有同學覺得每次背英語單詞都是非常艱苦的工作，因為隨著進入初中高年級，在單詞記憶要求的難度也越來越大，單詞量的要求也很高。所以每次背單詞都需要集中全身心的力量才行，而且如果有一點點的幹擾，就背不下去了。
還有的同學說自己每天都完全記不了單詞，剛背完沒多久就忘記了。其實這個也需要根據每個學生的記憶黃金時間段而言，自己在大腦中頭腦最清晰，雜念最少的時候去記單詞，效果就會更好。
我們知道在人的大腦中有兩個黃金時間段用來記英語單詞是非常有效的，第一個時間點就是在睡覺之前，我們記憶單詞或者試聽一下英語的音頻內容，還能順帶鍛鍊一下自己的聽力，這樣既不浪費時間，又促進了睡眠。還一個時間段，就是每天早上醒來的時候去背單詞，效果是最好的，因為這個時候頭腦最清晰，記憶力也很強。
那麼到底怎麼樣在睡前和行後背單詞最有效呢？這邊老師推薦一些做法。
1、一天中所學到的單詞都記在本子上，利用兩個睡前醒來兩個時間段背誦
學生每天在上英語課的時候都會學習到新的單詞，以及這個單詞對應的句子，這個時候就要把單詞跟句子都抄寫下來，順便一定要確信自己記住這些單詞，雖然每次上新課要背誦的單詞量都會越來越多，感覺會很困難，這個時候就可以閉上眼睛去想一想，這個單詞在自己眼現的是什麼樣子的，然後對應想像到的內容再去背。記得在睡覺之前，我們可以去回想一下今天所學的單詞，然後對應記憶單詞內容。
到了第二天早上起來時候，可以先儘量回憶前一天臨睡前自己已經複習過的單詞和句子，如果只能回憶出其中某個單詞和句子，這也是有效果的。其次也可以先回憶帶這個單詞的句子，而不是單詞，順序也可以不一樣，另外邊回憶邊寫在紙上。實在回憶不出來，再去看一下昨天寫過單詞內容，只要這樣複習兩遍就加深了記憶。
2、堅持睡前醒後這兩個時間段去背誦單詞的習慣
堅持這個習慣，相信記憶效果會越來越好，隨後記憶能力的訓練效率也會得到提升。使用這種睡前和醒後去記單詞的方法，有可能一開始只能回憶出很小部分的單詞，但是隨著這種習慣的養成，日後會越來越多，一般能回憶到10個、20個以上。
這樣自己在白天抽出一點時間來複習一下，記二十多個單詞就沒有問題了。另外學生對於之前學習過單詞還要進行回復和鞏固，那麼在這樣的一個循環過程中，一年下來就可以累積不少英語單詞量了。
所以這種睡前醒後的記憶法是有依據的，是符合我們人類大腦學習接受知識的標準。另外，我們要避免在中午的時間去記憶，因為中午時間段記憶效果其實最差的，而早上和晚上都會相對較好，所以我們一定要利用最好的時間段去學習複習內容，相信這樣堅持下去就一定會有收穫。
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