胃酸倒流的情況嘗過的朋友應該會明白這會是多麼痛苦，它會造成灼燒至胸部甚至流向嘴巴，雖然胃酸倒流並不常發生，但是一旦出現，會有胸部緊張甚至是昏厥，很容易讓人誤以為這是心臟病發作。
而當胃酸倒流時，常常會伴有一些併發症，比如潰瘍，導致出血還有黑便血便，或者帶血的嘔吐，一旦發生這種情況，不用猶豫，直接上醫院。
另一方面，如果胃酸倒流演化為慢性病，還會在幾年內侵蝕食道，從而使食道產生癌變，這種情況也稱為「巴雷特食管」，食道癌的機率大大增加。
除此以外，食管裂孔疝也有可能造成胃酸反流，在你的腹部和胸部的大肌肉之間有一層膜片，有一塊壓力可調節的括約肌在控制一個小開口，這個開口連接著食管和胃，如果患有食管裂孔疝，括約肌功能減弱，導致開口變大，胃酸將會反流到食道，這種情況需要通過手術來解決。
而其實胃酸倒流本身也是因為平時的不良習慣造成的。
比如抽菸，一餐吃太多，或吃完飯就睡覺等。
以下五點如果做到了，將有效幫助你遠離胃酸倒流：
戒菸長期吸菸，會讓食管下面的括約肌鬆弛，胃酸將很容易倒流。
除了吸菸本身，其實包含尼古丁、咖啡因、高油脂類食物、嗎啡類止痛劑等攝入都會使得括約肌失去效力，使得開口敞開。
抬高枕頭平躺雖然舒服，但是重力方向也呈水平了，胃裡的酸液這時候就能夠趁虛而入，把枕頭至少抬高15釐米將能很好避免這一情況發生。
每餐別吃太飽當你的胃裡塞滿食物，胃部空間有限的情況下，會對上方的括約肌產生一定的壓力壓力，這時候括約肌會及時放鬆並釋放壓力，但是相當於守門員在球門玩起來了，這時候胃酸可不抓緊時間射門。
最好的辦法就是每餐少吃點，如果你容易餓，最好還是把三餐分為五餐來吃，這將大大降低胃酸反流的風險。
減肥腹部的重量其實會給胃部帶來壓力，在胃部受到壓力之下，很容易把胃酸擠上去，如果你是肥胖人士並正在經歷胃酸倒流的痛苦，減肥是讓你感到輕鬆的最好方式。
良好作息把作息調過來，保證一天至少三餐，而且要定時定量，遵循人體生物鐘的規律，生命才得以自然運行。
總結：它不是一種馬上就能治好的病症，由不良生活習慣導致的病症，一般都只能通過回歸健康生活習慣才會恢復。
願大家身體健康。