現代社會人們很難脫離電子產品的束縛，出門看手機，回家看電視已經成為現代人生活的常態，更不用說滿大街的顯示屏。但是長時間的「顯示」總是使人的眼睛「緊張」。緊張不代表著「有害」，但它們很亮（這可能會導致晝夜節律混亂），人的眼睛長時間聚焦在同一距離上（甚至會傷害視力），凝視很久，不眨眼（使眼睛乾澀）等等。但是有些因素還是需要了解，因為這些元素可能會使眼睛更加疲勞，甚至影響眼睛的健康。
目前來看，與LCD屏幕相比OLED是更好的選擇。由於其高對比度和每個像素的發光二極體特點，因此相比之下更有利於眼睛健康。即使在低亮度下也具有高對比度、沒有閃爍、可控的藍色發射。這也是為什麼大多數手機品牌選擇的原因。
OLED代表有機發光二極體，因此像素是有機化合物，在受到電刺激時會發光，而且可能更重要的是，在沒有電刺激的情況下不會發出可見光；LCD代表液晶顯示器，其中那些液晶像素在受到電刺激時會改變其偏振態。簡而言之，LCD屏幕使用背光照明其像素，而OLED的像素實際上會產生自己的光。可能會聽到OLED的像素稱為「發射」，而LCD技術是「透射」的就是這個原因。
OLED優於LCD屏幕的其他優勢
重量很輕；
極高的對比度-1,000,000：1以上；
圖片越來越清晰，色彩越來越多；
降低功耗；
靈活；
極快的響應時間，無顯示運動模糊；
比LCD更好的視角。
OLED與LCD相比的缺點
顯示屏容易受到水的損害；
更貴；
更難製造；
OLED的壽命小於LCD顯示器。
OLED與LCD的這兩種顯示模式之間的主要區別在於:LCD是非發光型顯示器需要使用背光來照亮屏幕，而OLED是發光型顯示器可以自行發光。
到處都是藍光，這不是什麼新鮮事。最初藍光主要來自大自然——太陽的饋贈，後來多了數字設備。隨著科技的發展藍光更多的暴露在人們的日常生活中（更多屏幕的使用）。
什麼是藍光？陽光由紅色、橙色、黃色、綠色、藍色、靛藍和紫羅蘭色光組成。當組合時，它變成我們看到的白光，這些中的每一個具有不同的能量和波長（也稱為電磁輻射）。具有相對長波長的光線包含較少的能量，而具有短波長的光線具有較多的能量，因此位於光譜藍端的光線具有較短的波長和更多的能量。在可見光譜的另一端，具有最短波長（和最高能量）的藍光有時被稱為藍紫或紫光。
藍光本身不可見。它是可見光（可見光光譜中具有最短波長和最高能量的部分）的光譜成分，對應於大約400至500 nm的波長。
理性看待藍光：與紫外線輻射一樣，藍光既有好處，也有危險。陽光是藍光的主要來源，白天的戶外是我們大多數人暴露在陽光下的地方。藍光有什麼好處？為了健康，需要藍光：
它可以提高機敏性，幫助記憶和認知功能，並提高情緒。
它調節晝夜節律–人體的自然喚醒和睡眠周期。白天暴露於藍光有助於維持健康的晝夜節律。到深夜（通過智慧型手機，平板電腦和計算機）暴露於藍光過多會干擾覺醒和睡眠周期，導致睡眠問題和白天疲倦。
兒童暴露於陽光不足會影響眼睛和視力的生長和發育。早期研究表明，藍光暴露不足可能會導致近視/近視度數的近期增加。
但是，還有許多人造的室內藍光光源，包括螢光燈、LED照明燈、平板電視和顯示屏。這些設備發出的HEV光僅是太陽發出的光的一小部分。但是，如果人們花費在使用這些設備上的時間以及這些屏幕與用戶面部的接近程度使許多眼科醫生和其他醫療保健專業人員擔心藍光對眼睛健康的長期影響，甚至對眼睛造成永久性傷害。幾乎所有可見的藍光都穿過角膜和晶狀體併到達視網膜。
這種光可能會影響視力，並可能導致眼睛過早老化。早期研究表明，過多地暴露於藍光可能導致：
那麼OLED與LCD屏幕，在藍光這一層面比對結果是怎麼樣呢？根據LG的一位高級副總裁，在韓國IMID顯示器業務論壇上宣布，根據該公司所做的測量，LCD屏幕發出的藍光是OLED屏幕的3.1倍。（實驗是在距電視120釐米，距顯示器60毫米，距智慧型手機30釐米的地方進行了測量）。
同樣臺灣清華大學對採用OLED和採用LCD的iPhone進行藍關比對，結果是OLED屏幕更健康。
所以理性看待藍光，我們需要自然藍光的同時，避免過多的暴露在人造藍光之下，如果不得不這樣做（使用手機或者看屏幕），那麼我們需要從技術角度選擇藍光少的OLED屏幕，當然最重要的是，注意休息！
什麼是閃爍？閃爍是顯示屏上的兩個周期之間的可見亮度變化，切換速度越快，屏幕閃爍越快。顯示屏會以人眼無法察覺的非常快的頻率閃爍。這種閃爍會導致人的瞳孔從大到小迅速移動，從而引起瞳孔的多次收縮和膨脹，進而導致多種眼睛問題，包括眼睛疲勞和眼睛疲勞。由於人眼的閃爍融合閾值，足夠高的頻率減輕了用戶的負擔。眼睛的這種功能可以使閃爍的光以足夠高的頻率出現，就好像穩定地在點亮一樣。當頻率足夠低時，可能會出現上述症狀並給用戶帶來麻煩。而屏幕調整亮度的方法有兩種：脈寬調製（PWM）或直流調光（DC）。
