核心提示：說到乳白色的液體，你們能想到什麼？純潔一點的人會想到牛奶之類的，但汙一點的人，馬上就會想到——精液！在很多人的眼裡，精液似乎應該是乳白色的，如果出現精液發黃，是否預示著身體出現了問題呢？那今天我們就來講講關於精液發黃的那些事兒吧！
精液發黃是什麼原因造成的？
正常的精液是乳白色或者淡黃色，所以精液呈現出淡黃色，也屬於正常情況。如果精液呈現的黃色較深，可能有兩方面的原因。
一是生理性因素，比如長時間禁慾，太久沒有性生活，那麼精液中精子的濃度會高一點，就會出現發黃的情況。這種生理性的精液發黃，無需過於擔心，經過適當的休息或者性生活過後，很快就會消失。
另一方面出現精液發黃則可能是病理性原因導致。當出現前列腺炎、精囊炎、睪丸炎等疾病時，會對精液產生刺激，使精液質量下降，引起精液發黃，及時就醫治療後，才能消除精液發黃的情況。同時，精子畸形率高、精子凝集等情況也會使得精液顏色發黃，需要到醫院進行檢查，對症下藥。
什麼情況的精液需要警惕？
除了精液發黃需要注意之外，血精、精液過多、精液過少等情況也需要警惕。血精一般跟精囊炎、精囊結石等疾病有關，性生活過頻、勞累、受寒、酗酒、精神壓力大、經常久坐熬夜等，都可能導致血精。
正常的精液量在2-6ml之間，精液過多，往往是由於精漿分泌過多引起的，禁慾時間長，射出的精液量就會偏多，如果患上精囊炎、前列腺炎等疾病，也會出現精液偏多的情況；精液量過少則可能是睪丸功能減退、內分泌紊亂、泌尿生殖系統感染、精囊腫瘤、輸精管損傷或排精次數過於頻繁等原因所導致。
怎麼保證精液質量？
?戒菸戒酒。菸酒對生殖細胞的影響非常大，香菸中的有害物質會降低精子存活率，長期酗酒則會導致精子發育不良或喪失活力，因此想要保證精液質量，首先要做的就是戒菸戒酒。
?均衡飲食。日常注意補充維生素以及鈣、磷、鋅、錳等微量元素，保證營養供給，才能保證精液質量不受影響，避免辛辣刺激性的食物，偏食也不可取，注意均衡飲食。
?規律作息。避免過度勞累，不要熬夜，注意規律作息，早睡早起，另外，性生活也要適度，太過頻繁或者長期禁慾都會影響精液質量。
?避免久坐。睪丸產生精子的適宜溫度比體溫低1℃-2℃，久坐會導致陰囊局部受熱，影響精子的生成和發育，所以上班族、司機等經常久坐的職業，要注意適當起來活動一下。另外，用很熱的水泡澡或者桑拿浴、長時間騎自行車等也會對精子產生影響，注意穿寬鬆透氣的內褲，避免穿緊身褲或牛仔褲。
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