心理學中有一種狀態是「愛無能」，簡單來說就是：你會對異性產生好感，並且有想要接近、追求這個異性的衝動；但是當你完成了一半，或者剛剛開始之後，你就會被自己內心的各種聲音打敗，於是你選擇了放棄。有一種感情還沒有開始就結束了，有一種感情明明可以開始，卻被你主動放棄了。
-01
「喜歡上了一個女生，追求了她3天，我就放棄了」
如果你喜歡上了一個人，你會有勇氣主動追求嗎？
如果你正在追求一個喜歡的人，那麼你會堅持多久？會一直堅持到對方答應你為止，還是堅持到你累了，不想堅持下去，然後選擇放棄？
對於某一些人來說，這段感情還沒有開始，就被他們自己主動放棄了。
有一個男讀者在後臺給我發私信傾訴，他說：何老師，我發現我好像變成了一個「愛無能患者」，我喜歡一個女生，但追求了她幾天，我就放棄了。
男讀者在大學期間喜歡上同年級的一個女生，那個女生被同學們稱之為「班花」，有氣質，長相甜美，身材好，並且成績還很優秀；經常在學校的各位節目中，看到這個女生的身影。
他第一眼看到這個女生的時候，就喜歡上她了，通過各種方式，男讀者終於加上了喜歡的女生的聯繫方式。
在內心進行了一番掙扎後，他終於鼓起勇氣追求這個女生，開始有一句沒一句地跟這個女生聊天，然後慢慢表露自己的心態；早安、午安、晚安，送晚飯、陪著去圖書館讀書，這樣的行為，他只堅持了3天。
他說到第三天追求這個女生的時候，忽然心裏面就很擔心，忽然就意識到了兩個人之間的差距，女生的優秀和他的平庸，成為了他心頭的一根刺。
於是他就在追求3天後，主動放棄了這段感情；他不確定女生的心思，他也不敢知道，更沒有勇氣接著去追求。
聽完他的傾訴後，我忽然就理解了一件事：很多人在追求喜歡的人這件事上，都難以堅持很久。
一方面來源於心上人的冷漠，沒有回應：
就像你在看劇，你想要這個劇的進度條，能夠隨著你想像之中發展，但這個劇的進度條，卻始終停留在原地，一動不動。
對於追求喜歡的人這件事同樣如此，如果你追求了喜歡的女生幾個月，對方卻一點兒回應也沒有，冷漠，無動於衷，那麼你自然就想要放棄了。
另一方面是來源於這個人內心的自卑心理：
就像男讀者的經歷一樣，他很平庸，很普通，沒有任何閃光點；而他意識到喜歡的女生很耀眼，很優秀，無論哪一個方面她都很優秀。
於是，當他追求了這個女生3天，意識到兩個人的差距後，他的心裡就決定放棄了，這段感情是他主動放棄的，他也不想知道繼續追求下去會是什麼結果。
雖然他很喜歡這個女生，但他決定放棄了。
-02
「愛無能」是當代人在感情中的一種病
愛無能的表現方式，其實是多樣性的。
比如：
你會喜歡上一個人，你跟喜歡的人在一起了，但你卻主動選擇結束了這段感情，因為你沒有把握能夠經營好你們倆的感情；與其在未來的某一天，你會跟喜歡的人產生矛盾，所以你選擇了提前結束這段感情。
也比如：
你喜歡上了一個人，你終於下定決心追求這個心上人；但在追求的途中，你選擇了放棄，因為你的內心感到自卑，對自己不自信，不敢去愛，越是想要擁有，越是喜歡，你就越是缺乏勇氣。
於是，就像上文中的男讀者一樣，提前選擇了放棄追求喜歡的人。
又比如：
你已經很長時間沒有戀愛了，你在上一段感情中受到了很大的傷害，上一段感情給你留下了很深的陰影。
以至於每一次當你即將要開始新的感情時，你都會在心裏面設定一個預期，這個預期，就是上一段感情帶給你的傷害，你會幻想：如果我跟這個人在一起了，這個人會不會同樣傷害我？
