在小編的印象中，只有年紀大的人才會得白內障，年輕人更不會得白內障。隨著網絡的不斷提高，很多年輕人都會玩遊戲，不注意保護眼睛，近些年有很多年輕人也患有白內障。那你知道什麼是白內障嗎？哪些生活行為會秀髮白內障？年輕人如何預防白內障？
什麼是白內障？
白內障是晶狀體出現混濁導致光線反射受到影響，讓聚集到視網膜上的光線減少而出現看東西模糊。它是一種經常在老人身上出現的疾病，不過雖說白內障是老年病，但年輕人如果不注意也會患上白內障。
年輕人有哪些生活行為會誘發白內障？
一、接觸過強的光線
長時間在光亮環境下工作的人視網膜和虹膜會受到不同程度的傷害，導致晶狀體受損，在長時間受損的情況下會讓視力下降以及讓晶狀體的蛋白出現混濁，誘發白內障。
二、過度接受紫外線照射
在外出時如果沒有做好眼睛防護措施，長時間接受紫外線照射也是會導致白內障，如一些高原地區工作的人。
三、存在不當的用眼習慣
長時間使用電腦手機也是導致白內障出現的原因之一，這些電子產品會讓眼睛疲勞，在疲勞的同時還會讓晶狀體老化混濁誘發白內障。
四、血糖得不到控制
由於糖尿病在年輕人身上也比較常見，如果患上糖尿病並且沒有及時控制血糖，也容易導致糖尿病白內障。
年輕人要如何預防白內障？
一、保持良好的生活作息
不當的生活作息是目前很多疾病的原因之一，所以避免用眼過度、按時睡覺、戒菸戒酒才能保證身體健康，也能防止眼睛受傷害。
二、定期檢查
很多人的自我意識比較差，大多數都是在不適症狀出現時才會進行檢查，卻不知定期檢查能及早發現問題，並且及早著手幹預，防止疾病拖延。
三、多運動
運動可以促進血液循環，避免血管堵塞，特別是存在慢性疾病的人群，能防止血管病變導致眼部疾病發生。
四、飲食注意
在日常多攝取一些維生素c、維生素b比較高的食物，可以防止眼病，如胡蘿蔔、藍莓、西紅柿、檸檬等。
溫馨提示，不要以為白內障大多數是發生在老年人身上，年輕人就不用多加注意，如果存在以上這些行為患上白內障的機率會比較高，所以要做好預防措施。