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自然條件好，五官高的女生，其實是很難得，很難得的。至於娛樂圈之所以有這樣身材和美貌一流的女明星，原因很簡單，就是她們很自律，能忍受常人不能忍受的苦，能吃常人吃不到的飯。比如，張天愛為了強身健體，每天都要吃白水煮雞蛋。寶寶減肥時每天只吃少量午餐。
而鄭爽更是獨樹一幟。其他女明星減肥後，可能對自己就不那麼苛刻了。然而鄭爽卻不一樣。她成了骨瘦如柴的美人，養成了瘦的習慣。雖然她不像以前那樣吃東西減肥，但吃得很少，很講究。比如在最近的《奇妙的小森林》中，她就向公眾展示了她平時吃的「美食」。
當天，當桌上擺滿了張新成做的各種美食，甚至還有精緻的甜點時，鄭爽不得不「開小灶」，一個人去廚房做飯。只見她熟練地開了火，然後往鍋裡加了一點橄欖油，油熱了就放了很多菜葉進去，開始煮。這個時候，誰能看出鄭爽到底放了多少鹽？
做飯前，鄭爽表示自己平時放的調味品很少，提前給觀眾打了一針。不過，當她真的放鹽時，還是讓不少網友大吃一驚。因為鄭爽煮了這麼大鍋菜，只放了不到半勺鹽。
這樣的比例無疑是不合理的，菜品也會無味。不過，鄭爽已經習以為常。他不僅廚藝好，而且吃得也很好。這還沒完呢。譚松韻看到鄭爽把菜端上桌，發現鄭爽做的菜還在脫水。
。本來，鄭爽的鹽就夠了。現在如果再把水脫掉，味道會更淡，鄭爽也會少吃鹽。在這樣的清淡飲食下，鄭爽即使吃的再多也不會長胖。其實鄭爽一直很會管好自己的嘴。
在真人秀節目《奇妙的小森林》中，她可以自己控制自己的食物。但在《拜託了冰箱》節目中，她卻沒有這個機會。記得大廚為了迎合鄭爽的口味，特意做了一道炸雞，但鄭爽很久沒有吃。他只是用小勺子在炸雞上蘸了一點調料，就沒有再吃了。
由此可見，鄭爽在飲食方面真的非常自律，自律到了嚴苛的程度。不過，這是值得的。味道清淡，不吃濃調味料。它不僅能保持好身材，對你的身體也大有裨益。