導語：如今每個人的思想都變得前衛了許多對於性這一方面也越來越開放，每個人都有自己的生理需求，適當的發洩出來，對身體也是有很多好處的，不僅能夠起到減肥的效果，也能夠促進血液循環，提高自身免疫能力。但如今許多男性在射出精液後，經常出現陰囊或陰莖疼痛的表現，讓自己內心非常慌張。
其實當身體出現這種異常時，說明身體多多少少都已經有了受損症狀，尤其是腎臟長期也會影響男性健康，那麼都是由於什麼原因導致的呢？
一、男人「排精」後很疼？可能是這3個原因，別因不好意思不看
1、射精頻繁
在日常生活中，其實有許多男性不太會控制自己的欲望，會過多的進行性，是從而導致身體出現問題。若此時有陰莖疼痛的現象有可能是動於過度引起的，除此之外也會帶來其他許多負面影響，從而降低自己的性能力。
2、出現前列腺炎
當男性排除精華後感覺局部疼痛也要注意是否是前列腺炎。當平日不注意衛生或過度刺激前列腺時，會導致前列腺炎的到來，除此之外也通常伴隨著尿頻尿急，出現排尿疼痛的表現。
3、出現睪丸炎
除了前列腺炎之外，也非常有可能是睪丸炎，由於睪丸是男性精子生存產生的地方。如果睪丸出現了炎症，男性在射精時也會出現疼痛不適感。因此平日也一定要多加注意，通過合理的治療方式消除局部炎症，避免導致精子質量下降的情況。
二、如何保養腎臟，提高自身精子活力？男性要多吃這三種食物
1、南瓜子
在日常生活中可以通過飲食的方式來調節自己身體狀態，比如多吃一些南瓜子，南瓜子中含有非常豐富的鋅元素，能夠促進男性精子在生成熟等。也是最常見的一種壯陽食物了，除此之外南瓜子中含有的不飽和脂肪酸對心血管系統疾病也有預防作用。
2、堅持每天吃黑芝麻
生活中一些常見的黑色食物都有一定的補腎效果，最常見的就是黑芝麻，經常吃黑芝麻，也有補肝腎，潤五臟，益氣力長肌肉填腦髓的作用。除此之外，李時珍的《本草綱目》中也不記載了一個不善小藥方，將黑芝麻，蜂蜜，黑米，黑豆一起製作成藥丸效果會更加明顯。
黑米：黑米中所含的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。不僅如此，常飲黑谷酒還能提高胃酸含量，促進人體對食物中鈣、鎂、鋅等礦物質的吸收，還可以幫助消化並促進新陳代謝
蜂蜜：潤膚、增白、除皺、美顏防皮膚衰老
黑豆：清熱解毒、補血養腎、抗老防衰、防脫髮、生發
若表示沒時間製作或不知道製作工序，可以選擇同款黑芝麻丸。經過九蒸九曬的製作工具，使營養成分更容易被人體吸收。此款黑芝麻丸選用的材質是最新鮮的，每天1~2次，每次1~2丸，男女老少皆可食用。
3、泥鰍
如果想要提高精子質量，提高精子的動力，可以多吃一些含有精氨酸多的食物，比如泥鰍。泥鰍不僅非常美味，也有一定的藥用價值，含有大量的精氨酸，可以達到養精的目的，也能夠提高男性性功能。
結語：擁有健康有活力的精子對於男性而言是至關重要的，然後在最基礎上讓孩子健健康康。除了男性朋友之外，女性也要多加注意也要保養身體，不僅是為了下一代，也是為了自己的健康。