感覺特別難過，覺得人生特別沒有意義，怎樣讓自己開心起來？
對於這問題，我深有同感！
在我36歲之前，家裡父母年輕，健康康康，女兒聽話乖巧，我們夫妻齊心協力，貸款買房，買車，單位上領導賞識，同事關愛，學生擁護。
那段時間，我覺得我的生活非常有意義，以為一輩子就這樣不大富大貴但平平安安順風順水過完了。
沒想到，36歲那年開始，一切都變了。
首先，然後家裡爭吵不斷，女兒經常感冒發燒最後鼻竇炎扁桃體炎住院做手術。
接著，母親又突然頭痛失眠，我自己體檢又查出有問題。
然後，為了照顧女兒讀書，我又參加進城考試。進了縣城一所小學，職稱，績效突然下降一大截，而且，縣城要評職稱是遙遙無期，……
總之，那一年，我的日子一團糟，生活質量急劇下降。覺得生活了無生趣，看不到希望！好幾次，我都覺得人生無意義，曾經想過割腕自殺了斷。但是，想想病床上的母親，正進入初中的女兒，我幾次放下手中的刀子。
進城以後，學校安排我任一年級一個班的班主任兼數學老師，也許，天生喜歡小孩子，一進教室，那些孩子圍在身邊，看著一張張天真純真的笑臉，我的情緒慢慢被他們感染，工作起來，我暫時忘記那些痛苦。
每天下班以後，我還會到公園進行慢跑，一邊聽歡快的音樂，一邊享受公園的美景。漸漸地，我不再難過，不再壓抑。隨著時間的推移，我終於走出了那段灰暗無光的日子。
所以，當你好煩特別難過時候，一定要走出去。去看看大自然的風景，去聽聽歡快的音樂。
做一些放鬆的事，培養一種愛好。用最舒服的態度拒絕一切聯繫，給自己足夠的空間去思考和放鬆，趕走壞情緒以後又是一個晴天。
壞情緒就像彈簧一樣，越在意，它反彈的力度就越大。除了疏導，其它的方法都不能取得長遠的好處。