要掀起180斤重橡膠輪胎 這個訓練館有點不一般
王俊的綜合體能訓練館取名「抬扛」,一個看似搞笑又形象生動的名字。剛走到門口,我們就聽見裡面傳來重物砸向地面的「哐哐」聲,聲音很大,並伴有些許震動感。
「『翻輪胎』是我們一項鍛鍊內容,可以鍛鍊全身肌肉,提高爆發力和耐力。」眼前的王俊個子不高,皮膚黝黑,翻起的橡膠輪胎直徑1.5米左右,重達180多斤,這是他體能訓練館裡的常用「道具」。
「抬槓」的訓練場地近300平方米,這與動輒上千平的健身房相比,算是「小巫見大巫」,牆上掛著王俊為學員制定的每日訓練計劃,有「50 wbs」、「75 Hang power clean」,用到的器材有20斤重的藥球,100斤重的槓鈴等。場地的角落裡擺著壺鈴和木棍子,天花板上掛著吊環,都是些稀奇古怪的健身器材。
「綜合體能訓練曾是國外消防隊員的訓練項目,它跟普通健身最大的區別就是,每練一個項目不是單純練身體的某一個部位,而是練到全身肌肉,所以它更高效,這也是為什麼叫綜合體能訓練的原因。」
一次疼到徹夜難眠的痛風 讓他下定決心減肥
現在的王俊是個體脂率13%、體重160斤的「肌肉男」,很難想像,10年前他曾是個220斤重的「肥宅」,每個月都會被痛風折磨到睡不著覺。
回憶起月月犯痛風的日子,王俊給了這樣一個評價,「吃不下飯,睡不著覺,就連上廁所也是一種酷刑。」而肥胖會加重痛風,王俊清楚地記得,有一次痛風發作,他整夜無法入睡,甚至疼到不敢蓋被,嚴重影響到了學業和生活,打那之後,他下決心減肥,節食、遊泳、跑步他都試過,但收效甚微。
雖然減肥效果不明顯,但進入健身圈的王俊了解到很多健身知識,有一次看視頻,他偶然發現了綜合體能訓練這種新穎的訓練館。「新加坡的綜合體能訓練館是社區式的,我去了家附近的一家,練了一節課下來,感覺全身肌肉都要爆開了。」這樣的訓練方式聽起來有點「殘酷」,但王俊卻意外的堅持了下來,「健身氛圍很重要,在那裡所有學員就像一家人一樣,我做不完的項目大家都來給我加油打氣,教練也會陪著我做,這就像跑馬拉松,有個陪跑的人,是不是更容易堅持一些?」
課堂氛圍歡快,學員成為朋友,這樣快樂的健身讓減肥變得不再那麼難以堅持。訓練半年後,王俊從體重220斤的「肥宅」變成體重160斤的「肌肉男」,令他欣喜的是,以前月月犯的痛風已經大半年沒來「騷擾」他了,嘗到甜頭後,王俊只要沒有課就會泡在訓練館裡,「身體瘦了,也更健康了,我經常會拿自己當例子,幫剛來的新人做系統訓練。」
放棄30萬年薪 他從會計師轉行成為健身教練
要說開訓練館是早有「預謀」,王俊並不認可,他原本的人生軌跡應該是投行精英,體面且穩定。在新加坡攻讀會計專業,畢業後拿到ACCA(國際註冊會計師),回國後在知名會計師事務所實習,之後拿到入職offer,王俊說,當年給他開出的待遇是30萬年薪。
但會計師的工作表面風光,背地裡連續出差、加班熬夜都是家常便飯,讓王俊根本沒空去鍛鍊。實習一個月後,他明顯感覺到健康情況開始下降,「每月一次的痛風又回來了。」
都說身體是革命的本錢,王俊更是深知這一點,他想背起健身包繼續鍛鍊,但彼時國內幾乎找不到純正的綜合體能訓練館,「辭職開一家訓練館」的想法在王俊心裡萌了芽。
那年,王俊已經28歲了,一個男人年近三十卻要從頭創業,他不是沒有猶豫過,但在投行的實習經歷讓他對這個行業望而卻步,他知道自己即便拿到入職offer,也是「未來堪憂」。「我自己知道什麼適合自己,28歲就成『大齡』了嗎?就沒有資格做自己喜歡的事了嗎?」即便到現在,王俊也從沒後悔過自己的選擇,但他承認那段時間和父親的關係鬧得很僵,得知兒子要放棄錦繡前程,觀念傳統的父親氣到手直抖,揚言讓他滾出去,「那段時間我們見面說不到5句話就會大吵一架」。
但知子莫若父,嘴上說讓兒子滾出去的父親,背地裡卻開始研究起訓練館來,「當我知道我爸給我聯繫了場地的那一刻,我是真的體會到了什麼叫『父愛如山』。」因為訓練館很多器械會發出巨響,找場地是開店的第一難題,父親陪著王俊東奔西跑,有時一天要去看兩三個地方,「我開訓練館最大的阻力來自父母,但最大的支持者也是父母。」
「用愛發電」又怎樣?學員們的改變是他最大的收穫
如果當年在投行穩定下來,王俊現在的生活應該是另一幅模樣。如今,「抬扛」的運營尚可,但還不能實現財務自由。入不敷出還願意堅持做這件事,王俊打趣自己是「用愛發電」。他坦言,比起賺錢,更令他欣喜的是看到學員們的改變。
「我的學員裡有人糖尿病,有人高血壓,他們都很年輕,但他們的身體素質都很差。在這裡訓練半年後,他們的病症都得到了緩解。」都說千金難買好身體,除了讓學員健康的減肥,還能讓學員重拾自信,「我有一位女學員是個全職媽媽,生完孩子後得了輕度抑鬱,來館裡訓練了半年,每天都和其他學員一起流汗,一起歡笑,現在不僅人瘦下來了,狀態也好了,最重要的是性格開朗了。」
有學員評價「抬扛」是一群執著的人在一起做一件自己喜歡的事。一堂訓練課裡,學員和教練不分彼此,一個訓練項目先完成的人會給沒完成的人加油打氣,在這裡學員不用擔心被所謂的私教「圍追堵截」的買課,相反,學員每天練完都不知道第二天會訓練什麼內容。「這就像人生一樣,你今天不知道明天會發生什麼,走完這一步也不知道下一步會邁向何方。」
從註冊會計師變成健身教練,這也是王俊意想不到的人生。人生本就會有很多選擇,但人生終究是只屬於自己的旅程。