新裝修的房子裡，人們最關心的一個詞恐怕就是甲醛了，不過甲醛的危害到底多大，該怎麼除甲醛
前段時間，一篇討論負離子粉的文章引爆了朋友圈[1]。
這篇文章裡揭露了以「負離子粉」為噱頭的產品具有強放射性，而有不少無知又無畏的人士上了這「奪命智商稅」的當，吹噓它擁有提高免疫力、安神醒腦、抑制老化等種種神奇的功效。
其中一大用途，就是把負離子粉當作淨化空氣、去除甲醛的神器。
就像非典來了要喝板藍根，治療癌症要放血的神奇操作，對於如何防治甲醛，又害怕又不知如何是好的中國人民，只能大開腦洞，連輻射更高、更快、更強的負離子粉都用得上，企圖逃出甲醛的魔掌。
「買了劣質家具，甲醛才會超標」、「住了有甲醛汙染的房子會得白血病」、「放綠植可以吸收甲醛」……
這些關於甲醛的傳言，是真的嗎？
中國家庭裝修，逃不過甲醛
甲醛是中國家庭室內裝修的主要汙染物之一。
最新版《室內空氣品質標準》規定，關閉門窗12h後，測量室內甲醛1小時的含量，濃度不應超過0.1mg/m³[2]。
《民用建築工程室內環境汙染控制規範》則規定，在住宅、醫院、老年建築、幼兒園、學校教室等環境中，甲醛7天內檢測的均值不應超過0.08mg/m³[3]。
當你路過新翻修的商場時候，總能聞到一股刺鼻的味道 / flickr
但在2010年，全國各地新裝修房屋的室內環境甲醛汙染檢測中，全國平均新裝修房甲醛超標率近70%，比5年前統計的60%還提高了不少[4]。
在研究人員對室內甲醛汙染的調查中，情況也並不樂觀。在北京、重慶、西安等多地區的調查發現，居室內甲醛超標率基本都在50%以上[5][6][7]。
甲醛超標率還有上升的趨勢[4]。2009年的一項調研顯示，中國已經成為世界上最大的甲醛生產國，高出第二名美國一倍還多[9]。
這些超標的甲醛，都是哪裡來的？
首先，跟大多數人想得差不多，家具是甲醛的重要來源。
家具多由人造板材組合而成，而人造板材的原料之一，膠粘劑的主要成分脲醛樹脂，就能釋放甲醛。
木製家具有時候都逃脫不了甲醛的存在 / sipa
雖然不是所有膠粘劑都會甲醛超標，但是不合格的產品還是很多。而且合格不合格，憑個人的經驗很難判斷。
如果你去家具店，店員會告訴你他們的產品是E0板材，零甲醛。但實際上，2017年5月1日之後關於板材已經出了新的國家標準，根本沒有E0板材這個說法了。
有人可能會說，甲醛超標不超標，聞啊！沒有刺激性味道就沒問題了。
想得太簡單了，當家具板材的甲醛釋放量在5mg/m³以下的時候，我們就只能聞到輕微的氣味，但這個釋放量還是遠遠超出了國家標準[4]。
也就是說，聞氣味只是一種雖然簡單但不怎麼管用的判斷方式，沒有刺激性味道，不代表就不存在甲醛汙染。
甲醛雖然有味道，但不是所有裝修味都來自甲醛 /gifphy
即使你不差錢，把家具換成價值幾萬塊的實木家具，仍然躲不過家具裡的甲醛。
目前，市面上的實木家具主要分為全實木家具、實木家具和實木面家具三種。哪怕是全實木家具，如果用了膠、油漆等現代製作工藝，同樣也會有甲醛釋放。
最防不勝防的是，就算家裡沒有裝修，大白牆水泥地，還是逃不開甲醛的圍攻。因為房子，本身就是甲醛汙染的來源之一。
在房屋建造的過程中，會大量使用混凝土。而出於節省水泥、提高強度等種種目的，在拌制混凝土的過程中常常會混入各種外加劑。
其中一種外加劑叫做減水劑，在生產時如果合成工藝控制不當，就容易帶有大量的游離甲醛[4]。
除非你不住在室內，不然真的是難逃甲醛的困擾。
甲醛確實有害，但沒你想的可怕
2018年，阿里P7員工在長租公寓患白血病的新聞曾經刷屏，當時很多人相信，甲醛是白血病的罪魁禍首。
的確，甲醛被世界衛生組織列為I類致癌物，即確定對人會有致癌作用。
但甲醛超標是否會誘發白血病，其實目前醫學界還沒有完全統一的定論。不過有研究發現，甲醛暴露會增加白血病的風險[9]。
甲醛有致癌的危險，雖然影響力不是那麼強但還是要注意
比起白血病，和甲醛超標聯繫更明顯的癌症是鼻咽癌。甲醛氣體一般從我們的口鼻入侵我們的身體，鼻咽作為第一道防線，自然死傷慘重[10]。
不過，甲醛致癌這點，如果不存在職業暴露，其實不是大多數人最值得擔心的。
世界衛生組織的研究發現，室內空氣中甲醛的如果平均含量低於0.24mg/m³，那致癌風險基本可以忽略[11]。
2017年的一項研究的結論或許會讓你更放心。這項研究發現，甲醛平均含量不超過1.2mg/m³時，不會增加患鼻咽癌和白血病的概率[12]。
