有很多人會出現尿頻的現象，尤其是中老年人數居多。廣告裡面也經常聽說，出現尿頻、尿急、尿不儘是腎臟的問題。那麼尿頻是怎麼回事呢?是什麼原因造成的?一天小便幾次最正常?尿頻了怎麼辦?想要了解相關的問題，具體看本文給您分析。
尿頻是怎麼回事
常見原因
1、尿量增加：在正常的情況下，如果喝很多的水，尿量也是會增加的，排尿的次數會變多。就會出現尿頻的情況。病理的情況低下，部分糖尿病患者、尿崩症患者如果飲水過多的話，或者出現前列腺炎的患者尿量會多，排尿的次數也會變多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、前列腺炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激徵。
3、非炎症刺激：如尿路結石、異物等。
4、膀胱容量減少：如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。
5、精神神經性尿頻。需要到醫院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的治療。
6、尿是腎臟生產的，所以尿是腎臟情況的窗口，尿頻的一個原因是腎病。
其他原因
1、尿道及季節因素：如果出現尿頻但是每次尿量並不多的情況。在尿尿的時候沒有痛苦，也沒有其他的症狀。就要首先考慮局部的原因，比如尿道口發言、包皮過長等原因，或者是蟯蟲刺激陰部等。而且，季節的因素，冬天也會容易發生多尿的問題。
2、飲食性多尿：如尿頻同時每次尿量多，而無其他表現時，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡喝茶的人多發生。
3、神經性尿頻：膀胱逼尿肌發育不良，神經不健全，可發生白天點滴性多尿，可達20～30次，但是夜間排尿正常，有反覆發作趨勢，尿化驗檢查正常，此病是非由炎症引起。
4、泌尿道炎症：如果尿頻、尿急、尿痛同時還出現了發熱的現象。就可以考慮是不是患有泌尿系感染。比如膀胱炎、腎盂腎炎等症狀。在尿檢的下，查看顯微鏡能夠看到膿細胞或者是大量的白細胞。嚴重的時候還會伴有全身中毒的症狀，需要菌素治療。
5、特殊疾病：如尿頻伴尿量多，同時有口渴多飲、多麼、消瘦的情況，應注意檢查尿液，如尿內含糖則應考慮糖尿病，如尿內無糖而比重低則應想到尿崩症。尿頻應針對病因進行治療，如果炎症引起，以抗感染為主，因蟯蟲所致給予驅蟲。包皮過長可行手術，單純飲水量過多適當控制進水量等。除此之外，要注意局部清潔衛生，勤洗澡換衣。
一天小便幾次最正常
專家解析，健康的小便標準是一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。
小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。
正常成人每天日間平均排尿4～8次，夜間就寢後0～2次;嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數明顯增多，超過了上述範圍，就是尿頻。
尿頻怎麼辦
控制飲食結構
健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境汙染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。避免酸性物質攝入過量加劇酸性體質飲食的酸鹼平衡對於尿\頻的預防是非常重要的一個環節飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品少吃肉類多吃蔬菜。
要經常進行戶外運動
在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內多餘的酸性物質多呼吸新鮮的空氣減少發病的機率有助於人們的身體健康 。另外體育鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
保持良好的心情
不要有過大的心理壓力壓力過重會導致酸性物質的沉積影響代謝的正常進行適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質使尿\頻遠離大家 。
生活要規律生活習慣
不規律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規律都會加重體質酸化病毒容易入侵應當養成良好的生活習慣從而保持弱鹼性體質使病毒遠離自己 。
選擇藥物要加倍小心
藥物選擇不當會加重排尿困難，泌尿疾病的專家提醒您，治療尿\頻尿\急等尿路疾病要選用中藥治療，無任何副作用，能有效治療尿路方面的疾病。
遠離菸酒
菸酒都是典型的酸性食品毫無節制的抽菸喝酒極易導致人體的酸化。酒是一種有血管擴張作用的飲品，平時人們經常看到的所謂「一飲酒就酡顏」的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對於外表看不見的內臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習慣，患前列腺\炎就不輕易治癒，即使治癒也非常輕易發。
注意事項
很多男性朋友出現尿\頻、尿\急、尿\不盡時，導致就醫的盲目性，甚至以為性\病而自行用藥，延誤了就醫時間，把小病變成了大病。專家提示：如果患者能即時諮詢醫師，明確這些就診誤區，患者才可以理性起來，並最終戰勝疾病的。所以，即時諮正規醫院的醫師然後再治療，才能達到事半功倍的效果。
總結：如果不是因為喝多了水，生理上正常的排尿。尿頻尿急的現象。就應該儘快的去醫院進行檢查。確定尿頻尿急的原因。在生活中，健康的飲食結構，健康的飲食規律還是非常重要的。還要保持適當的運動，這樣才能減少疾病的發生。希望本文能夠幫助到你。