現在、立刻、馬上，放下手機，回想一下：你是怎麼用電動牙刷刷牙的?是狂野派還是溫柔派?是橫向拉鋸式刷牙還是上下刷牙?
根據專業機構的研究結果來看，如果你刷牙力度過重或過輕，或是採用橫向拉鋸式刷牙，那麼恭喜你，你的刷牙方式是錯誤的。選擇上下刷牙的朋友們也不要高興得太早，雖然很接近正確答案了，但還有一個小細節需要注意，那就是電動牙刷刷頭的角度問題!
刷牙方法錯了，你刷再久、刷再認真，效果都會比較一般，方法對了就是事半功倍，別怕麻煩，小編今天手把手教學，一定帶你們學會正確的方法。
想要知道電動牙刷怎麼用才正確，首先要弄明白我們為什麼要刷牙。我們平時吃東西後，食物殘渣就很容易會留在齒縫、牙齦溝中，滋生大量的細菌。如果不及時清除，這些細菌就會扎堆「駐紮」在牙齒上，形成牙菌斑。
牙菌斑可是造成牙齒變黃以及牙周病、齲齒的罪魁禍首，所以牙菌斑是一定要去除的，最好的方法就是刷牙。
牙菌斑會分布在我們的牙齒表面、牙齦溝以及齒縫之間，所以刷牙的時候一定要刷到每個角落才能徹底清除掉牙菌斑。很多人習慣採用橫向刷牙法，這種方法能清除除牙齒表面的牙菌斑，但是對齒縫和牙齦溝中的牙菌斑就無能為力了，而且如果刷牙力度和時間控制不好還會損傷牙齦和牙齒，造成牙齒萎縮，從而「英年早缺牙」，這也是為什麼牙科醫生一直強調不能用橫向刷牙法。
比較科學的刷牙方法應該是巴氏刷牙法，這個是美國牙科協會推薦的刷牙法。這種刷牙方法強調要讓刷頭要傾斜45度角，對準牙齦溝的位置，然後再上下刷牙。如果看文字不能完全理解，沒關係，小編給大家找來了一張非常詳細的圖，大家按圖學習!
不過，身邊很多朋友包括小編自己，作為上班族，平時起床匆匆忙忙哪有時間認認真真調整刷牙角度，基本是兩三下刷完趕緊去上班，小編自己都知道這樣刷牙質量很難保證。為了解決這個問題，小編可是多番探尋，在朋友的推薦下入了一個「刷牙神器」，就是usmile的45度小白刷。
這個牙刷和普通牙刷最大的不同就是外形上，它的刷頭和機身之間有個45度的夾角，是根據巴氏刷牙法特別設計的，所以網上很多人也叫它「歪頭牙刷」。小編買到之後拿上手試了一下，正常握著手柄，刷頭就正對著牙齦溝，感覺是比較方便省力。作為資深的電動牙刷使用者，小編當然不會只被一個「歪頭」就收買了，還是認認真真的用了好長一段時間來評判這個牙刷好不好用。
這個牙刷的模式有清潔、美白、呵護、舌苔4個模式，每個模式都是比較實用的，舌苔模式現在是小編最愛模式，這個模式是專門刷舌苔的，搭配了一個矽膠質地的舌苔刷，用起來酥酥麻麻的也不會覺得痛，早上起床用一下感覺口氣有變好。
其他的模式小編日常也會交替使用，早上用清潔模式，晚上用美白模式，它這個美白模式還帶拋光功能，雖然震感比較強，但它用的杜邦刷毛，彈性很好軟硬度適中，所以也不會覺得扎嘴不舒服。
而且，每次擠完牙膏把刷頭放到嘴巴裡，才會開始最大振動，牙膏再也不會濺一身了;我刷牙用力過大的時候，它還會自動減低振幅，保護牙齒和牙齦，細節設計很貼心。3個月下來明顯的感覺牙齒白了很多，牙縫裡黃黃的汙漬也淡了很多，這個牙刷的清潔力小編還是很滿意的。
小編在用45度小白刷的時候還解鎖了一個新技能，就是邊洗澡邊刷牙，省時省力還省水呢，推薦給各位懶人小夥伴。但是小編這個牙刷是IPX7級防水，小編用之前也特地在水裡泡過那麼幾分鐘，也完全不影響使用，小夥伴們用之前要確認好自己牙刷的防水係數哈。
以上，就是我想和大家簡單聊聊的關於正確刷牙姿勢的事情，如果你跟小編一樣確實很難(懶得)掌握刷牙角度的話，不妨跟小編一樣入一把usmile45度小白刷吧!