奚夢瑤髮長文談產後抑鬱全文內容 發求救信號不是矯情

　　12月3日晚，奚夢瑤在社交平臺髮長文談參加節目一路走來的感受，其中提及自己在孕後陷入負面情緒「沼澤」中無法自拔時，如何正視產後抑鬱，如何通過朋友的幫助走出陰影，她稱「在你覺得不快樂難過時，要立刻向愛人家人朋友們告知，同時也要不停告訴自己：「你，沒有錯」。也想和各位新手爸爸們說，她這樣不是矯情，而是你的愛人正在向你發出「求救」的信號。」

　　全文如下：

　　節目進程過半了，為此想聊聊最近的感受。

　　節目裡呈現了我們相處的各種模樣，甜甜粘粘的，吵吵鬧鬧的，遊戲拌嘴的，沉迷火鍋的……在這些日常生活的細節裡，都是真實的我們。

　　說實話，在節目剛播出時，我非常忐忑不安。因為工作原因和家庭，我們所有的一切都統統活在別人的目光中，被放大被評價在所難免。一切爭議和評論都還需要習慣，雖然習慣被罵比被罵這件事本身還要糟。

　　改變別人很難，改變自己容易，儘量放平心態，才能做自由的自己。

　　特別開心能在節目裡和「網友」包包見面，也非常感謝她的幫助，讓孕後陷入負面情緒「沼澤」中無法自拔的我，找到了宣洩出口。後來才意識到，當時的我可能有點產後抑鬱。有很多網友說Mario愛撒嬌，其實也是在後期「養成」的。每當我情緒不好時，他這樣做會讓我感覺到「被需要」。

　　婚齡剛剛開始計數，我們對婚姻的理解也還在入門級。節目錄製的過程中，我從和小白姐、謝楠姐的交流中，學到了很多，每一段美好的婚姻背後，有真實的「短兵相接」，也有偶爾的迂迴「妥協」，關鍵是找到那個讓兩個人都舒服自在的平衡點。希望在未來的婚姻之路，我們可以更加從容、堅定、有解地走下去，也謝謝大家對我們的關注。

　　最後特別想對剛生完寶寶的媽媽們說一句，在你覺得不快樂難過時，要立刻向愛人家人朋友們告知，同時也要不停告訴自己：「你，沒有錯」。也想和各位新手爸爸們說，她這樣不是矯情，而是你的愛人正在向你發出「求救」的信號。

　　文中，奚夢瑤還解釋了老公經常撒嬌的原因。可以從節目中看到，何猷君表現的猶如人形掛件一般地粘著奚夢瑤。在奚夢瑤幹活的時候，何猷君總是撒嬌求抱抱。長文中奚夢瑤解釋老公這麼做，讓她感覺到「被需要」。

原標題：奚夢瑤髮長文談產後抑鬱：發出求救信號不是矯情

責任編輯：鄭莉莉