我們知道胃是人體最大的消化器官，依靠胃蛋白酶和胃酸的相互作用來分解及消化食物，所以說胃酸對人體的消化有著重要作用。
胃酸作為胃的一種分泌物質，其在體內的含量也是應該在一個合理的水平，若胃酸分泌過少，食物消化不完全，會引起消化不良、便秘等等，而如果胃酸分泌過多，同樣也會引起身體不適，如反酸、胃痛、胃脹等，嚴重的還會損傷胃黏膜，引起胃炎、胃潰瘍。因此平穩胃酸分泌對於健康非常重要。
但生活中我們往往會遇到各種各樣的狀況，如果遇到胃酸分泌過多的情況，我們該如何來調整呢？其實記住這四種方法，科學治胃酸，輕鬆養好胃。
1.少吃刺激性食物
刺激性食物是指會對胃黏膜造成強烈刺激，能引起胃酸較多分泌的食物，如辣的、酸的、鹹的等等，生活中比較常見的刺激性食物大多都很受人歡迎，像辣火鍋、橙子、檸檬、泡菜等，當然，酒精也會對胃造成刺激，胃酸過多的人應該少喝酒。
2.飲食規律、適量
規律的飲食習慣可以幫助我們平穩胃酸分泌，同樣，暴飲暴食或者過度節食都會對胃造成傷害，造成胃部功能紊亂，消化能力下降，因此日常生活中要規律飲食，按時吃飯。
3.均衡營養、科學搭配
日常飲食中，不能按照自己的喜好任性搭配，愛吃肉就一日三餐都吃肉，愛吃素食就一點葷類都不沾，這其實是不恰當的行為。應該科學合理地搭配日常飲食，做到營養均衡，結構合理，這樣才能養好胃。
4.多吃鹼性食物
鹼性食物對身體有很多好處，對於胃酸分泌過多的人來說，更是難得的選擇，鹼性食物可以中和胃酸，降低胃酸對胃的刺激，幫助調節胃酸分泌，緩解胃部不適。常見的鹼性食物有：蘇打餅乾、蘇打水、豆腐、牛奶、菠菜、麵條等等，因此胃酸分泌旺盛的人可以多吃此類食物。
以上這四種方法，是內科醫生給出的科學建議，有胃酸困擾的朋友們可以嘗試下。當然，若是你的病情比較嚴重，採用以上方法進行嘗試後還是沒有明顯改善的話，建議您立即就醫，接受治療，避免因為不重視而貽誤病情。