從1日白天開始
河北省保定、滄州及以南地區
出現小雪天氣
攝影：周立新（圖自河北天氣）
截至今日17時
降水區平均降水量為0.9毫米
邯鄲的大名最大為3.6毫米
其他大部分地區降水量在3毫米以下
石家莊主城區為0.2毫米
氣溫方面，昨日14時到今日14時
壩上地區最低氣溫在-16℃以下
唐山南部、保定東部、廊坊中南部
及以南地區在-3～0℃左右
其他地區在-12～-5℃左右
康保最低為-26.3℃
未來三天具體預報
2日夜間，石家莊、邢臺、邯鄲三個地區的西部陰有零星小雪轉晴，其他地區多雲轉晴。
3日白天，張家口北部、承德北部、邢臺、邯鄲多雲間晴，其他地區晴。
3日夜間到4日，張家口北部、承德北部多雲轉晴，其他地區晴間多雲。
4日夜間到5日，中南部地區多雲間晴，其他地區晴間多雲。
大風來了！
2日夜間到3日夜間，張家口、承德、保定西北部有西北風4-5級，陣風6-7級。
3日夜間到5日，中南部地區有輕到中度霾。
要降溫了！
3日早晨，中南部地區最低氣溫下降3～5℃。
降溫後，中南大部地區在-2到-7℃之間，張家口和承德在-10℃左右。
除了最低氣溫，最高氣溫也萎靡不振。3日－4日兩天，中南部的最高氣溫大多在4℃左右，北部氣溫更低，尤其張家口，在-3℃左右。
捂好身體5個寒氣入口
寒氣傷人由外而入，尤其容易偷襲人體的5個部位。
◎頭部
頭部遭到雨淋或不戴帽子，寒溼就會侵襲頭部，出現頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺。晚上洗頭後溼著頭髮睡覺，寒氣也容易侵入，所以一定要擦乾晾乾或用吹風機吹乾後再入睡。
◎肩頸背部
頸背受寒久了，會引起頸椎病、肩周炎、背痛等病症。最簡便的緩解方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴（低頭時頸後突起最高點的凹陷處）；或在洗澡時微微調高水溫，用熱水衝大椎穴五六分鐘，天冷外出最好戴上圍巾。
◎腿腳
一些人不愛穿襪子，甚至露著腳踝，很容易誘發老寒腿、膝關節炎等。建議平時多用熱水泡腳。
◎腰腹
肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。肚臍受涼後易引起胃腸功能紊亂，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。
◎口鼻
冷食冷飲會把寒氣從口帶入胃部，胃寒則易出現食欲不振、消化不良；鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽等症。
據生命時報
各市天氣預報
關心天氣更關心你，請做好個人防護
通訊員|買文明
[報導|河北日報記者宋平]