脈寬調製（PWM）是調整顯示屏幕亮度的方法之一。PWM被認為是控制亮度的簡便方法，脈寬調製顧名思義在這種技術中，可以通過改變光脈衝的寬度以控制顯示面板的亮度，通過屏幕保持開啟或關閉的時間——降低亮度時，屏幕關閉的時間比打開的時間更長，這被認為是更低的亮度。人眼是無感的，那是因為脈衝的頻率很高（通常超過200Hz），所以人眼無法注意到單個脈衝。相反，人眼會平均這些脈衝產生的光量。因此，決定感知亮度的是面板的打開和關閉狀態的比率。大多數配備OLED的屏幕使用脈寬調製技術。
在100％的亮度下，可以看到燈光一直亮著。當將亮度降低到50％時，面板會以相等的時間間隔在開和關之間切換。但是，當進一步降低亮度時，屏幕關閉的時間比打開的時間更長。因此，在極低的亮度下，會有相當大的閃爍效果。據研究約有10％的人在觀看PWM顯示器時會感到不適（其他人則完全可以，或者有些非常輕微的不適）。有些人遭受的痛苦非常嚴重，而閃爍可能會導致其他健康問題。
直流調光（DC）：直流調光技術可減少流入屏幕的電流量。通過降低亮度，可以降低亮度而不會閃爍屏幕。DC通過隔離提供給調光電路的電源來控制亮度。
通過增加或減少這兩個輸入中的任何一個，功率=電壓x電流，所以電壓和電流隔離了顯示器的功率，從而增加了其亮度。通過控制電壓和電流，我們可以控制LCD面板的功率，從而控制亮度。通過增加或減少這兩個輸入中的任何一個，電壓和電流就會與提供給顯示器的功率分開。這增加了它的亮度。該技術多在LCD屏幕中使用。
PWM被認為是控制亮度的一種簡便（或具有成本效益）的方式，但它具有缺陷，使用脈衝寬度調製來調整像素的強度，這會使顯示器閃爍。大多數配備OLED的手機均以約250 Hz的頻率運行PWM，所以與直流調光相比脈寬調製從眼睛保護層面，劣勢明顯。
PWM OnePlus 7 Pro（0％亮度）
直流調光OnePlus 7 Pro（50％亮度）
那麼為什麼製造商不在OLED智慧型手機中使用DC調光？大多數廠商如此做是因為直流調光具有很大的缺點，在低亮度下，顏色經常偏斜，因此在較低的電壓水平下，智慧型手機顯示屏的感知質量可能會大大下降。
當然到了今天，智慧型手機製造商已經意識到與PWM調光相關的可能的健康問題。但是考慮到PWM閃爍實際上只對特定人群產生影響以及OLED面板上與DC調光相關的缺點，最近的智慧型手機製造商選擇將其作為附加功能來提供。實際上OnePlus、小米，Vivo，OPPO甚至魅族在其OLED屏幕上，都已經推出支持DC調光的選項，所以這是標配大可不必擔心。
對於大多數人來說，直流調光不會立即產生任何優勢。如果特別喜歡在夜間擁有儘可能暗的屏幕，或者如果PWM風格的照明使眼睛更加敏捷，那是很有用的，但是對於十分之九的人來說，這不會改變他們的生活。所以從這一點上看OLED屏幕不會比LCD屏幕更多的給眼睛造成傷害，如果擔心，可以選擇支持DC調光的屏幕。
LCD是非發光型顯示器，需要使用背光來照亮屏幕，而OLED是發光型顯示器可以自行發光，因此OLED顯示器的光可以逐像素控制。LCD不可能做到這種靈巧性，因此與LCD屏幕相比，OLED具有更好的顯示效果。
可以看出深色部分LCD的細節不清晰，高光部分曝光過度，這會影響視覺體驗並導致視覺疲勞，OLED顯示效果更好，使人眼更舒適，適合長期使用，畢竟看著模糊的東西，眼睛是不會舒服的。
至少在目前的技術水平下，選擇OLED的屏幕（包括：AMOLED和Super AMOLED等家族成員），比LCD屏幕更加對眼睛的健康有利，對眼睛的疲勞影響最小。在一定程度上可以說，選擇了OLED就等於等於選擇健康。
另請注意，技術不是萬能的，除了技術外，還應該注意習慣的培養，好的習慣比選對屏幕更重要：
環境照明：例如，如果晚上坐在黑暗中，並且顯示屏明亮，則會傷害眼睛。確保顯示屏的亮度與環境的亮度匹配。在黑暗環境中降低屏幕亮度，甚至更好，請在顯示器後面使用小型光源。
解析度：確保與解析度相比，顯示器的解析度不是太高。高解析度顯示器（4K、8K）很性感，但是小文本也可能傷害眼睛，尤其是戴眼鏡的時候。
亮度與對比度：設置高對比度，低亮度。
調整色溫：當計算機屏幕使用較冷的顏色配置文件時，可能會發出更多有害的藍光。為了保護您的眼睛，請將溫度曲線調整為使用更多暖色調和更少藍色色調的設置。
視角：選擇合適的顯示尺寸。通常最好離顯示器較遠。
休息時間：為了降低在日常生活中不斷暴露於顯示屏的風險，請務必稍事休息，讓眼睛有時間恢復，以減輕眼疲勞的影響。請遵循20-20-20規則：每20分鐘，您應將眼睛對準距計算機屏幕20CM的一點，總共20秒。