吃火鍋爽一時,氣味卻留一天

天氣越來越冷了，很多人都喜歡在天冷的時候去吃火鍋，那可真是造啊~

但是，在享受火鍋後又總被一件煩惱的事情所困擾，那就是——吃完火鍋後頭髮上、身上總會帶著濃濃的火鍋味。有時不僅吃完火鍋味道重，還上火的話那真是「雪上加霜」了。

所以，小編今天有一些關於吃火鍋的注意事項以及除味小妙招要跟大家分享~快來一起看看。

一、吃火鍋時注意避免哪些菜

01.

營養價值不高的菜品 ：包括高能量、高膽固醇和高鹽分的菜品。

02.

可能存在安全問題的食品：主要包括毛肚、百葉、黃喉、鴨血、鵝腸等。

另外，雖然鮮腐竹、鮮豆皮的口感美味，但易腐爛變壞並招蠅蟲，有些商家會用甲醛浸泡以保持新鮮，顏色鮮亮。

03.

天氣寒冷，氣溫降低，應多食斂陰護陽的食物，如：牛肉、羊肉、雞肉等。

調味料可用辣椒、胡椒、生薑，可調節體溫。

因為秋冬鮮蔬菜不多，易引起維生素缺乏，應多配胡蘿蔔、菠菜、豆芽等。

不宜食用生冷食物。

二、吃火鍋應注意哪四種病

01.

痛風症

有人喜歡把涮完的火鍋湯底當「營養湯」喝。事實上，火鍋的湯大多採用豬、羊、牛油等高脂肪物質為底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等為佐料，吃多了易導致高血脂、膽石症、十二指腸潰瘍、口腔潰瘍、牙齦炎、痔瘡等疾病。

此外，火鍋湯久沸不止、久涮不換，其中的成分會發生一些化學反應，產生有害物質。如：肉類、海鮮中所含卟啉物質多溶於湯中，湯中的高濃度卟啉，經肝臟代謝，會產生大量的硝酸，引起痛風，出現關節痛症狀，嚴重時會損傷腎功能。

02.

脫髮

頻繁食用麻辣油膩的火鍋（包括麻辣燙）、調味過重的料理，都被證實對頭發生長有不利影響，甚至會直接造成脫髮。當然，並不是所有的人吃這些食物都會引起掉發，主要還是針對那些脾胃虛熱的人。

胃火大的人若常吃火鍋或麻辣燙等辛辣食物就會耗陰傷血，造成肝腎中的精血不足，這就如同「火上燒油」，自然也就容易引起頭髮的脫落了。

03.

口腔病

熱騰騰的火鍋一夾起來便直往嘴裡送，並美其名曰：「一熱當三鮮」。事實上，口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的溫度，太燙的食物，就會損傷黏膜，而火鍋濃湯的溫度可高達120℃，取出即吃的話，很易燙傷口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。

一些本來就有復發性口瘡的人，吃了火鍋後容易上火，其口瘡發生機會因此又多出好幾倍，或者原有的口腔黏膜炎症出現加重症狀。如此反覆，還會誘發食道癌變。最危險的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癬等癌前病變的人，火鍋的高溫和調料的刺激，都會使這些病情加重。

04.

腸胃病

為追求鮮脆嫩滑的口感，食物在火鍋裡燙一下就吃。這樣的吃法除了造成消化不良外，潛藏於食物中的細菌、寄生蟲卵會隨食物吞入胃腸從而導致疾病的發生。

而且，由於火鍋吃起來熱氣騰騰，很多人喜歡邊吃邊喝冷飲或啤酒，忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。若是麻辣火鍋，對胃腸的殺傷力就更大了。火鍋的辛辣味道最先刺激的是食道，接著迅速通過胃、小腸等，嚴重刺激胃腸壁黏膜，引起胃酸和脹氣，除了容易引發食道炎、胃炎外，腹瀉也在所難免。

三、頭髮異味怎麼產生的

01.

