小密語錄：堅持瑜伽，讓你再也不用因為穿衣不好看而煩惱
作為《創造101》的一員，孟美岐一直都是顏值在線實力也在線的，她的舞蹈功底非常的棒，不過現在看來，除了舞蹈實力，顯然她的身材和衣品也是非常不錯的，像黑短袖和綠色格紋褲這樣的暗色系或者冷門服裝都能穿得好看。
黑色短袖，屬於很合身的那種，能夠顯露出她姣好的身材，不過短袖要穿出較好的效果，手臂就一定要認真鍛鍊，唯有纖細玉手才能展現真正美麗動人之感，如果平時鍛鍊瑜伽的話，那些體式也可以很好地滿足我們瘦手臂的需求。
黑色短袖和暗色系的藍綠色格紋長褲搭配就很好看，將短袖的下擺掖進褲子裡，能夠拉伸身材比例，同時緊身的褲子款式將她筆直纖細的腿型顯露無疑，相信也只有對自己身材自信的人才能穿這樣的緊身褲了。
暗色系的衣服當然要配暗色系的包，黑色的手提包掛在臂彎處，容量超大的造型，因為身材纖細的原因並不會讓人覺得臃腫，反而顯得豪爽大氣。
想要擁有可以隨心所欲穿搭的身材嗎？想要將無論什麼種類的衣服都穿出自己的風格嗎？那你就練習瑜伽吧，瑜伽體式會幫助我們塑造全新的自己，現在，我們就一起來練習吧！
Look1:加強心態
在穿搭方面，自信堅定的心態對於我們穿出自己的風格有很大的幫助，通過瑜伽體式的練習鍛鍊自身心態，讓你變得更加堅定，更加強大。
起飛式練習，蹲在地上雙手手掌撐地，手臂彎曲上半身向下壓低，腰部用力讓雙腳離地，雙腿向後伸展，向左扭轉頭部，左腿向左側伸直，膝蓋貼在左手肘上，讓右腿稍微向上傾斜一些。
坐在地上向前伸展雙腿，左腿保持向前伸直並貼地的狀態，向後伸展右腿，讓它保持貼地向後伸直，背部挺直向前傾斜上半身，雙臂向下伸直，手掌撐在兩側地面上。
直立抓腳趾平衡的延伸練習，站直身體向左上方抬起左腿，右腿保持挺直，左腿保持伸展和上半身呈四十五度夾角，左臂向左側伸展，手指握住左腳右臂向左側彎曲，手掌貼在頭頂。
Look2:減脂練習
肉肉太多是非常影響穿衣效果的，會讓我們看起來笨重老氣，練習瑜伽消耗脂肪，幫助你均勻變瘦，讓你的身體變得輕盈，擁有更好的穿衣效果。
跪趴在地上手掌撐地，手臂彎曲起來手肘撐在腰部兩側，腰部用力讓雙腿離地並向後伸展，右腿保持向後伸直，左腿向左側伸直並搭在左手臂上，雙腿都和地面保持平行。
坐姿單腿繞頭的衍伸練習，蹲在地上雙腳腳尖著地，左臂向下伸展手掌撐地，左腿向上伸展和身體左側貼地，右臂從頭頂向左側彎曲，手指握住左腳。
雙腿站直九十度彎腰，雙腳腳掌貼地，左腿向前伸展，向下彎曲左小腿，左臂從左腿彎穿過向後彎曲，右臂彎曲到背後，雙手在接近左側腰部的位置握在一起。
Look3:身材鍛鍊
減掉脂肪也並不代表身材就好，練習瑜伽拉伸線條，讓你的臀部更加挺翹，幫你擁有筆直腿型。
虎式瑜伽的延伸練習，跪趴在地上，雙臂向下伸直，手掌撐在地上，右腿向上方抬起，向前彎曲右小腿，右臂向上伸展，手指握住右腳。
輪式練習，雙腳向身體兩側分開一些，身體站直，向後下方彎曲上半身，雙臂向下伸直，彎曲雙腿讓手掌撐地，雙腳向前挪移一些，讓雙腿成伸展狀態。
雙腿站直彎腰，上半身和雙腿相貼，雙臂向下伸直，手掌撐地，向後傾斜雙腿，讓雙臂隨著雙腿向後伸展，保持手掌貼地，右腳離地向上彎曲右小腿。
誰不想讓身材變得更好呢？這樣看起來賞心悅目，自己的心情也會變得更好，所以，不要讓懶惰成為你變美道路上的絆腳石，從現在開始，認真的練習瑜伽吧！讓它們帶給你更美的改變。