過去三天，襲卷全國的強冷空氣給北京帶來了大風降溫天氣，今晨(11日)，大風藍色預警已解除，但寒冷依舊。從明天白天開始，北京氣溫會緩慢回升，預計午後平原地區的最高氣溫會回到0℃以上。未來一周再次出現大風天氣的可能較小，不過防寒保暖仍是重中之重。
昨天，受補充南下的冷空氣影響，京城又颳起了4～5級偏北風，郊區陣風達到了7～8級。今晨，大部地區風力已減弱，北京市氣象臺於07時05分解除大風藍色預警信號。預計11日白天仍有3、4級偏北風。
同時，京城的氣溫也一降再降。昨天，南郊觀象臺的最高氣溫只有-1.3℃，全天在冰點以下，加上風寒效應作用，體感溫度更低，讓人們充分體會到了三九嚴寒。今晨，南郊觀象臺的最低氣溫為-8.9℃，出現在6時3分，創下今冬以來氣溫的新低，城區基本低於-9℃，延慶低溫更是達到了-15℃，天氣非常寒冷。
今晨，北京氣溫很低，天氣非常寒冷。(圖/俞偉民)
據北京市氣象臺6時發布的最新預報，今天白天晴，北風3、4級，陣風6級，轉南風2級，平原地區最高氣溫-1℃，基本和昨天持平;今天夜間晴間多雲，南轉北風2級左右，平原地區最低氣溫-10℃。好在北風逐漸減弱，風寒效應正在減輕，陽光裡寒冷的程度會比昨天有所減緩。到今天夜裡風平靜後，晴空微風的條件有利於輻射降溫，夜間降溫明顯，預計明天早晨平原地區的最低氣溫在-10℃左右，有可能再次刷新今冬以來氣溫的最低值。
從明天白天開始，北京氣溫會緩慢回升，預計午後平原地區的最高氣溫會回到0℃以上。而且根據最新的氣象資料分析，未來一周再次出現大風天氣的可能較小，氣溫穩中有升，不過防寒保暖仍是重中之重。
目前正值「三九嚴寒」，京城跨入了最冷的時節，加上冬季以來一直沒有全市性的降雪，空氣乾燥，北京流感頻發。據了解，12月至次年1月為北京流感的發病高峰期，大家一定要加強防寒保暖，室內適時通風，堅持體育鍛鍊。滑冰不失為冬季健身的好項目，目前市屬多家公園的正規冰場、雪場陸續開放迎客，市民朋友應選擇正規冰場，切勿玩野冰，確保人身安全，提高禦寒防病能力。
進三九 3招助你防寒又防病
冬至過後防寒防病
冬至到，數九到。從冬至之日起，我國即進入了數九寒天。冬至過後，天氣越來越寒冷，尤其是三九天最冷，人們如何保暖防冬病呢?下面告訴您保暖防冬病的3方法，人人適用。
我國民間有「冷在三九、熱在三伏」的說法。冬至過後，我國各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的數九寒天，大風、雪霧、冰凍等惡劣氣候增多。此時正是冬病高發期。人們應做好保暖措施，以防寒防冬病。下面教您3個保暖的方法，禦寒防冬病。
運動提高抗寒能力
保暖方法1.提高抗寒能力
俗話說：「冬天動一動、少鬧一場病」「冬天懶一懶、多喝藥一碗。」因此，此時節一定要進行適當的禦寒鍛鍊和體育鍛鍊。比如平時要堅持用冷水洗臉，慢跑、打拳、舞劍等方式，都可以提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
增添衣物
保暖方法2.增添衣物
「要想美，凍著得」。然而這種做法對人體健康極大的不利。冬至節氣過後，人們要根據天氣情況及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢。
禦寒食物
保暖方法3.吃些禦寒食物
在日常飲食中，人們應適量多吃些禦寒食物，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡蘿蔔、山芋、百合、羊肉、牛肉等，這些食物可以提高機體的禦寒能力，讓您既保暖又防冬病，過個平安幸福的冬天。
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