使不是因為某些過分的舉動，我也會不時地感到失望。例如：也許是因為我真的很忙，我忘了你要我帶包鹽回家的差事。
認識到對伴侶的影響，這是一件很棒的禮物。
這不是失去身份，不會失去動力，這是一個禮物。
一個簡單的聲明。「 很抱歉，我忘記路過並拿那些藥。如果可以的話，我明天早上可以做。」
你的伴侶很重要，然後你需要讓他們知道你覺得他們很重要，夫妻間增加信任和感情最簡單的一個方法，就是說「對不起」。