冷得朝朝暮暮，你有沒有添衣加物？說說冬季取暖的那些事

空氣中處處瀰漫著

「冷冷冷」的氣息

「抗寒」任務

也正式拉開帷幕

面對降溫

你都嘗試過哪些「花式取暖」？

它們真的管用嗎？

一起來看看

飲酒、食羊肉可禦寒？

這些「進食式」取暖不靠譜

解放軍總醫院第一附屬醫院主任藥師劉皈陽表示，人喝酒後酒精刺激體表毛細血管擴張變粗，使血液循環加快，皮膚會感知到溫暖，但這只是皮膚表皮的短暫性發熱。喝酒後人體熱量的消耗增加，熱量產生速度跟不上散失速度，就會導致體溫下降，使人感覺到寒冷。因此，喝酒不僅不能暖身，還容易使人感冒。

此外，據食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒介紹，人體產生熱量，重要的是分解可以產生能量的營養素。在肉類中，這些營養素以蛋白質和脂肪為主，而羊肉蛋白質含量約19%，稍遜於牛肉的19.9%；羊肉熱量和脂肪含量在三者裡居中，比豬肉少。可見，羊肉的營養、熱量等相對其他肉類並沒有很特別。健康飲食的關鍵在於食物多樣化，羊肉不宜吃太多，要注意搭配一些蔬菜和水果。

這樣穿衣更暖和？

別被這些「穿衣式」取暖忽悠了

很多人認為，冬天只要穿上厚厚的衣服，就不怕冷了。解放軍總醫院第二醫學中心副研究員陳海旭表示，衣服的保暖程度與其薄厚不成正比，而與衣服內空氣層厚度有關。如果穿衣過厚，空氣層總厚度超過一定範圍，衣服內空氣對流就會加大，這時衣服的保暖性則會降低，反而不暖和。同時，穿衣過厚會因溫度過高導致皮膚血管擴張，散熱量增大，從而降低皮膚對外界溫度的適應，更容易使人感覺到寒冷。

此外，關於市面上宣稱能夠塑身的緊身型保暖內衣，不僅起不到保暖的效果，還會影響人體的血液循環，阻止自身的產熱。所以說，冬季不能盲目亂穿衣，把重要的部位保護好，例如頭、脖子、手、腳、膝蓋等，就不用擔心被凍著了。

冬季取暖

又怎能少得了「禦寒神器」呢

除了暖氣集中供暖外

很多家庭都會採用

電暖氣、電熱毯等設備取暖

但與此同時

一些保暖裝備有輻射的說法

又開始在網上流傳

如「電熱毯、暖寶寶有輻射會致癌」

讓人惶恐不已

事實真是如此嗎？

對於「電熱毯有輻射」的說法，中國中醫科學院主任醫師樊新榮表示，目前並沒有證據證明電熱毯輻射與癌症具有相關性。生活中，任何電器只要插上電就有電磁輻射，但普通家用電器的電磁輻射都在300赫茲以下，屬於極低頻的非電離輻射，並不會損傷DNA和細胞，更不會致癌。而暖寶寶採用的是簡單的氧化反應放熱原理，這種氧化反應本身並不會產生輻射。因此，所謂「電熱毯、暖寶寶有輻射會致癌」，純屬無稽之談。

需要注意的是，使用正規廠家生產的電熱毯和暖寶寶雖無需擔心有輻射，但應提防低溫燙傷。人體溫度在37.5℃左右，而45℃以上的溫度長時間作用，就可能造成皮膚由淺及深的損傷，即低溫燙傷。在此提醒大家，冬日取暖固然重要，安全意識卻不能少。

來源：網際網路聯合闢謠平臺