【乾貨】2020健康管理師考試必背記憶口訣

在剩下不到100天的時間裡，大家是如何備考健康管理師的呢？是不是也像小編一樣會遇到很多繁瑣、難以背誦的知識點。那到底我們應該如何克服這些困難呢？有沒有一種方法可以連貫、快捷、全面的把它們牢牢記住呢？其實是有方法的，只要我們把下面的知識點記憶口訣背會就可以啦！

一、人體必需胺基酸種類（必需胺基酸有九種）

1、異亮氨酸

2、亮氨酸

3、賴氨酸

4、蛋氨酸

5、苯丙氨酸

6、蘇氨酸

7、色氨酸

8、纈氨酸

9、組氨酸

口訣：笨(苯氨酸)蛋(蛋氨酸)來(賴氨酸)宿(蘇氨酸)舍(色氨酸)晾(亮氨酸)一晾(異亮氨酸)鞋(纈氨酸)+兒組(兒童才有的組氨酸)

二、臨場預防服務當中的健康篩檢

1、定期測量血壓（高血壓）

2、稱量體重（肥胖）

3、血脂的測定（冠心病）

4、視敏度篩檢（斜視、弱視、青光眼）

5、聽力測試（聽力減退）

6、子宮頸癌篩檢

7、乳腺癌篩檢

8、結腸、直腸癌篩檢

9、口腔科檢查

口訣：按照人體順序：眼—耳—口—胸—腹+三高（高血壓、高血脂、高體重）

三、基本衛生保健的原則

1、合理布局

2、社區參與

3、預防為主

4、適宜技術

5、綜合利用

口訣：適（適宜技術）合（合理布局、綜合利用）參（社區參與）與（預防為主）

四、個體菸草幹預的主要措施

1、5日戒菸法

2、5A戒菸法

3、自我戒菸法

口訣：三個「5」：5日，5A，5（我的諧音）

五、衛生服務記錄表單的內容

1、基本信息

2、兒童保健

3、婦女保健

4、疾病控制

5、疾病管理

6、醫療服務

口訣：兩疾病、兩保健、一信息、一服務

六、健康管理服務的特點

1、標準化

2、量化（足量化）

3、個體化

4、系統化

口訣：標兩個西瓜

七、腰圍的評價指標

1、男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm患肥胖相關疾病的危險性增加。

2、男性腰圍≥85cm、女性腰圍≥80cm患慢性病的危險性增加。

口訣：肥胖大學985

八、基本衛生保健的原則

1、綜合利用

2、預防為主

3、社區管理

4、合理布局

5、適宜技術

口訣：利用房舍很合適

九、基本衛生保健的內容

1、合理治療

2、預防保健

3、社區康復

4、健康促進

口訣：合理房舍促健康

十、健康保險分類

1、醫療保險

2、護理保險

3、疾病保險

4、失能收入保險

口訣：醫護治病保收入

十一、健康管理服務特性

1、易逝性

2、無形性

3、不可分割性

4、不穩定性

5、客戶的滿意標準是不同的

6、客戶的參與程度

口訣：易無兩不兩客戶

十二、慢性病的幹預原則

1、個體化

2、綜合性

3、參與性

4、及時性

5、連續性

口訣：及時參與，續個粽子

十三、針對菸草幹預措施

1、拒吸第一支煙

2、加強健康教育，普及菸草危害知識

3、限制吸菸和勸阻別人吸菸

4、研究和推廣有效的戒菸方法和戒菸產品

5、建立行為危險因素監測系統

口訣：拒絕、教育、勸阻、推廣、監測