剛學會用牙線，美國衛生署卻不推薦了，怎麼破
    南京專家：牙線、牙間刷、洗牙都是方法，最好先聽取牙醫建議
    據報導，美國衛生署在最新的美國膳食指南中，已經不再推薦使用牙線。這一「建議」與在牙醫們科普下形成的「常識」形成強烈反差，一些人直言「被顛覆了」。我們到底還要不要使用牙線？
    新聞回放
    美國衛生署不再建議使用牙線
    據美聯社報導，一項研究回顧了過去12項相關試驗，發現在刷牙的基礎上增加牙線，與只刷牙相比，能輕微地減輕牙齦炎；但在減少牙菌斑方面，幾乎沒有明顯差別。而在預防齲齒上，這些試驗都表明用不用牙線完全沒有區別。因此，在最新的美國膳食指南中，已經不再推薦使用牙線了。
    「證據不足」是不再推薦的關鍵，換句話說目前基於牙線的真正有效的研究太少，或者在以牙刷搭配牙線，跟只用牙刷相比效果並沒有明顯的差異。因為，現有的大多數研究無法證明使用牙線對於清除牙菌斑一定有效，一些研究的結論是使用牙線帶來的效果「非常不確定」、「效果比較弱」。於是，美國衛生署轉而推薦一種新的牙齒保護器——牙間刷。
    網友苦惱
    「剛學會用牙線，美國衛生署不推薦了」
    美國衛生署的建議讓一些一直使用牙線的人炸鍋了，昨天，一位網友委屈地吐槽自己的遭遇。
    他說，自己是一個被牙疾困擾的人，好幾個牙出過問題並進行了治療。但治療過的牙總覺得沒有原來的好，總是塞牙。牙線壓入牙縫，拉一拉什麼都出來了，現在幾乎是飯後必用。如今，除了幫女兒刷牙，開始給她用牙線了。現在她6歲多，已經能比較熟練地自己用。然而，美國衛生署不推薦使用牙線，讓他很糾結：後面到底還要不要用牙線？
    該聽誰的？
    美國衛生署與牙醫協會觀點「打架」
    用牙線還是不用牙線？自美國衛生署不再建議使用牙線後，這一問題就引發了全民討論。
    大量支持這一舉措的文章聲稱還沒有足夠的科學依據來證明牙線的功效。美國衛生署在給美聯社的信件中提到，牙線的功效還沒有經過充分的研究證實。不過，口腔專家們卻不支持放棄使用牙線。
    面對官方建議，美國牙醫協會和美國牙周病學會卻繼續站在牙線這一邊，它們引用一些研究的結果來強調，使用牙線在提出牙縫中殘留物、菌斑上的有效性，能夠在早期控制牙齦炎等牙齦疾病。儘管「因為研究樣本太少，但不能否認它的有效」。因此，醫學專家推薦人們繼續使用牙線，並且這是「低成本、低風險」的，在牙醫們看來，實際上牙線還是有用的，而且「有總比沒有好」。
    而隨著爭議的發酵，有媒體曝出，用不用牙線背後事關一個20億美元的牙線市場，相關品牌一直在努力證明並向大眾傳達使用牙線是有效的，而推薦牙間刷則意味著新的商機，由此也引發了公眾對背後故事的更大猜想。
    南京專家
    塞牙首選牙線和牙間刷，祛牙菌斑靠刷牙和洗牙
    「牙線無法有效清除牙菌斑是明確的，但並不意味著大家要與牙線決裂，更不能一棍子將其打死。」對於美國衛生署不再建議使用牙線一事，南京大學醫學院教授，南京市口腔醫院牙體牙髓科主任醫師葛久禹有著他的看法。作為臨床工作了幾十年的南京著名牙醫，葛主任並不支持放棄使用牙線。
    他認為，牙線一直是用來剔除牙間隙食物的工具，臨床上大量使用，無論是剔除效果，還是對牙齦的保護，都比牙籤要好得多，對於塞牙者來說，一直是首選。毫無疑問，使用牙線能幫助去除牙齒間和牙齦下聚集的食物殘渣和細菌，這些食物殘渣和細菌無法通過刷牙或漱口去除，如果不去除這些細菌和食物殘渣會引發牙周病，損壞牙釉質，甚至導致蛀牙。對於間隙較大，食物嵌塞嚴重的患者，葛久禹建議可使用牙間刷，它和牙刷不一樣，是圓錐形，直徑大小不一，可根據需要選擇不同直徑的牙間刷！
    不過，對於牙菌斑來說，牙線沒有證據證明能夠予以清除，這是因為牙菌斑附著於牙齒表面，使用牙線是清除不掉的，因此並不能作為預防牙菌斑的有效手段來使用。而要清除牙菌斑，則要靠認真刷牙和定期洗牙才行。所謂認真刷牙，也就是臨床醫生推薦的「三三制」刷牙方式，即在每天吃完三餐後刷牙，飯後三分鐘刷牙，每次刷牙時間要不少於3分鐘。而且，應該順著牙齒的生長方向上下刷，不能橫著來回拉，牙齒的每個面都要刷到，只有做到認真、有效的刷牙，才能最大程度減少牙菌斑。此外，還需要定期洗牙和口腔檢查，通過洗牙清除牙結石和牙菌斑，從而有效地預防口腔疾病。
    牙線只是潔牙方法之一，具體選擇聽醫生建議
    南京市中西醫結合醫院口腔科主任周俊波認為，牙線是一種十分理想的潔牙用具，撇開牙菌斑不說，它能有效去除牙間軟垢、食物纖維和殘渣，從而減輕牙齦炎症和口臭等，這是單純刷牙無法取代的。當然，牙縫大了，還要用牙間刷才能更好解決。
    由於牙病都是「病從口入」，牙病往往也是從不能清潔乾淨開始，不管是刷牙，還是使用牙線、牙間刷，都只是一種方法，如果不正確，也許都會出現反作用，具體到自己選擇何種方法保護牙齒，最好聽取牙醫的正確建議。目前，牙線和牙間刷都已廣泛應用於臨床，並非什麼新鮮武器，其中牙間刷價格稍微貴一些，目前尚不如牙線用得普及。
    周俊波說，他本人在美國學習時看到，美國民眾有半年找牙醫預約洗牙一次的習慣，既能彌補自潔的不足，又能發現問題及時處理，值得大家學。但在國內，雖然洗的人這幾年越來越多，但還遠沒有形成一種自覺的保健習慣。
    記者戚在兵