誰說大叔一定油膩？54歲陳傳多直言健身是保鮮劑，肌肉抗衰老
大家對不修邊幅的中年老男人統稱為「油膩大叔」，本身男性就非常粗線條，而且人到中年以後更加不修邊幅。這個年齡段的男性大多出現頭頂微禿，明顯的啤酒肚，外露的鼻毛。這樣的外形太符合中年老男人的統一特徵。不過，一名54歲的大叔完全顛覆了大家對中年老男人的認知。
看到照片後，不要懷疑自己的眼睛，這就是一名54歲的大叔。大叔的名字叫陳傳多，是一名職業的攝影師，而且在行業圈裡略有成就。這位大叔外形帥氣俊朗，而且還是一名腹肌男。帥氣的面孔加上硬朗的肌肉線條，是大叔在網上迅速走紅。
一般來說，隨著年齡不斷增長，身體的結構成分也會發生改變。尤其是到了35歲以後，身體內的肌肉大量流失，以男性為例，男性超過35歲以後，每10年平均會損失3%~5%的肌肉質量。特別是男性，到了40歲左右，肌肉質量開始呈直線下降。而且現代男性都有久坐的習慣，身體非常容易堆積脂肪，這就造就了無數大肚子的「油膩大叔「。
已經54歲的大叔陳傳多不僅擁有帥氣的顏值，而且身體肌肉健碩硬朗。身體素質完全不比二十幾歲的小夥子差。之所以擁有如此健康帥氣的外形，與大叔一直高度的自律密切相關。這位54歲的大叔不僅在飲食上非常注意搭配，而且沒有抽菸喝酒的習慣。並且大叔回復媒體訪問時直言：堅持健身就是自己保持年輕的「保鮮劑」。
肌肉是凍齡抗衰老的「保鮮劑」，原因在這
1、在美國有研究發現，男人到了40歲以後，體內肌肉質量不斷下降，體內脂肪量上升。而且，身體新陳代謝每年都會降低1%~2%。所以，同樣的生活習慣到了40歲以後，由於身體新陳代謝降低，體內肌肉質量不斷流失，脂肪增加這就導致了中年油膩。
2、人體的肌肉通過收縮，可以把肌肉內的糖原不斷的產生能量提供給身體。如果人體肌肉質量多，整個人也會非常健碩有力，相反， 如果體內脂肪多，偏肥胖的人群，稍微動一下就會氣短無力。
3、而且肌肉對於調節體內血氧輸送還有一定的幫助。尤其是中年男性，在肌肉裡還有肌原蛋白，還有可以起到儲存氧氣的作用。如果，血液中氧氣不足，這時儲存在肌原蛋白裡的氧氣就會釋放出來，能有效的避免血液供氧不足。
4、最重要的是肌肉還可以起到保護身體各個關節的作用。隨著年齡不斷增長人體的骨骼也會逐漸老化，非常容易受傷。但是，對於體內肌肉含量高的人群來說，肌肉可以保護關節周圍的骨骼避免扭傷。
溫馨提示：通過上述4點我們了解到，增加人體內肌肉質量不僅可以抗衰老，而且還能保護人體關節避免受傷。由此可見，在平時多運動多健身的好處多多。一名54歲的大叔擁有健康帥氣的人生同樣離不開多年堅持健身的好習慣。想要打和大叔同款的體型，不妨馬上行動起來。