你是不是經常為他發黃的枕巾、床單、毛巾、襯衫……而苦惱？
難道，他們真的是由內到外的「汙」嗎？
嘿嘿嘿，答案都在這裡~
為什麼男性用過的東西會變黃？
當然是男人比較「油膩」啦！
男人，是一種與生俱來的「富含」雄性激素的生物。而雄性激素會促進體內油脂、汗液等物質的分泌。
男性分泌的油脂中含有角鯊烯、甘油三酯等物質，織物之所以發黃，正是其中的角鯊烯在「作怪」。
在汗液中，除水分外，還有氯化鈉和尿素等[1]。其中，尿素也會讓男人這個「印染機」，發揮更大的作用。
所以，當分泌的油脂、汗液等物質，沾染到枕頭、內褲、毛巾、襯衫領口和袖口時，無一例外，它們都會變得又油又黃！
那為什么女性用過的東西，卻不會如此？
這是因為男性體內正常的雄性激素水平，可高達女性的10倍。
也就是說，男性因為雄性激素含量遠超女性，具有更大的「出油率」！顯得更「油膩」！
有網友總結出「中年男性去油步驟」↓↓簡直扎心了
這突如其來的心酸，讓不少站在鏡子面前，捏著肚腩上贅肉的中年男人，不知所措，一陣慌張。
中年是人生最輝煌的時刻，與此同時，中年人的身體也在不知不覺中走向下坡路，面臨著不同的健康危機。
中年男人面臨的5個「健康坎」
>>>>吃肉太多引發三高
美國心臟病研究委員會研究報告指出，每年至少有100萬新增心臟病患者，其原因多是吃肉太多。而40歲以上男人因此導致死亡者為數不少。
約一半左右的中年男性飲食習慣不好：早飯常不吃、午飯隨便吃、晚飯狠狠吃。
晚上過量的油膩食物會導致囤食，更易引發肥胖、高血脂、高血壓等問題。
專家建議，每次吃飯時間控制在40分鐘內，有意識地增加蔬菜、豆類和主食的攝入，紅肉和酒都要少沾，並保證每周至少有一半時間在家吃飯。
>>>> 吸菸傷心又傷肺
40歲後，因吸菸導致的肺部及心臟損傷更重。研究發現，65歲以上的男性因吸菸導致腦卒中的風險比65歲以下高2倍。
戒菸越早越好，可通過轉移注意力、減少聚會、扔掉菸具等方式，或諮詢戒菸門診。
>>>>太依賴電子設備，增加死亡率
一項針對22萬名慢性病患者進行的調查發現，每天接觸電腦、電視等電子設備超過11小時的男性，死亡率增加40%。
建議每隔1小時就離開電腦、電視走動5分鐘。更重要的是走出家門，堅持鍛鍊，運動時應讓自己多出汗，將心率保持在140~150次/分鐘為最佳。
>>>>忽視壓力易患心理疾病
中年是男人事業的頂峰，同時又面臨「上孝父母，下教子女」的壓力和對衰老的恐懼，因此更易出現心理問題。
專家建議，男性應從「功利性」中解放出來，讓生活多點休閒成分，多向孩子學點簡單和樸實，多向女人學點感性和情趣。
>>>>單身患病率更高
多項調查顯示，與已婚男性相比，單身男性（包括離異、喪偶）40歲後的死亡率和患病率都更高。
因為單身男性更易酗酒，飲食也更不健康，更不注重保養。因此，單身男性應提醒自己，努力保持健康的生活方式。
飲食做到6個改變
結合美國「福克斯新聞網」載文，人到中年需要改變6個飲食習慣：
1、減少熱量攝入
新陳代謝會隨著年齡增加而減慢，中年時如果不減少熱量的攝入，必然會導致體重增加。
美國國家老齡化研究所數據顯示，對男性而言，每日熱量攝入相應為2000千卡、2400千卡和2800千卡。大多數熱量應來自營養豐富和飽腹感更持久的食物，如粗糧、雞蛋、蔬菜。
2、鈣攝入量加倍
隨著年齡增大，人的骨密度降低。鈣流失加速，進而增加骨質疏鬆症和骨折風險。
補鈣除了鈣片之外，飲食也很關鍵，高鈣食物包括奶製品（牛奶、酸奶、奶酪等）、豆製品（豆腐、腐竹等）、綠葉菜（芥菜、莧菜等）。
3、注意補充水分
中老年人口渴感會有所減退，一旦飲水不足，就很容易導致身體脫水。
人到中年，雖然不那麼口渴，但也要注意補充水分。一旦出現頭痛或嗜睡等脫水早期症狀，最好先喝一杯水，再躺一躺或服用止痛藥。
4、多攝入膳食纖維
從中年開始，人的消化系統功能下降，容易導致便秘和痔瘡。飲食習慣的改變、喝水太少和服用某些藥物都會加重病情。
注意飲食調節，攝入足夠的膳食纖維，就有助於緩解和預防便秘，如多吃新鮮水果蔬菜及粗糧。
5、吃喜歡吃的食物
嗅覺和味覺都會隨著年齡而發生變化，過去喜歡吃的現在卻不一定喜歡。
可以選擇具有同樣營養的喜愛吃的食物。嘗試新菜或者過去不愛吃的食物、使用低鹽調味料增加菜餚味道，都是不錯的選擇。
總之，不要讓不斷變化的味覺阻止你攝入身體必需的營養。
6、注意身體對食物的敏感性
人體對某些食物的耐受性也可能會隨著消化系統的變化而改變。
因此，中老年人應該注意身體對某些食物的反應情況，及時規避，預防食物過敏。
Swanson斯旺森，專注您的健康管理 | 可VX搜索Swanson斯旺森找到我們