頻繁洗髮與不常洗髮的極端

總有一類人不出門絕不洗頭髮，別說別人，自己聞著都覺得酸爽吧。不注意頭皮和頭髮的清潔，不僅會產生難聞的油膩味道，還會造成真菌感染，影響毛囊，嚴重的話還會造成脫髮。

為什麼頻繁洗頭也會造成異味呢？皮脂和汗液會在頭皮上建立一層皮脂膜，調節頭皮環境，對抗真菌感染帶來的異味，頻繁洗髮會破壞這一防護層。

另外，清潔力強的洗髮液會破壞健康的皮脂膜。為了填補皮脂的不足，皮膚就會分泌過剩脂肪，積累在髮根周圍，不但帶來異味，還使頭屑增多，長小疙瘩。

02.

經常戴帽

戴帽子，有人是為了遮蓋油膩的頭髮，有人是為了掩飾脫髮，大多數是為了潮流。

不管處於什麼原因戴帽子，長期下去，頭皮和頭髮得不到呼吸，會因為悶熱、流汗，加劇皮脂腺分泌油脂，使頭髮散發難聞的氣味。再若加上清潔不周，容易引起菌種滋生，毛囊發炎，如溢脂性皮炎，甚至加劇掉發。

因此除了防曬防雨，或者病症原因除外，其他情況最好不戴。

03.

身體出問題了

中醫學上講，肝腎虛弱、溼熱、肝膽脾功能等內分泌失調，會造成頭髮有異味。所以當頭皮環境健康的情況下，還是考慮下是否是身體出了狀況才導致的身體或頭髮產生異味。

04.

生活工作環境

戶外工作者容易受到空氣、日曬、灰塵等外界環境因素的侵擾，不僅容易使頭髮產生異味，還會損害毛囊，造成脫髮。

另外有些室內工作者也不例外，如餐館、甜品店內工作人員等室內工作者，所處環境油物分子分布濃度較大，結合頭部出汗，頭皮不清潔容易滋生細菌，高溫環境下毛鱗片容易打開，使頭髮和頭皮產生難聞的氣味。

我們上面所說的吃火鍋產生頭髮上、身上異味就是屬於這一種情況。

四、火鍋後的異味怎麼清除呢？

01.

電吹風吹

這裡可不是傻傻的用吹風機幹吹哦，我們要在電吹風口抹上香水或者檸檬汁，再將電吹風調冷風檔，將頭髮吹幾分鐘。

02.

免洗洗髮水

在應急情況下可用免洗髮露或護髮素來消除火鍋味。依靠其中添加的泡沫狀乾洗劑將粘附在頭髮上的汙物和灰塵沾到泡沫表面，使用時一般是先搖勻然後畫圈噴在髮絲上，等到所有髮絲都呈均勻的白色，兩分鐘後用幹毛巾將白屑擦乾淨就可以了，也不需要水，特別方便。

03.

帶帽子

在開吃前我們就要做好預防，比如短頭髮的不妨選擇帶上帽子，長頭髮則直接把頭髮紮起，減少頭髮與空氣的接觸，火鍋味就會淡一些；儘量選擇開放通風的環境吃火鍋，這樣會減少火鍋味對頭髮的吸附。

這裡的戴帽子不是所有情況下都提倡哦，小編上面有講戴帽子的弊處，吃火鍋的時候為了減少異味可戴，吃完摘下來。

04.

佔先機

在進火鍋店前，可先噴上香發產品，別讓異味佔了先機。吃完後，再用溼紙巾稍稍擦拭頭髮，可帶走頭髮上的一些異味。

05.

護髮素

當你知道第二天可能會去吃火鍋的時候，記得在前一天洗髮後使用護髮素讓它在頭髮上停留3-5分鐘，讓你的頭髮徹底得到滋潤，修護擴張的毛鱗片使它處於閉合狀態，這樣不僅可以讓發質變好，還能夠避免吃火鍋的時候頭髮吸附空氣中的火鍋味。

06.

其他小竅門分享：

吃火鍋後嚼茶葉、喝點醋可祛除口腔異味；

吃火鍋後喝一杯加熱的牛奶，牛奶中的蛋白質可以消除口中異味；

吃點柚子，喝點檸檬水、咖啡或者大棗也同樣有功效；

最後~火鍋不可能永遠不吃，偶爾吃吃還是可以噠~火鍋該吃的時候就好好吃，開心的吃，然後勤快的除味，跟異味說拜拜~