昨天，是元旦長假後的首個工作日，整個城市仿佛還沒從假期中緩過勁來。陰鬱冰冷的天氣，更使人懷念起前幾天的安逸假日。
一聲聲鏗鏘有力的斷喝，伴隨著有規律的沉悶撞擊聲，在一片蕭瑟的環境中，這樣的「音效」格外引人注目。
走進水電路的上海體育運動學校，記者聞聲找到了正緊張進行冬訓的上海棒壘球運動中心的運動員們。
不畏寒風
柔道館裡，男子柔道隊的隊員正進行緊張的對抗練習。巨大空曠的場地中，並沒有暖氣，即使穿著厚厚的羽絨服，坐在場邊沒多久，記者就感覺寒風陣陣、渾身冰涼。
然而，場上的隊員卻絲毫不畏懼這惡劣的條件。身著單薄的柔道服，赤腳訓練的他們靈活地對峙著，擒拿、反轉、撲倒、壓制、翻滾，一系列動作流利乾淨。仔細看，還能看到不少隊員額頭上沁出細細汗珠。
女子柔道隊的「老大姐」上海姑娘姚玉婷指著凍得發青的腳趾告訴記者，每年冬訓時，最冷的那幾天，赤腳在場地上做對抗久了，腳會被凍得發木，「踩在地上軟綿綿的，像騰雲駕霧似的，行動也會因此變得遲緩很多。」
對於這點，主教練俞定凱也頗有感觸：「像柔道這樣的『赤腳運動』，手是兩扇門，全靠腿容人，如果腳凍住了，是很容易造成運動員受傷的。不過我們的運動員都很能吃苦，再冷的天，訓練強度都不會偷懶減少。」
說到這次冬訓的目標，俞定凱直言：「風格最重要。」今年冬訓中，教練將與隊員一起研究討論，爭取使每個柔道選手形成自己的「撒手鐧」——重點個人配套組合技術。「我們還會讓隊員觀看適合他們各自級別、特點的『代理人』技術錄像，這個『代理人』就是那個級別裡的代表運動員，這使今年的冬訓非常具有針對性。」
科學監控
這是上海棒壘球運動中心主任孫杰走馬上任後的第一個冬訓。去年8月起接手這個新成立的運動中心，曾是上海田徑隊領隊的他，把老同事孫海平(孫海平新聞,孫海平說吧)的科學訓練理念，帶到了這裡。
科學訓練為的是提高訓練的有效性。如今的上海棒壘球運動中心，是一支以年輕隊員為主的生力軍。「對小隊員，我們不再像在體校時那樣，一心抓強度。」3個項目4支運動隊都是與人打交道的項目，經驗、成績是在一次次交手中練出來的，因此，身體素質方面的提高就更需要科學測定的輔助。而使用高科技手段，這是由體校轉入專業隊冬訓第一年的新亮點，「能讓我們最準確地了解到運動員的各項身體素質和訓練效果。」
為了配合這次冬訓，上海棒壘球運動中心特地引進了包括心率測試儀、血乳酸測試儀和血色素測試儀等新的測試設備。在日常訓練後，教練可有選擇性地對隊員進行測試，根據指標來判斷當天的訓練強度是否已達到預期效果。如果測試結果顯示心率低於標準，血色素也未堆積達到疲勞狀態，那就說明在當天的訓練中，這名隊員也許只發揮出50%-60%的力量，教練就該對其訓練計劃進行調整，適度加量。「可以說，有了這個科技手段，隊員想裝病偷懶都沒法子了。」「夏練三伏，冬練三九」，儘管比起其他部分運動基地，上海棒壘球運動中心的幾個項目都屬於冷門，沒有太多觀眾。但在凜冽寒風中，他們卻用堅韌與汗水書寫著自己的冬訓故事。
本報記者 厲苒苒 實習生 張帆
(責任編輯：海盜)