於是，這種對未知的顧慮，導致你放棄這段感情。
愛無能不僅是主動性的，更是充滿客觀因素的。
愛無能的人並不是不渴望愛情，恰好相反，愛無能是人總是經常感到孤獨、寂寞，但他們就是沒有勇氣開始一段新的感情。
就像如今網絡上的一些年輕人：口嗨我最行，戀愛我不行。
我再給大家舉個例子：
你愛上了一個人，你們倆在一起了，並且也同居了，生活在一起的日子讓你感覺到特別幸福。
但是你這個人有點心理問題：你喜歡自己一個人睡覺，不喜歡跟伴侶一起睡覺；雖然你很愛伴侶，但這種心理障礙，導致你在這段感情中，非常煎熬。
一邊努力去愛，一邊努力克服自己改變，一邊持續抗拒跟伴侶同床共枕的生活。
最後，你還是選擇結束了這段感情。
有一種人在感情中，總是很悲觀的，明明伴侶對他無微不至，伴侶對他特別愛，特別體貼善解人意；但是他的內心，始終跨不過去自己內心的那道坎。
愛無能也可以理解為：沒有能力去愛一個人，在被別人愛著的時候，常常抗拒。
-03
我們應該如何擺脫「愛無能」的困境呢？
愛情首先是一種能力，每個人都會擁有愛的能力：小到愛一件東西，大到愛一個人，愛一個人環境，愛一個城市。
只有先掌握了愛的能力，才能夠學會如何經營愛，如何在愛情中拿出好的態度與對方相處。
所以，如果你是一個愛無能的人，那麼你就得想辦法從自己身上尋找突破口。
第一：降低自己的預設，推翻自己的擔憂
如果你總是擔心「我們在一起會不會幸福？我們能過好嗎？他會不會背叛我？我不敢去愛怎麼辦？」那麼你註定是過不好這段感情的。
所以，一定要先跨出第一步，接受這段感情，然後試著多給對方一些愛，你先拿出來愛的態度，才能獲取對方更多的愛。
這就是一個循環，你給對方足夠的愛，對方會回報你更多的愛；而你也從對方給你的愛之中，找到了勇氣。
第二：沒有一個人是完美的，接納自己和對方的不完美
如果你的內心是一個完美主義者，你對一切人，一切事物，都抱有完美主義；當對方達不到你預期的樣子，你就會失望。
這，也是一種愛無能。
所以，想要客服這種障礙，你就必須讓自己明白一個道理；沒有任何一個人是十全十美的，月有陰晴圓缺，花有開有敗，人自然也是有優點也有缺點的。
當你接納不了對方的缺點時，你就想一想，難道自己身上，不也是同樣有很多的缺點嗎？
第三：試著走出第一步，讓單身太久的你，陷入孤獨之中
如果一個人長期單身，一直都是自己獨居生活，並且跟父母也不經常住在一起，無論有什麼事情，有什麼生活的難題，都是自己扛著；那麼這個人，會特別抗拒感情，哪怕他自己很孤獨，孤獨的像一條狗。
如果你總是陷入自己的小圈子中，不願意走出來，將自己的內心封鎖起來，不讓任何人走進去，那對你是沒有一點兒好處的。
你要試著去接納一個喜歡的人，試著去喜歡別人，試著讓別人喜歡你，只有跨出第一步，你才能慢慢的擁抱更多的美好。
弗洛姆在《愛的藝術》中有一段話是這麼說：「愛是人身上一種積極的力量。這種愛情的力量，能夠突破人與人之間的枷鎖，並且讓兩個人結合。愛情可以克服寂寞、孤獨、疏離感，也能夠讓一個人保持個性，保持自身的完整性。」當你學會了在愛情中擁抱對方，也能夠在愛情中保持自己的獨立，那你才是真正找到了屬於自己的愛情。
今日話題：
你是一個「愛無能」的人嗎？
當愛情來臨的時候，你會抗拒還是欣然接受？
（文章圖片來源網絡，文字原創，侵權必究）