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為什麼有的人說不需要練習腹肌?
為什麼有的人說不需要練習腹肌？首先來聽一聽網友的意見：網民一：不用練習腹肌？很明顯，這句話是有問題的，除非你是一個不喜歡運動或不需要核心力量，或不關心身材的人。一般而言，健身健美者、職業運動員、體育愛好者、關心體形美的人等都要練腹肌，不僅要練，還要練好。
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為什麼動物基本上都是對稱的呢？有不對稱的動物嗎？
那麼為什麼動物會進化成一個對稱的樣子呢？我們知道所有的生物都是從海洋起源的，陸地生物也是從海上生物演化出來的。比較有意思的一點是，雖然動物從外形上看是對稱，但是內臟卻是不對稱的，這是為什麼呢？其實我們在上面就提到了，對稱對於生物來說最為關鍵的作用就在於，運動能力。然而動物體內的器官對於運動能力和支撐能力並沒有什麼作用，因此並沒有必要進化成對稱的樣子。那自然中有什麼不對稱的動物呢？
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你可能根本不了解腹肌!
女生的馬甲線，男生的「巧克力腹肌」。相信每個愛健身的小夥伴，都不會抗拒清晰的腹部肌肉。可能有些朋友就是專門為了腹肌而鍛鍊的。但是，總有一些朋友可能不是很了解腹肌，甚至對腹肌有著錯誤的認知和追求，從而影響自己的鍛鍊效果、花費了一些不必要的精力。那麼，今天我們就來聊一下關於腹肌的常見問題。
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狂練腹肌沒效果!為什麼你練不出來腹肌?看完就知道了
腹肌常被視為健身成功與否的基本指標， 但想要成功練就人人羨慕的腹肌 是沒那麼容易的，今 天給大家整理了一個練腹肌重要的先後排名， 讓你清楚的知道練腹肌最重要的是什麼，
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經常練腹肌?為什麼你的腹肌不好看?這2個原因最常見
腹肌鍛鍊是非常常見的，即使你不是為了讓自己練出一身橫練的肌肉，至少也會希望自己能夠擁有清晰可見的腹肌或者馬甲線。腹肌是我們身上最受人追捧的肌肉，能擁有清晰的腹肌就會非常受人歡迎，並且腹肌本身就是代表著瘦和健康，能擁有清晰的腹肌馬甲線是很多人都希望的。
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不懂這5個問題,你根本練不出腹肌!
之前，知乎有個問題，「男生腹肌對於女生殺傷力有多大？」火了一把，回答裡有正經的，有讓人忍俊不禁的。引起了大家又一陣討論腹肌的風潮。確實，腹肌是很多人對於健身判斷的標誌，很多人一聽說你在健身，就要看你的腹肌，而女生則是看人魚線、馬甲線。不過，關於腹肌的很多問題，如果你搞不清楚的話，可是很難練成好看的腹肌哦！
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想要練出6塊腹肌?3個虐腹方法,2個月練出搓衣板腹肌
每個男人都希望擁有迷人的腹肌塊，那麼，什麼才是好看又漂亮的腹肌？健身圈中公認的健身男神有兩位，拉扎爾和烏利塞斯腹肌，他們的肌肉身材是相當出眾的，連練出來的六塊腹肌都十分清晰迷人，且左右對稱，如同巧克力般突兀，讓人忍不住想撫摸。但是你需要明白的一點是：並不是所有人都擁有對稱的腹肌線條。
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為什麼腹肌無法清晰可見,你的訓練差在哪裡?
作為一名男生，我很懂大家想練出腹肌的想法，可是不僅僅是小編，很多人在不完全了解健身的情況下去鍛鍊腹肌，就會出現幾年下來，都無法練出「清晰可見」的腹肌，就會出現一些疑惑：「是否自己無法練出腹肌」。
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腹肌為什麼不好看?這2個原因很常見,腹肌需要調整
很多人鍛鍊腹肌並不是為了讓自己的運動能力得到多大的提升，最重要的其實是因為腹肌比較好看，擁有腹肌更容易吸引別人的視線，而且腹肌是健康是瘦的象徵，如果沒有腹肌只能說是體脂比較高了，就不能說自己足夠瘦，這也是為什麼這麼多女孩子都在鍛鍊腹肌的原因。但是很多人在鍛鍊腹肌之後，發現自己的腹肌並不是很好看，腹肌的形狀有很大的問題，這是為什麼呢？
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在男生和女生眼中,最好看的腹肌分別是什麼樣子的?
2018-11-21 22:02 街頭極限健身網 大家都知道，一個人的長相主要來自他的父母。除非依靠科技手段，長相普通的人只能羨慕那些長相俊俏的人了。
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如何快速練出腹肌線條?有專門練線條的技巧或方法嗎?
