文/元媽
有陣子我還挺納悶的，娃都生出來4、5年了，怎麼這孕傻還沒結束？
我好像還是常常記不住手機、身份證擱在哪兒，做飯會糊了鍋，以及剛跟老公吵完的架就忘了為了啥，只知道反正我很生氣。
後來我查閱才知道，其實20多歲那會兒就該是我記憶力的頂峰了。
一位名叫卡特爾的老爺爺，他把智力劃分為流體智力和晶體智力兩類。
流體智力是以咱們的生理為基礎，比如記憶力、推理能力等；而晶體智力則是咱們要通過學習所獲得的技能，比如語言技能。
看，一般人在20歲以後，流體智力的發展就達到頂峰，30歲以後就在走下坡路了，唯有晶體能力還在勉力堅持著。
可別小看晶體智力，我可是真體會到了它拐彎向下的威力，因為它，我經常在跟兒子battle時被碾壓！
比如一個月前提到要買的玩具，都得靠他提醒；聊起數月前看過的動畫片人名，他常常對我是碾壓性勝利；即便是之前我倆一起學的新英語單詞，我常常吃完飯就忘了，而娃睡了一覺還能記得。
所以我就特羨慕那些記憶力超群的人，不僅看過的書過目不忘，吵過的架還能復盤，練跟娃掰扯這也有底氣啊。
難道他們天賦異稟？
並不是。
後來我了解到，原來記憶也是有秘訣的，尤其在孩子的年幼時期，在他們流體智力飛速上升的時期，我們可以有方法地鍛鍊他的晶體智力，那就是事半功倍呀。
記憶的本質就是計算機
其實，記憶就是對各種輸入的信息進行編碼、存儲和再提取的過程。
說起編碼，這不是計算機的活兒嗎？沒錯，人腦就是一臺計算機，而人腦和電腦的區別可不僅僅在於電腦是用電的，而是在於電腦的編碼系統特別完善且強大，嚴格遵守程序，就很少出錯。
而人腦的記憶大多依靠語義編碼為主，而我們對語言文字的記憶處理，短時內也就5～7個組塊，不信你可以做做下面的測試：
記憶下面的字母，10秒後你能把它們按順序說下來嗎？
這樣的一段無意義字母，除了中間的IBM、NY，其他的字母是不是不太容易？
但如果我把這些字母進行編碼，你試試看現在是不是好多了？
這就是編碼的作用。
同理，孩子有了編碼能力，也就意味著，他可以把那些需要記憶的知識信息和他過往熟悉的信息掛上鉤，他也就好記憶了。
聽著有點暈吧？
別怕，畢竟我還是整理了好多可實操的記憶小遊戲，跟著做就明白了。
1、串聯記憶——諧音編碼
看著數字0、1、2、3、4、5、6、7、8、9，看娃對每個數字能想到什麼呢？
比如：0：鈴鐺，1:大姨，2:愛心，3：傘，4：寺廟，5:跳舞，6:柳樹，7:騎馬，8:爸爸，9:救命。
我和娃在練習的時候，有的數字說的都是不一樣的，這都沒關係，可以按娃喜歡和熟悉的來。
編好碼之後，我們就可以用這些講故事了，比如23887639。
這個故事就是：
從前有顆愛心，它打著一把傘，遇見了兩個爸爸正在騎馬，他們跨過了柳樹，撞到了傘上，直喊救命。
這故事，那就是天馬行空，越離奇越好玩。
在坐車無聊的時候，我經常跟娃來這麼一段。多練幾次後，你就會發現，娃能編出的故事越來越奇特，而他能記住的無意義數字也從8位數，擴展到10位數，甚至更多。
當娃對這些數字的編碼都爛熟了以後，還可以繼續增加，比如28可以表示惡霸，16可以表示石榴，連88甚至可以變成便便。
2、聯想記憶——故事編碼
在玩這個遊戲的時候，我先隨機給兒子拿出了5個物品：美人魚、望遠鏡、拖拉機、小鴨子、書本，讓他觀察30秒，我把這些東西聚堆，讓他重新排列整齊。
第一次他還不錯，東西都復位了。於是我給他又增加了3個東西：鉛筆、水杯、橘子，並重新打亂順序讓他再復位。
這下可沒那麼容易了，小傢伙前幾個還可以，後面的橘子和美人魚就放反了。
於是，我們再用編故事的方法試一試：
一隻小鴨子拿著望遠鏡，坐在一輛拖拉機上，他渴了就拿起水杯喝了口水，然後又吃了一個橘子。這時，出現了一條美人魚，美人魚手裡還拿著書本和鉛筆。
之後再嘗試復位，小傢伙就沒問題了。
你說這種記憶有啥用呢，說個最基本的，比如記憶咱們中國的四大發明，怎麼樣才能幫娃記得牢又記得快呢？
這時候故事就可以上場了：
一個發明家在外面迷路了，這時候他拿出指南針，在一張紙上寫了SOS求救，並蓋上了他的印章，就在這時，突然爆炸了。
這下，指南針、造紙術（一張紙）、活字印刷術（印章）、火藥就都齊活了。
3、情景記憶——身體標籤編碼
這個方法還可以稱為記憶宮殿或者定樁法，它指的是用娃熟悉順序的房子、玩具或者身體做樁，然後把要記憶的信息和樁裡的每個部位進行掛鈎，在掛鈎的過程中可以用各種誇張或者離奇的想像。
因為娃比較小，所以我建議可以用他們特別熟悉的身體做記憶標籤。
比如有次帶娃去超市前，我和他約定購物清單的內容是：酸奶、彩筆、可樂、垃圾袋、浴巾、土豆
這一長串可怎麼記呢？到了超市眼花繚亂，估計會買花了眼吧。
用這個身體標籤法，就不會忘了：
頭對應酸奶：「天太熱，我用酸奶洗了個頭」。
脖子對應彩筆：「覺得脖子不夠美，就用彩筆在脖子上畫畫」
