哪位女性不希望自己年輕漂亮，不希望自己皮膚光潔柔潤？但女性天生生理上的「磨難」——月經、懷孕、生產、哺乳、周期性耗血、失血等特點，使女性很容易出現貧血現象。
貧血是女性美容的大敵，它不但使皮膚枯黃無光，過早地出現皺紋、色斑，還會出現頭昏、眼花、四肢無力、心悸耳鳴、失眠多夢等，嚴重影響女性的身心健康。中醫醫學典籍早就指出「婦女以養血為本」。所以，女性美容首要養血補血。
常用的養血補血中補品有藏紅花、當歸、阿膠、丹參、草紅花、玫瑰花等，其中屬藏紅花的養血活血效果最好。藏紅花在伊朗自古就被女性用來養顏、美容，延緩衰老。我國自漢代張騫傳入，僅供宮廷和官宦人家使用。現在藏紅花已經成為秦嵐、張嘉倪等一眾明星的保養神器！
經期保養 藏紅花喝出好氣色 美容養顏暖宮
筆者一直都有痛經的毛病，每次來姨媽的前兩天都會極度不舒服，甚至會上吐下瀉經期也常常不規律。為此曾不止一次去看中醫，喝過不少中藥，也被告知女生一定要重視經期的保養，所以姨媽前後都堅持喝藏紅花茶（藏紅花也叫番紅花和或者西紅花）。就這樣堅持了好幾年，現在月經不調的各種症狀都好多了。
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很多姐妹都知道用藏紅花對女性很有好處，筆者在這裡告訴大家，藏紅花這樣喝效果會更棒！這裡總結了我日常配合藏紅花保養的幾種方法，有泡水喝的也有泡腳的，一起來看看吧！
藏紅花+菊花+枸杞 活血化瘀
功效：藏紅花可活血養血、化瘀止痛，菊花清熱解毒，枸杞清肝明目，一起泡水可以活血明目，養顏美容，降壓護心。
做法：藏紅花花絲5-8根，菊花3-5朵，枸杞10顆。放入杯中，加開水悶3分鐘左右即可飲用。
藏紅花+當歸 +枸杞 安神解鬱
功效：具有活血化瘀、涼血解毒、美容養顏等功效，可用於月經不調、陽虛體寒，精力不足。
做法：藏紅花5-8根，當歸4片，枸杞6顆左右，加開水衝泡即可飲用。
藏紅花+紅棗+枸杞 通經止痛
功效：能夠活血通經、滋養肝腎、散瘀止痛、降壓明目。
做法：藏紅花5-8根，枸杞10粒，紅棗4顆，加入沸水衝泡，冷卻後即可飲用。
藏紅花+枸杞+玫瑰花 美容解毒
功效：具有活血通經，逐瘀止痛、滋陰潤肺，舒肝解鬱涼血解毒，兼有養血作用。
做法：藏紅花5-8根，枸杞10粒，紅棗4顆，加入沸水衝泡，冷卻後即可飲用。
艾草+藏紅花+生薑泡腳 改善睡眠
功效：艾草祛溼散寒、改善睡眠，生薑用於驅寒，一起泡腳有溫經通陽、活血化瘀的作用，對痛經，腳涼，腰腿酸痛都很有效。
做法：藏紅花10根，艾草10g，生薑3片。加沸水衝泡待水溫合適再泡腳。
藏紅花+花椒+枸杞+生薑泡腳 去溼散寒
功效：去溼散寒花椒溫中止痛、扶助陽氣，生薑加速血液流速，去溼散寒，有活血化瘀，祛風除溼的功效，促進局部血液循環，減輕疲勞。
做法：藏紅花10根，花椒15顆，枸杞10顆，生薑3片。加沸水衝泡待水溫合適再泡腳。
怎麼判斷自己氣血足不足呢？
可以從5個方面來判斷：
①聽聲音：中氣足的人說話聲音洪亮有氣勢，而氣虛的人說話則有氣無力，無精打採；
②看指甲：正常情況下，人的指甲上都會有半圓形的小月亮，而氣血不足的人手指上沒有，並且指甲發白；
③看頭髮：氣血充足的人一般頭髮都是烏黑亮麗的，反之容易出現頭髮發黃、發白的跡象，而且還容易脫髮；
④看面色：氣血足的人臉色紅潤有光澤，而氣血虛則會出現面色發白、發黃的樣子；
⑤看睡眠：氣血不足在睡眠上表現為睡不安神，難以入睡。
溫馨提示：我是您身邊最懂藏紅花的人。現在添加微信，還可申請免費試吃名額哦！。
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