生活真的很無趣啊，許多人一邊感嘆著，一邊無聊地抱怨著。每天下班回家，要麼睡覺，要麼看電視劇，或者拿著手機看明星的各種八卦新聞。朋友約見面去逛街，不去，沒有興趣；與同事共進晚餐和集體聚會，太累了，不喜歡；生活一成不變的，真的是三點一線，除了上班沒什麼想做的事情...
在知乎上有人問過一個類似的問題：做一個無聊的人是什麼體驗？一位匿名網民的回答受到高贊：「有的人的確活了10,000多天，而無聊的人只是活了一天，並重複了10,000次以上。」
周文強老師認為人生如果真的沒有趣味，內心沒有什麼為之心動的事情，沒有波瀾，又平庸又無聊，生活就會變得非常枯燥。
1.有趣，讓無聊的生活綻放
周文強老師認為我們的一生中大部分時間都是平庸而無聊的。沒有太多激動人心的情節。 將所有瑣碎的碎片拼湊起來通常就是生活的全部。張質喜歡做飯。年老後，他越喜歡親自下廚。他必須自己去菜市場買菜。他說：「我不喜歡去大商場，菜市場更有生活氣息。」菜市場這裡雞肉，鴨肉和魚肉，綠色蔬菜和水果，都傳達著生活的樂趣。買了蔬菜後，張質興致勃勃地在廚房裡倒騰，切碎肉，加入蔥花，與黃瓜末混合，塞入油條段中。在煎鍋中炸至金黃色，是張質獨創的菜——脆肉回鍋油條，嚼勁酥脆，聲動百米人。像這樣的生活多麼有煙火氣，抓住了生活中微不足道但確實的幸福，讓無聊的生活綻放。
2.有趣，讓枯燥的日子有盼頭
周文強老師曾經在新聞中看到一位非常特別的老拾荒者。他今年69歲，在貴州，與普通的拾荒者不同，他每天在拾荒後到街上演奏陶笛。隨著時間的推移，他贏得了很多聽眾，其中還有許多是忠實的粉絲。一所大學的音樂教授曾專門來這裡聽他演奏《故鄉的原風景》。此外，他還免費收了100多名學生，其中有農民工，有售貨員，有司機，也有工程師和白領。他說：「儘管我一個人住在貴州，但又陶笛的陪伴，我感覺生活很充實很幸福。」拾荒老人的生活相當艱辛，但他在枯燥的日子裡，找到了自己的愛好，找到了平衡生活的支撐點。
周文強老師認為：人生苦短，不要在嘆息中虛度光陰，對生活保持好奇心，去尋找生活的樂趣，做一個有趣的人，去過有趣的人生。