大家知道肌腱在哪裡嗎？它起著什麼作用？其實肌腱是四肢上的纖維組織。它是一條連接肌肉和骨骼，傳導肌肉產生壓力的纖維組織。
當運動過量、或勞累過度了就會引起肌腱發炎。肌腱炎的症狀有哪些？
肌腱具有耐彎曲、伸展和扭曲的功能，在平時生活中和運動鍛鍊時，它起著很大的作用。但如果它發炎時，可能就會出現以下症狀。
一、觸痛：正常的肌腱是沒有觸痛感的，但當肌腱發炎時，手按關節或關節附近，就會有明顯的觸痛感。
三、刺痛：這一般好發於肩腕或腳跟處，當肌腱發炎時會有明顯的麻木感或刺痛感，這也跟肌腱纖維病變，影響經絡疏通有關。
四、關節僵硬：肌腱是連接肌肉和骨骼的纖維組織，當它發炎後，動作就會受限，會引起關節僵硬的感覺。
五、關節輕微腫脹：當運動時動作幅度過大，就會引起肌腱發炎，這時最明顯的就是會發現關節有輕微腫脹感，按壓疼痛感強。而有些肌腱炎疼痛時間長，若不採取及時治療，也會出現關節腫脹。
以上五點是肌腱發炎的症狀與現象，有些人可能不太在意，以為疼幾天就過去了。可你知道嗎？肌腱受傷嚴重會造成肌腱斷裂，或轉化為慢性肌腱炎，甚至其他併發症。因此，當肌腱發炎了要及時治療，採用以下幾種方法效果就很好。
一、冰敷
冰敷是肌腱發炎初期最好的物理療法，它能有效防止因肌腱發炎引起的腫脹、血瘀現象。在冰敷時要適當抬高患處並固定好，以免達不到冰敷效果。
二、採用抗炎藥
注射或外敷抗炎藥能快速地治療炎症，幫助肌腱恢復。但一般肌腱發炎不嚴重的情況下，多採取外敷抗炎藥為主，這樣藥效輻射快，且副作用小。但如果肌腱發炎比較嚴重的話，就要採取注射了。
三、手術治療
當肌腱產生粘連時，就只有通過手術進行治療幹預了。但手術創傷大、痛苦大、恢復期長，能藥物治療的，不建議動手術。
四、中醫理療
中醫對肌腱炎治療也很有效，比如按摩、針灸等，穴位按摩可以打通堵塞，特別是防止肌腱粘連，針灸能快速去除因肌腱發炎引起的血瘀，經絡不通現象。
當然，除了以上四種常用治療手段，肌腱發炎的治療方法還有很多。但不管是採用哪種治療方法，都需要採取及時治療，以免患處越來越嚴重，造成惡化。肌腱是我們運動中活動最頻繁的組織，想要擁有健康的體魄，但也要保護好肌腱。