這些研究給出甲醛致癌的平均限值，超過中國室內裝修甲醛規定標準十幾倍，要知道之前引起糾紛、被告上法庭的幾間出租屋，超標遠沒有這麼誇張。
對於甲醛，更需要注意的是致癌之外的危害。
當甲醛濃度達到0.1mg/m³時，人就會聞到異味，產生不適感；達0.5mg/m³時，會刺激眼睛，引起流淚；更高濃度，就更不用說了[13]。
關閉門窗12h後，測量室內甲醛1小時的含量，濃度不應超過0.1mg/m³ /《室內空氣品質標準》
對於抵抗力較差、體質敏感的人群來說，哪怕接近了標準限值，甲醛也沒那麼安全。
比如對孩子，甲醛會降低孩子的免疫功能[14]，也會增加孩子患哮喘的可能性[15]。當甲醛濃度在空氣中達到0.06mg/m³時，孩子就會發生輕微氣喘[16]。
對老人也是。有實驗發現，甲醛汙染對老年女性的影響最為嚴重[17]，讓本來就容易患慢性呼吸道疾病的老年人雪上加霜。
孕婦尤其要注意，研究發現孕期暴露在甲醛環境裡，自然流產的危險度會顯著增加。甚至
孕前半年家庭裝修或者購置家具，都可能讓胎兒發生畸形的危險度升高4倍以上。
為孕媽媽挑選家居的時候是更應該注意這些健康問題的
所以，出於健康考慮，如果裝修了新房，最好不要馬上入住。
有檢測顯示，甲醛在裝修結束後一個月內最高，超過國家標準6.51倍；半年之後仍然超標[18]。
即使不是新裝修的房子，裝修後沒有超過兩年的，也應該每6小時就開窗通風一次，通風時間還得在1個半小時以上[19]。
小心！去除甲醛的智商稅
除了通風，面對有害的甲醛，還能怎麼辦？
為了去除甲醛，中國老百姓大開腦洞，從養盆栽植物到放橘子皮、柚子皮，從放活性炭包到噴灑負離子溶液，沒有想不到，只有不敢想。
2019年人民網進行的「室內空氣品質認知現狀調查」顯示，超過六成的中國家庭會使用種綠植的方式來改善室內空氣品質，開門窗、使用空氣淨化器、放置活性炭等方式次之[20]。
還有作家，專門把自己買了哪些綠植去除甲醛寫進了散文裡，實力安利「仙人掌、仙人球、綠蘿、八角金盤等」盆栽植物[21]。
2017年7月25日訊，福建福州，男主人在臥室和陽臺養了不下十幾盆的綠植，一方面是為了除異味，一方面也是為了裝扮房間 / sipa
但養綠植這個方法，沒有大多數人想像得那麼好用。
的確，有不少研究證明，綠植能夠吸收甲醛。但這裡忽視了一個關鍵的前提條件，「在實驗室條件下」。
在實驗室條件下，綠植在空間中的佔比很大；甲醛溶液會一次性揮發；規定的實驗時長結束後，不會繼續測量更長時間的甲醛吸收效果。
而在真實的居住環境中，綠植的密度遠遠達不到要求，室內擺滿了植物，植物處理甲醛的能力也不夠好。
以吸收能力相對較強的綠蘿為例，在甲醛濃度為0.85mg/m³時，12小時內，綠蘿對甲醛的去除率為一半左右，看似還行，但在6h後，綠蘿對甲醛的吸收速率已經明顯下降，僅為前六小時的1/8，就別提更長時間了[22]。
另外，真實居住環境中，甲醛的來源更長期，時間也更持久。有研究顯示，人造板中的甲醛釋放甚至能達到15年之久[4]。只靠綠植，是不大可能解決甲醛問題的。
如果你做不到像花店一樣，處處都擺滿植物的話，還是別考慮養花來除甲醛吧
活性炭也沒那麼好用。沒錯，學過化學的人都知道活性炭的確有吸附作用。但實驗顯示，活性炭吸附甲醛的能力十分有限，幾天後就無法繼續吸附甲醛[23]。
而活性炭本身並不具有吸收、轉化甲醛的能力。也就是說，吸飽了甲醛的活性炭，甚至會成為二次汙染物，向外界釋放甲醛。
至於企圖用橘子皮、柚子皮等果皮去除甲醛，就完全是異想天開了。這只是用橘子皮、柚子皮的氣味掩蓋住了甲醛的氣味，可謂現代版「掩耳盜鈴」。
這種活性炭在剛剛裝修完畢的新房裡總是很常見，但它不能吸多少甲醛 / 維基百科
前段時間曝出的負離子粉，倒是真的有點用[24]。
不過清醒點，負離子粉本身的輻射比甲醛的致癌作用來得更大。空氣好好的，不會無緣無故產生負離子，想要激發負離子，得靠很強的放射性物質[25]。
而放射性物質，本身就是致癌物[26]。
之前用個電腦都要擺盆綠植防輻射，現在倒是不怕了，甚至把負離子粉製作成溶液在空氣裡噴灑，開展無差別攻擊。
多開窗戶通通風，比什麼都有用
所以，別瞎折騰了，最有效的方式反而最簡單。
零成本、低汙染，還是老老實實開窗通風吧。
本文文獻及科學性已由北京協和醫院腫瘤學研究生何一白審核。
參考文獻
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