身體對應可樂：「可樂不小心灑在了身上」
屁股對應垃圾袋：「氣的我把垃圾袋套在了屁股上」。
腿對應浴巾：「又把浴巾綁在了腿上「。
腳對應土豆：「土豆結果砸到了腳上。」
在進行這個對應編碼時，兒子都快樂瘋了，尤其說到把垃圾袋套在了屁股上，真的停不下來。
這個方法就特別適合記一堆無規律的詞語，比如中國有哪56個民族？
這一堆光念一遍感覺就挺頭大的，更別提背下來了。但用了這個身體編碼的方法後就簡單多了。因為內容比較長，我就不在這兒po出了，給大家一併整理在文末的網盤中了。
4、推理記憶——規律編碼
按規律編碼不僅是一種記憶方法，還能鍛鍊娃的邏輯推理能力。最關鍵的是這類遊戲活動，娃還特喜歡玩。
比如下面的塗色圖中，很容易能發現其中的規律，而娃只要記住其中很少的色塊就能完成整個的填塗。
還有顏色稍多一點的曼陀羅花，都可以作為娃進階練習的小遊戲。
遮擋圖案20秒後，按照記憶的規律，就可以還原圖案。
5、圖畫記憶——圖片編碼
這是一種視覺記憶的方法，也是最直觀和符合孩子形象化思維的方法。
其實，之前加拿大就有一所大學專門做過實驗，它要求受試者記憶三十個單詞，每個單詞有四十秒的時間，受試者可以通過重複寫的方式來記憶。
與此同時，還有一些受試者被要求畫出與單詞有關的圖案，然後再做一些與此不相關的任務。
緊接著，他們搞了一個突擊記憶檢測，他們發現了什麼呢？
他們發現：作畫的受試者所記住的單詞量是抄寫組的兩倍。
看到這兒，我估計你肯定和我有一樣的擔心：我不會畫畫怎麼辦？畫的難看怎麼辦？
事實上，亦通過研究表明，圖畫的質量與記憶關係並不大，只要你自己看得懂就好。
在這個有關視覺記憶的ted視頻中，演講者Graham Shaw就跟大家介紹了一套特別簡單好用的視覺工具包：簡單到不能再簡單的幾何圖形。
比如硬科普「白細胞很擅長防禦機體免受細菌的襲擊」，這句話看文字，娃可不太容易記住。
但如果是畫的呢？
娃就很容易記住了。
除了單詞記憶，畫圖編碼的方法對於記憶古詩詞也特別好用。
比如咱們一直在做的漫畫古詩詞，就是把詩詞的意象視覺化呈現了。
即便你說，我畫的沒那麼專業，也完全ok呀。
前不久，我一個朋友為了鼓勵娃拍詩詞的投稿視頻，還試著自個兒畫了個圖，引導記憶。
西湖、淨慈寺、蓮葉、荷花……該有的都有了，在這個過程中還有娃的想像力加入，記憶得也更深刻。
前不久，兒子幼兒園有作業，請他們了解兩種少數民族並分享介紹。
簡單嗎？
說實話，不難，但對於娃來說，對於本來就不太熟悉的少數民族，以及一些更不熟悉的民俗，他在分享的時候總會遺漏。
於是，我趕緊用了圖片編碼的方式，做了黎族和滿族的剪貼畫+思維導圖，他整個兒的就理順多了。他介紹得條理清晰，不重不漏，我聽得也很投入。
看似好像有點費事，但其實鍛鍊的正是娃兒的記憶編碼迴路，也就是記憶思維。
就像我們的大腦，由幾萬億的神經細胞組成，假如這些細胞是隨機地聚在一起，是做不了什麼事的，但它們是由重要的通路組織了起來。而這些記憶鍛鍊的方法就是打通組織、連結更多腦神經的通路。
用對了方法，符合了孩子的大腦發育，那自然會事半功倍。今天的分享拋磚引玉，大家可以給孩子試起來，也是給未來的學習打基礎哦！
作者介紹：元媽，國家三級心理諮詢師，美國PET父母效能訓練準講師，中科院兒童心理學碩士在讀，願和你一起，用心理學的眼睛，看人間煙火。
花時間·說
之前看過一期飛花令對戰視頻，其中一個13歲的小姑娘讓我印象特別深刻。
在一人對戰百人團的battle中，她僅在5分鐘內就對出了127對帶「花」的詩詞。
「感時花濺淚，恨別鳥驚心。」
「春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花。」
「稻花香裡說豐年，聽取蛙聲一片。」
「忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。」
能在比賽場上信口拈來，這背後的功夫絕不是5分鐘這麼簡單。小姑娘也說，她的記憶也是有小秘訣的：就是通過聯想記憶+畫面記憶。
咱們每周的漫畫小詩詞就是這種方法，今天文中，元媽給大家分享的思維導圖等玩法也是。
為了讓大家能直接用起來，我們特意整理了相關的使用資料，比如56個民族的身體記憶法，以及文中提到的有關視覺記憶的ted演講視頻全部給大家整理在下面的文件夾中了，公眾號「慢成長」回復關鍵詞「記憶」就可以獲取到啦。
喜歡這些玩法，記得文末留言和點讚，收穫鼓勵我們會分享更多的哈~
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作者：花時間。微信公眾號「慢成長」創始人，國際新聞碩士，四語媽媽，童書譯作者，國家二級心理諮詢師，美國PET父母效能訓練講師，美國加州PAU心理學研究生。創立公眾號慢成長，分享具有國際視野的早教發育、兒童心理、親子教育知識。