不少人在自我調養過程中，容易動搖，容易失去信心，進而放棄。堅持特別難，放棄特容易，只需要一秒鐘。為什麼會放棄呢，因為看不到前方，是什麼樣子。曾經有一位34歲的婦女，擅長海遊，她要挑戰自己，打算橫渡卡塔林納海峽。
那天早晨，天氣很冷，霧也很大。15個鐘頭之後，她被冰冷的海水凍得渾身發麻，她感到自己再也無法繼續向前遊了。教練告訴她，已經離海岸很近了，叫她不要放棄。但是她朝前望去，除了濃霧什麼也看不到，於是她選擇了放棄。結果遺憾地發現，她上船的地點，離海岸只有半英裡。
後來她對記者說：「如果當時我能看見陸地，也許就能堅持下來。」真正令她半途而廢的不是疲勞，也不是寒冷，而是濃霧讓她看不到海岸，這最終動搖了她的信念。
大部分自養的人，相信自愈力，但是在調理的過程中，身體會出現一些反應，這些反應，有些很舒服，一看就知道是好轉反應。有些反應，讓人很痛苦，讓你很難分清楚，是生病了，還是在好轉。比如發燒、發冷、嘔吐、感冒、疼痛等。
遇到這種情況，有些人害怕，會停下來。其實，若體察準確，沒有身體變差的明顯信號，不用過於擔心。民間有句俗話，讓病再發作一次，是慢性病康復的必然過程。原理在於，慢性病的形成，是身體為了化解急性傷害，作出自我調整後，帶來的連鎖反應。
簡單說就是，症狀只是被控制住了，信號沒有了，但問題還在，身體並沒有得到完全的修復。跟打麻醉是一樣的道理，不是不痛，只是感覺不到痛。不是沒有問題，而是身體暫時解決不了這個問題，只好將問題暫時隱藏起來。
你現在要去調養身體，就是要把這個問題，扒拉出來。病情，會再次發作。若是因為害怕而放棄，實在是非常可惜。說到底，這類情況，都是對自愈力的作用機制，並不清楚。對疾病的自愈，缺少信心。他們沒有見過，自愈力真正加強後，身體可以達到一種什麼狀態。
自愈力加強後，是一種什麼體驗呢？首先是沒有大病，根本沒有生大病的機會。小病來不及變成大病，就已經自愈了。其次，哪怕是不用任何外部手段，小病也會自愈得非常快。總是在強調：生病是我們使用身體的方式，出現了錯誤。這個話過於理想化。
只要沒有出家，只要還在紅塵俗世打滾，我們在使用身體時，就可能會出現一些小錯誤。不犯錯誤，是不可能的。這世界上，沒有100%純度的正確。犯一些小錯，就可能帶來一些小毛病。
有幾個人，給我多次留言，問痔瘡怎麼回事，怎麼才能好，口腔潰瘍是怎麼回事，該如何調理。你看看這就是醫學的局限性，連口腔潰瘍這麼小的病，都能成為疑難雜症，反覆發作，折磨著無數人。之所以這樣，是因為醫療手段，沒有提高人的自愈力，人們自己也沒有想辦法提高自愈力，所以一個小毛病，也可變成不治之症。
我的自愈力提高以後，偶爾生活失當，出現口腔不適，不用任何處理，只要恢復正常生活方式，一到兩天，可以完全好轉。在調理期間，有一段時間，一天多便，以致出現輕微痔瘡，但是沒做任何調整，自己很快就好了。這樣的小例子，還有很多。
我這根本不算什麼，因為身體尚未到非常理想的狀態。丹道大家李謹伯先生，90多歲出現胃潰瘍，臉部長出對應斑點，沒過幾天完全好了，斑消失不見。據他自己說，經體檢發現，他的冠狀動脈打結了，只有一條動脈是暢通的，但他身體卻遠遠強於一般年輕人。
更為神奇的是，一位修行多年的道長，在座談時，手臂不小心撞到了桌角，迅速出現了淤青。只見他靜坐導引之後，15分鐘不到的時間，淤青全部消失。這個事情，讓我想到，武俠小說中，運用內功療傷，未必都是假的。
自愈力，是可以很強很強的。小孩子，比成年人強，健康人，比病人強，有意訓練的人，比沒有訓練的人強。提高自愈力，是身體恢復過程中，最重要的事情。自愈力是什麼呢，它顯然是一種能量。自愈力、免疫力、抵抗力，都有一個力字，力是什麼，就是能量。能量水平提高了，自愈力自然就加強了。本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！