今天想結合一個挽回前女友成功的案例，談談低情商男生被分手如何去挽回，在挽回中如何擁有好心態，以及提升自信的問題。挽回者，張帆，男，31歲，因為女朋友阿欣（29歲）提出分手想要挽回。
一、戀愛分手經歷
兩個人是通過相親平臺認識，相處10個月。分手原因是阿欣覺得張帆情商低、不成熟、三觀不一致，不是自己的理想類型。 男生剛過來諮詢非常焦灼、擔心和恐懼，挽回心態非常差。不知道怎樣才能挽回女友的心，也不知道分手了還能否真的挽回？擔心兩個人就這樣永遠的錯過了，擔心再也找不到更合適的人了。
所謂，相愛容易相處難，張帆和阿欣經常因為一些處事方式和對事情的看法不同而爭吵。
比如，有一次，張帆去找阿欣，張帆出發的時候告訴阿欣了，一般20分鐘也就到阿欣那了，張帆到了以後就在車裡等。一等就是30分鐘過去了也不見阿欣的影子，張帆有點生氣，那邊阿欣其實也很鬱悶，覺得你都到了你為什麼不告訴我一下呢？於是發生了爭執，互相埋怨。
另外，兩個人談論到一些事情上也會出現觀點的分歧。因為張帆很想和阿欣結婚，也意識到總是爭吵不好，於是後來就選擇假意順從，表面上迎合女友的說法，就是你說的都對那種。但阿欣也不傻，能察覺到張帆嘴上不說，他內心還是帶著不服氣和不情願，阿欣更加的來氣。看到阿欣生氣，張帆就開始著急了，在阿欣面前變得卑微，儘量的不去惹她生氣。但是阿欣又覺得張帆沒有以前的自信了，又不愛溝通和表達。加上她曾經有過一段失敗的婚姻，更加擔心這些問題在結婚後會愈加的放大，於是提出分手。
二、接到案例，評估+分析+制定挽回策略+安排行動
在接到這個案例後，我和劉老師一同做了分析探討，認為這個案例的挽回希望很大，挽回機率在八九十，主要考慮這幾點：
1、從婚姻匹配角度來講，男生的各方麵條件還是不錯的。
2、兩個人之間確實相處中有一些問題，但是可以通過努力來調試。
3、男生挽回的動機很強，意志也很堅定，又為調試打好了基礎。
4、現實問題不算大。
然後對關係中的問題進行了深入分析：
1、當初在一起太快，太順利，導致了態度上對女友不夠在乎和重視，現在發現有點後悔。
2、女生因為過去的情感經歷，顧慮多，放不開，容易放大兩個人之間的矛盾。
3、處事方式不成熟，在人際交往中愛爭執、缺乏傾聽、理解和肯定，包容不同觀點的能力差。
4、自我價值感弱，不自信，一旦被對方否定就迷失自己，不停的妥協，退讓，在關係中表現的很卑微。
然後，針對他們的感情狀況，制定了相應的挽回策略：用重新追求的方式來挽回，而非直接求複合的方式。挽回前期以朋友的身份來保持聯繫，然後再從朋友關係過度，後期採取猛追的方式最終實現複合的目的。
挽回開始，針對之前張帆在阿欣心裡留下的負面印象：情商低，聽不進別人建議，總是爭執。改為贊同阿欣分手，肯定她的看法。兩個人緊張的關係因此緩和了不少。
三、攻克難點
對於感情中的前3個問題，張帆很容易理解並做出了相應的改變，但是對於第4個不自信卻不那麼容易的把握。後來進一步溝通，才了解到他並非一開始在一起就不自信，而是在相處過程中變得越來越卑微。我們來看他怎麼變得卑微的？
不知道他的前任是不是學了pua，哈，總是在用打壓的方式去對他。當然，也還有一種可能就是女生可能還有其他人追，心態上就會有一些驕傲。不過好在，找到問題關鍵，男生的轉變很快。
圖2
不料，矯枉過正，張帆又有點自信的過頭，開始戳前任的痛點，反覆強調分手，胡亂的強硬。
好在我和劉老師發現之後，及時的給他指了出來，他也快速的進行了調整。
四、距離複合一步之遙
春節前，張帆去阿欣家見她父母，給他做了一些細節性的指導，見面前的準備，張帆回來後反饋非常好，阿欣家人也非常喜歡他。到這裡，距離複合相距就不遠了，阿欣還有一個擔心，就是關於經濟的壓力，但是其實張帆已經算是很優秀了，問題只是在於阿欣看事情比較悲觀，總是喜歡憂慮一些事情。經過溝通交流，張帆的樂觀、積極和未來的規劃打消了阿欣的擔心。
五、最好的複合，是讓前任主動來挽回你
張帆生日，阿欣給他準備了很多的驚喜，兩個人直接就複合了。
最後，再說說挽回中如何擁有好的心態，其中，對自己自信非常關鍵。因為挽回前期你會感到迷茫，各種擔心、焦慮，自己先亂了陣腳。加上前任的拒絕對挽回者的自信是致命的一擊，很多人還會陷入到自我否定裡無法自拔，即使給到正確的挽回方法也不能很好的執行。想要挽回成功，好的心態是非常重要的，挽回者不自信會給挽回帶來很多負面影響：
1、會抬高對方，讓ta產生一種錯覺，甚至覺得甩了你，ta可以找到更好的。
2、在關係中變得卑微，缺乏吸引力，自信的人，有種迷一樣的魅力。但是分手後，你可能連最初吸引對方的那些閃光點都沒有了，又談何挽回。
3、拉長挽回時間，ta會覺得反正你也沒人要，那就騎驢找馬吧。
4、過度的物質補償，因為你的不自信，覺得配不上對方，於是就會用錢或其他來彌補。
5、關係失衡，健康的關係是平等的，可以有效的溝通和交流的，不自信的人不敢講出自己的真心話。
6、你不相信自己可以給ta幸福的時候，ta也會懷疑。
最後，還是希望每個挽回的朋友都能夠客觀的看待自己，擁有自信，腳踏實地，真誠的去挽回你們的愛情。即使你曾被對方否定，但是你也並非一無是處，調整後的你更吸引ta。如果你在挽回過程中不知所措，需要指導幫助請給我私信。