如果現在的你
頭暈腦脹、心煩氣躁、記憶力減退……
那麼很可能是
在快節奏的工作和汙濁的空氣中
缺！氧！了！
而且不僅是大腦缺氧
連精神和心靈都缺氧！
小編給你推薦一個「天然氧吧」
浙江餘姚四明山
一起來這「吸好氧」吧！
2018年，氣候適宜、生態優質的浙江餘姚四明山旅遊度假區成功獲評「中國天然氧吧」。作為「華東綠肺」，這裡的負氧離子含量豐富，是名副其實的「富氧區」。「富氧區」究竟有多富？一年中什麼時候最「富」？中國天氣網帶你盤點過去一年餘姚四明山的負氧離子「財富」，權威發布年度「富氧」報告。
「富氧區」名片
餘姚四明山地處浙江寧波，生態旅遊資源優越，保存著良好的山水景觀、歷史文化、農業資源、風土人情以及民俗傳統，是寧波重要的生態涵養區、水源保護地、農田保護區，也是長三角地區避暑養生的新標杆，一年中有10個月（3～12月）適宜旅遊。
負氧離子有「空氣維生素」之稱，較高濃度的負氧離子可通過對人呼吸道或皮膚的刺激引起其神經反射，並影響全身各系統，從而起到促進新陳代謝、預防流感、增強機體抗病能力、恢復人體平衡的功效。因此，其濃度水平已成為評價地方空氣清潔度的重要指標。一般越是生態環境優美、植被覆蓋率高、人類活動少的地方，負氧離子濃度越高。
「富氧」成績單
空氣清新日 全年超九成
過去一年（2018年12月～2019年11月），餘姚四明山旅遊度假區最大日平均負氧離子濃度為3619個/立方釐米，月平均在1254～2378個/立方釐米之間，年平均為1734個/立方釐米，是名副其實的「天然大氧吧」。
按照世界衛生組織規定的「清新空氣的負氧離子含量應不低於1000～1500個/立方釐米」這個標準，餘姚四明山旅遊度假區的空氣清新日全年佔比高達93%，對人體健康很有利，具備建設「負氧離子呼吸區」及「森林醫院」等療養保健場所的先天優越條件。
「富氧」季排行
秋高氣爽最「氧」人
餘姚四明山旅遊度假區不同季節的負氧離子濃度存在較為明顯的變化，全年最「氧」人的季節，非五彩斑斕的秋天莫屬，其次是清涼舒爽的夏季。
中國天氣網氣象首席胡嘯解釋說，這主要是因為，不同時節地球表面受到的太陽輻射有差異。夏秋兩季，紫外線強且照射時間長，植物光合作用旺盛，負氧離子濃度就最高；冬春兩季，空氣寒冷乾燥，大氣條件靜穩，負氧離子濃度明顯下降。
「富氧」月變化
7～10月空氣「超」清新
逐月來看，餘姚四明山旅遊度假區7～10月負氧離子濃度較高，均超過2000個/立方釐米，空氣清新度等級達最高等級5級，非常清新。全年負氧離子濃度峰值出現在10月，平均為2356個/立方釐米，對人體健康極有利。
不過，11月以後，隨著氣溫和溼度逐漸下降，大氣的淨化空氣能力減弱，負氧離子濃度會呈現出明顯下降，12月往往降至一年中較低水平。
「富氧」日變化
清晨前後「氧」樂多
一天之中，負氧離子濃度最高的時段一般在清晨前後。上午開始，隨著氣溫上升、相對溼度下降、人類活動增多，導致汙染物濃度增大，負氧離子濃度逐漸減少，下午至晚上降至一天中最低，夜裡又會逐漸回升，直到第二日清晨達到最高。
尤其是在秋季，由於氣溫日較差達一年中最大，負氧離子濃度的波動也更加明顯。
「吸氧」攻略
如果缺氧的你，把負氧離子濃度、氣候舒適度、空氣優良天數、森林覆蓋率、區域內水質等所有生態指標統統通過嚴格核驗的四明山旅遊度假區作為「吸氧」首選地的話，這份「吸氧」攻略一定要收下。
春季，滿目青翠，乍暖還寒，注意保暖；
夏季，鳥語花香，溪水潺潺，盡享清涼；
秋季，層林盡染，果實飄香，極目遠眺；
冬季，白雪皚皚，清冷朦朧，注意安全。
總之，「吸好氧」未必非得集中在暑假或者秋高氣爽的時節，追求健康長壽，還是得經常去負氧離子含量高的地方！
策劃/崔麗麗 設計/陳玉潔
數據支持/沈自強 專家顧問/胡嘯
審核/高益波
數據來源：餘姚市華山水庫負氧離子監測站
數據說明：
本報告數據來自四明山具有代表性的華山監測站，自2018年12月至2019年11月每日逐小時整點記錄，採用可攜式負離子FLZ1型大氣負離子自動觀測裝置測得，該裝置可在相對溼度70～100%的高溼度環境下，全天候、全地域、無人值守地正常工作，且已通過中國氣象局「大氣負離子自動觀測系統試驗考核」。