想必很多人都聽說了一個悲劇，一個男大學生割包皮的時候，順便做了「陰莖延長術」。且不說功能如何，術後引發了一系列的併發症，最後離開了人世。
和這位男同學一樣的男人不在少數吧，想讓自己的JJ再長几釐米，是不是你？你知道麼，醫學界對男性ED的定義有一個明確的分級標準，長短、大小統統都不是衡量ED的關鍵，只有「硬度」才是衡量男性ED的「金標準」。
為什麼說男人要強硬，只有夠硬，才是真男人。一起來看看JJ勃起的硬度分的四個等級：
1級最差，受到性刺激後JJ增大，但不堅挺。
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2級稍好，勃起，但未能達到足以插入的程度。
3級勉強合格，達到足以插入的硬度，但未完全堅挺。
4級最好，JJ完全勃起並足夠堅挺。
也有人把這四個等級進行了一個形象的比喻，分別是豆腐、剝了皮的香蕉、未剝皮的香蕉、黃瓜。看來女人喜歡黃瓜不是沒有道理。
可惜的是，在2008年我國進行第一次男性「勃起硬度」調查時發現，我國男性硬度總體欠佳，只有不到三成(26.5%)的男性對自己的硬度很自信。
別小看這個硬度，它在夫妻生活中佔有非常重要的位置。因為女性秘密花園的主要敏感帶位於外面的三分之一，一般超過5cm的男性都能滿足她對快感的需求。也就是說，十八公分和十四公分對女性的區別不大，如果太長還會給女性造成痛苦。硬度就不一樣，想一想一塊豆腐和黃瓜，哪個更舒服呢？
男人最怕的就是ED，這種功能性障礙關乎男人的尊嚴問題，也直接影響著家庭的和諧。試問哪個女人不想有個美好的夜晚呢？怎麼預防男性ED呢？
專家解釋，ED的發病與心肌梗塞有著類似的機理，就是血管供血不足。而陰莖海綿體的血管是全身最細的血管之一，一旦它出現了供血不足，其實意味著身體其他血管存在類似的問題。
研究顯示，20%的ED病人患有心血管疾病，相反60%的心血管疾病病人也有ED。此外，很多出現了ED問題的中年男性往往還有糖尿病。
很多有高血脂、高血壓、糖尿病等心腦血管疾病的男人也別太憂心，可以通過適當的食療進行改善的。長期攝入高脂肪、高熱量食物的人群，是預防心腦血管疾病的重點人群，可以每天食用5ml左右的荏胡麻油。荏胡麻油是紫蘇的種子經過壓榨得到的油，是一種高不飽和度的天然油脂，含有67%以上的α-亞麻酸。α-亞麻酸在人體不能合成，只能通過食物攝取，可以在體內代謝為機體必需的生命活性因子DHA和EPA。經常食用荏胡麻油，可以提高大腦記憶力，改善腦力疲勞；EPA能夠控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成。
除此之外，如果發現自己血液粘稠，流通不暢，可以通過適當地體育鍛鍊，提高機體免疫力。