10～20℃,2020年諾貝爾生理學或醫學獎揭曉!迎返程高峰,7日8日傍晚...

2020-11-29 騰訊網

今日天氣

今日晴，氣溫10~20℃

風力：西南風微風

空氣品質：優

紫外線強度：中等

建議衣著：建議著薄外套、開衫牛仔衫褲等服裝。年老體弱者應適當添加衣物。

洗車指數：較適宜

聚焦

2020年諾貝爾生理學或醫學獎揭曉

2020諾貝爾生理學或醫學獎北京時間5日傍晚率先公布。據諾貝爾獎官方網站消息，諾貝爾生理學或醫學獎於北京時間10月5日17時30分正式揭曉，由科學家Harvey J. Alter，Michael Houghton和Charles M. Rice共同獲得，獲獎理由是因發現C型肝炎病毒。

2020年諾貝爾獎六大獎項，包括諾貝爾生理學或醫學獎、諾貝爾物理獎、諾貝爾化學獎、諾貝爾文學獎、諾貝爾和平獎、諾貝爾經濟學獎，將於10月5日至12日陸續揭曉。

民生

★北京5日夜間最低氣溫僅6℃，全國已有多地降雪

北京市氣象臺5日17時發布，當天夜間最低氣溫6℃，夜間最低氣溫下降明顯，尤其山區氣溫較低，需及時增添衣物。據@中國天氣，隨著冷空氣不斷向南推進，多地降溫勢頭猛烈。我國自北向南，氣溫紛紛創下今年下半年新低。大降溫來襲，全國已有多地降雪。5日，河南多個景區降下雪花。4日，吉林長白山景區發布通知稱因降雪道路結冰景區臨時關閉。總體來看，假期中段冷空氣存在感最強，氣溫偏低情況將一直持續到假期結束。

★天安門廣場國慶升旗首次5G全球直播

今年國慶期間，海內外華人同步觀看了天安門廣場國慶日升旗儀式的首次5G全球直播。中國移動披露，10月1日其聯合新華社與直播地球客戶端共同推出了「向祖國生日獻禮」國慶升旗儀式直播報導，以天安門廣場升旗點為主會場，聯同江西、四川、黑龍江三地並機直播了升旗儀式。

★北京市將每年評選百名「京城的哥」

市交通委、首都文明辦近日聯合啟動「學榜樣 我行動『京城的哥』文明品牌創建活動」，本市將通過選拔和宣傳一批「京城的哥」，發揮出租汽車駕駛員先進典型的示範帶動作用，全面提升本市出租汽車駕駛員文明素養和服務水平。

★北海公園租遊船方式上新！掃碼自助「蕩起雙槳」

今年國慶期間，北海公園首次採用遊客完全自助的遊船租用體系，在荷花船碼頭，大家不用排隊，一部手機微信掃碼就可以自助完成租船退押金，方便又快捷。

★今日22時18分，一起來賞「超亮」火星！

6日，火星將迎來全年最接近地球的時刻。直到10月14日火星衝日，火星將持續變亮。天文專家提醒公眾，這段時間火星非常適宜觀測，天氣晴好的夜晚，不要忘了抬頭往東方天空看看那顆紅色的「戰神之星」。

要聞

國內

★北大研究團隊首次證實：人體呼吸是新冠病毒重要排放傳播方式。

★中科院研發新冠抗體已在美國進入II期臨床試驗。

★國慶小長假過半，鐵路短途旅遊、探親等客流持續高位運行，全國鐵路連續5天發送旅客超千萬人次。

國際

★諾貝爾獎「開獎周」啟幕，因疫情60多年來首次取消晚宴。

★義大利或延長緊急狀態至2021年，擬授權軍隊協助執法。

★因接觸新冠確診患者，歐盟委員會主席馮德萊恩稱正自我隔離。

服務

出行

迎返程高峰，7日8日傍晚預計高速部分主站排隊超3公裡

據交通部門預測，10月7日、8日16時至20時是返程高峰，多條高速公路重點路段在尖峰時段會持續出現交通流集中、交通運行壓力突出的情況，部分高速公路主站排隊將超過3公裡。交通壓力分布將呈現不均衡的特點，京承高速、京開高速、京藏高速、六環路、京港澳高速、京新高速、京通快速尤為突出，首都機場高速低於平日水平，但因其自身常態擁堵特點，也需重點關注。

健康

什麼是「三減三健」？

全民健康生活方式膳食行動倡導「三減三健」，即：減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼，每一項都跟慢病防控息息相關。

健康體重：健康飲食、適量運動是保持健康體重的關鍵。1.食物多樣，穀類為主；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；杜絕浪費，興新食尚。2.食不過量，定時定量，細嚼慢咽。3.少靜多動，貴在堅持。4.日行萬步，適度量力。

健康口腔：指良好口腔衛生、健全口腔功能以及沒有口腔疾病。1.早晚刷牙，保持口腔清潔。2.飯後漱口或咀嚼無糖口香糖。3.使用含氟牙膏。4.少吃糖，少喝碳酸飲料。5.家長應幫助或監督6歲以下兒童刷牙。6.每年潔牙（洗牙）一次。7.定期口腔檢查。8.吸菸有害牙周健康。9.牙齦出血、牙齦腫脹、食物嵌塞等症狀應及時到醫院診治。

健康骨骼：鈣是決定骨骼健康關鍵元素，當體內鈣質「支出」大於「收入」，將引發骨質疏鬆症等骨骼健康問題。1.多吃富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、酸奶、豆類及豆製品、蝦皮、海魚、雞蛋和動物肝臟等。2.清淡飲食，減少食鹽攝入量。3.少喝咖啡、碳酸飲料和酒。4.平均每天曬太陽至少20分鐘。5.適量運動，維持和提高肌肉關節功能。6.平衡練習（如金雞獨立、單腳跳等），減少跌倒和骨折的風險。

貼士

9圖告訴你，一杯奶茶裡都有什麼

每日悅讀

既然我已經踏上這條道路，那麼，任何東西都不應妨礙我沿著這條路走下去。

——康德

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