陳紅52歲和兒子站在一起像「情侶」，顏值太高憑什麼？看看背後的她有多努力
那今天我們要介紹一位娛樂圈的美女明星，她就是陳紅，因為他曾經頻繁的出演一些瓊瑤劇，被大家所熟知。陳紅我們看到是一位比較有才華的娛樂明星，畢業於上海戲劇學院，憑藉著自己的天賦和顏值還有身材，在娛樂圈裡給大家留下了一個美好的印象。
其實最值得一提的我覺得還是她嫁給知名的大導演陳凱歌。嫁給陳凱歌之後呢，陳紅基本上是淡出這個娛樂圈的演藝事業開始了，相夫教子的一個生活狀態。那目前是退居幕後做這個製片人的一個工作，但是陳紅在這個自己的身材管理方面其實做得比較好。有的時候和自己的兒子站在一起，都被大家稱之為「情侶」。
時間過去了這麼久，記得那個時候我們還小，特別的喜歡陳紅演的一些角色。那現在來看，她的生活狀態其實是一個人生贏家，不管她以前有多麼紅紅火火，那現在老公恩愛一對兒子也是非常的帥氣，令人羨慕，那陳紅這麼多年他也是一直在堅持運動堅持鍛鍊的這麼一個狀態，所以看上去氣質從來也沒有減少。
其實我們知道，即便是普通人在日常生活當中多一項體育運動鍛鍊，對於我們人的整個精神面貌來講是非常上檔次的，走的人群當中一目了然就能看出這位美女是練舞蹈的，這位美女是練什麼的，就是一看這個氣質就不一樣。別說娛樂圈的一些女明星了，在娛樂圈裡邊他們也是非常注重健身的，就每天拿出一個小時來鍛鍊。是非常有用的。
其實在日常生活當中有很多老年朋友，他們選擇的是一種在公園裡散步或者是慢跑或者是跳跳廣場舞。那對於我們中年女性來講，我們可能比較熱衷於跳一些健身操之類的運動，那像在我們本地就有一些人會聚集在萬達廣場前邊跳一些健身操。今天我們來推薦一下，在家裡就可以簡單完成的幾項運動方式，對於宅女來講是非常實用的。
今天講的是一些普拉提的動作啊，我們要藉助一個拉力器來做這樣一個動作，
第1個動作就是提臀收腹，這樣一個動作的話，能幫助我們減掉腹部的肉，還有腿部的肉兒，也能讓我們這個手臂變得更加的有力量，有線條美。我們可以根據自己的身體情況每組做15個，每天做3~4組就可以。
第2個動作就是腰部和腹部拉伸的一個動作，這個動作呢，我們是平躺在瑜伽墊上將腿往上收腿，然後手臂是往前拉的一個動作也是每組15個，每天做3組左右。
這一項運動準備好的器械性的東西，就是拉力器，還有這個瑜伽墊，瑜伽墊是在我們日常生活當中比較柔軟的一種，平躺感覺比較舒適的一種有防滑度的墊子，所以日常家用的話比較實用。
如果我們在日常生活當中，感覺自己的身材不是很滿意的話，可以在業餘時間買一張這種墊子在家裡練習一下。