減脂首先，我們先說怎樣去減體脂，減體脂即是減肥，除非你天生特天獨厚：比較瘦底(lean)的話，這部分你則不需要做，就可以直接見到腹肌啦，但若然你是普通人，有一點肚腩或者一點體脂肪，你肚子上的脂肪層則會掩蓋你的腹肌，即使你的腹肌已夠大了，也可能看不到腹肌的線條。身體脂肪百分比那麼到底去到幾低的體脂肪才能看到腹肌呢？
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練腹肌的時候,為什麼會腰疼?你的腹肌動作、方法全錯了
說自己練腹肌的時候腰疼，就問自己的教練，然後這教練來了一句：「沒事，習慣兩天就好了。」「這孫子不專業啊！」他說（嗯？）。怎麼就不專業了？教練在你跟前看著，動作有問題早就糾正了，計劃也是人家幫你做的。讓你扛兩天肌肉敏感期，你就說人家不專業，然後跑來問我這種不用負責的網絡騙子，真有你的（棒！）。
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不知道的人，還以為這是在虐貓呢
這位主人家裡養了一隻貓咪，這貓看上去卻好像還沒長大一樣呢，看起來還是小小的一隻，但是主人卻已經知道，鍛鍊這是要從小抓起的呢，這不就給貓咪弄來了一根繩子假裝是單槓讓貓咪鍛鍊呢，哈哈，不知道的人，還以為這是在虐貓呢？後來走近一瞧，發現貓咪正掛在繩子上哼哧哼哧的在做引體向上的呢，看起來這鍛鍊像是非常地辛苦呢？貓：不要吵，我正在鍛鍊呢？
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沒有幾塊腹肌都不好意思說自己健身多久了!你有幾塊腹肌?
腹肌是平時我們比較最多的肌肉。無論是練過的還是沒練過的，都喜歡把自己的腹肌拿出來看一看。仿佛自己有幾塊腹肌，就離肌肉男不遠了。沒有幾塊腹肌都不好意思說自己健身多久了。可是有的人會人會很鬱悶，先開始沒有腹肌的時候，腹肌會隨著鍛鍊，慢慢的顯現出來。
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為什麼貓頭鷹雙耳不對稱
其實貓頭鷹也是有耳朵的，它真正的耳朵在腦袋兩側，而且位置也並不對稱。一隻耳朵位於腦袋偏後、比眼睛稍高的位置；另一隻耳朵位於頭部偏前、比眼睛稍低的位置。如果觀察貓頭鷹的頭骨模型，便可以發現它的頭骨左右兩側布局完全不同，當下學者普遍認為貓頭鷹敏銳的聽覺正是源於此。關於貓頭鷹左右耳為何不對稱？目前研究者對此有幾個觀點。
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腹肌練不出來?4大腹肌鍛鍊技巧_最後一個你肯定不知道
也就是說健腹輪可以鍛鍊到你全身的大部分肌群（當然不要誤會，核心的發力肌群只能是腹肌）如果你是第一次使用健腹輪可能會覺得有些難，沒有關係。儘可能的向前滾，每次比前一次進步一些，直到你的身體能夠完全碰到地面再回來那就真的練到位了。
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現在你能夠理解要鍛鍊了嗎,在家如何快速有效鍛鍊腹肌?
無基礎如何快速的鍛鍊腹肌？體脂率是影響腹肌明顯度非常重要的指標，比如說你的肚子很大，怎麼樣去練腹肌都沒有效果，可能就是因為你的體脂率太高了。因為脂肪是覆蓋在肌肉的外層，不管你做了號稱世界上如何有效的腹肌訓練，假如你的腹部體脂肪過高，是不會看見任何腹肌的。
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什麼影響腹肌的出現?這4個因素,讓你無法雕刻清晰的腹肌
作為一名男生，我很懂大家想練出腹肌的想法，可是不僅僅是小編，很多人在不完全了解健身的情況下去鍛鍊腹肌，就會出現幾年下來，都無法練出「清晰可見」的腹肌，就會出現一些疑惑：「是否自己無法練出腹肌」。確切的說，是你不懂得訓練的真實狀況，不懂得腹肌如何形成，因此，也就練不出腹肌塊。
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練著練著,身體左右就不對稱了?
首先說，如果你辛辛苦苦鍛鍊了一段時間，好不容易覺得自己的肌肉圍度有變化，正在暗暗竊喜～然後定睛一看，發現自己左右兩邊居然不一樣大：左胸更豐滿？右臂更強壯？不要驚慌，你不是一個人在戰鬥！要知道，不管你練或不練，左右身體不對稱這種事兒，都是再正常不過的現象哦。
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怎樣練出八塊腹肌?8個簡單動作,每天2組訓練,讓你瘦出腹肌!
腹肌在健身過程中最容易被人記易，因為好看的腹肌會給人第一印象，而且腹肌相對於其它肌肉塊來說比較容易練。為什麼會有人說，只要你瘦就會有腹肌，就是說明，只要把我們的脂肪降下來後，你會發現腹肌塊出來了。很多新人看到別人八塊腹肌，排成一排看起來真讓人羨慕，我也想要八塊腹肌！