作者：綿糖媽媽
前言：不少的寶媽總是有這樣的感慨，自己家的寶寶晚上睡覺的時候總是不踏實，而且睡覺的時候，睡一會兒還要醒一會兒，有的時候還伴隨著哭聲，導致寶媽們不能夠睡個安穩覺。
其實寶寶晚上睡覺翻身是正常現象，不過寶寶在晚上如果總是鬧騰的話，可能是出現了一些問題，寶媽一定要多多關注一下。
案例
小美剛剛生下了寶寶，還沒滿一周，總是愛鬧騰，晚上一點都不喜歡睡覺，讓小美特別的心急，到底是什麼原因導致呢？有時候寶寶甚至出現了哇哇大哭的情況，讓小美特別的難受，看著自己家的寶寶從來都沒有睡過個安穩覺，自己也是筋疲力盡，不知道如何解決。
其實寶寶晚上愛鬧騰，大部分都和這幾個原因有關，寶媽們應該好好學習一下。
寶寶睡覺不踏實，主要有這幾個原因
1. 寶寶自己的原因
其實寶寶的體質是有個別差異的，如果他缺鈣或者說他睡覺之前太興奮，會導致睡不好覺。我們需要檢查下寶寶身體中的微量元素，看一下是不是有所缺失，而且還要在飲食上稍微注意一下。
寶寶在6個月大的時候，我們可以給寶寶添加一些輔食，比如說米粉，肉泥等等，還可以增加一些輔食，保持寶寶的營養均衡。
2. 寶寶生病了
有的時候寶寶出現了睡眠質量不好，有可能是因為他的飲食引起的身體不適，當然還有可能是因為他生病了，所以他才出現這樣的情況。
其實寶寶生病之後，自然晚上就睡不好覺，我們要看一下寶寶是不是感冒了，感冒會導致呼吸不暢，所以就會睡不好，寶媽們平時一定要多多注意一下寶寶的飲食情況和身體狀況，只有這樣，寶寶才能夠每天安安穩穩地睡覺。
3. 不合適的睡姿
寶寶在睡覺的時候，如果出現不合適的睡姿，會特別的難受，晚上睡不著覺，尤其是隨著天氣不斷地發生變化，家長要特別注意，需要添加衣服的時候，要給寶寶添加衣物，需要增減衣物的時候，要給寶寶增減衣物，一定要讓寶寶保持舒適的睡姿，不然他肯定會翻來翻去。為了讓寶寶安心睡眠，我們可以給寶寶準備一個合適的睡袋，這樣會讓他的睡眠質量更加的好。
4. 寶寶周圍環境的影響
寶寶睡覺的時候，如果房子裡面的空氣流暢性不好，會導致寶寶睡不好覺，寶寶媽媽一定要根據自己家的實際情況，做出來一些簡單的調整，可以給家裡面安裝乾濕器。當然也要保持通風，只有這樣的話寶寶才能舒服睡覺。
舒適的環境有利於寶寶的睡眠質量提高，對於寶寶來說太合適不過了，所以大家儘量要給寶寶一個安全的環境，舒適的環境，不要太過於吵鬧，也不要太過於刺眼。
如何才能夠讓寶寶形成合理的睡眠時間呢？
1. 給寶寶制定一個良好的睡眠計劃
寶寶剛出生之後肯定沒有合適的生物鐘，所以這個時候家長要給寶寶制定合理的生物鐘，不要讓寶寶也跟大人一樣睡覺不規律，我們可以幫寶寶形成他固定的睡眠時間，可以抓住生長的高峰期，這樣寶寶能夠更快的生長。
千萬記得給寶寶制定良好的睡眠計劃，是特別有必要的，因為每個寶寶他們的形成生物鐘時間不一樣，我們一定要儘快地改正，這樣才能讓寶寶有更好的睡眠。
2. 多多安撫寶寶的情緒
寶寶睡眠之前，一定不要有太過於激動的一些行為，我們也不要和寶寶聊一些太興奮的話題，我們可以安撫下寶寶的情緒，直接輕輕地拍拍寶寶，讓寶寶知道，家長在他身邊，只有這樣做，寶寶晚上才能睡得更安穩一些，不會出現半夜突然間驚醒。
3. 建立屬於寶寶的睡覺儀式
作為家長一定要在寶寶睡覺之前，給他一個固定的睡覺儀式，比如說給他聽音樂或者講故事，這樣可以增進親子之間的關係，讓寶寶形成條件式的反應，當他一聽到音樂或者一聽到你講故事的時候，他會知道睡眠時間到了。只有寶寶的睡眠質量得到了保證，身體才可以長得更好。
結語：寶寶晚上睡覺的時候，家長起著很重要的作用，為了讓寶寶不會在晚上的時候不停地醒來，家長一定要多多注意，只有這樣寶寶才可以成長得更好，成長得更快。不知道大家平時如何做的呢？