啪啪啪算運動嗎？ 啪啪啪是否能達到改變肌肉健康的鍛鍊強度？
時間：2016-08-25 14:40 來源：新華網科普頻道 責任編輯：沫朵
川北在線核心提示：原標題：啪啪啪算運動嗎？ 啪啪啪是否能達到改變肌肉健康的鍛鍊強度？ 有研究表明，啪啪啪不僅是一種愉悅的體驗，正如運動對健康有好處一樣，這種行為還對健康有益。 實際上，性行為的生理反應確實和運動的生理反應相似。在20世紀60年代，具有裡程碑意義的一些研究結果
原標題：啪啪啪算運動嗎？ 啪啪啪是否能達到改變肌肉健康的鍛鍊強度？
有研究表明，啪啪啪不僅是一種愉悅的體驗，正如運動對健康有好處一樣，這種行為還對健康有益。
實際上，性行為的生理反應確實和運動的生理反應相似。在20世紀60年代，具有裡程碑意義的一些研究結果顯示，正在發生性行為的人的呼吸頻率、心率和血壓都有所升高。這些跡象都表明身體處於一個更活躍的狀態，這與身體在運動中經歷的變化相似。
最近，一些研究人員重複了上述的研究，但是為了獲得更加真實可靠的結果，他們使用了少幹擾、小型的無線設備。
同樣地，他們也發現人們在性行為過程中，諸如心率和血壓這些生理應激的指標有明顯的提高。與運動中身體發生的變化相比，他們的研究結果顯示，性行為能引起中等水平的生理應激——相當於極限運動的75%。
但是他們也注意到，這些生理應激水平是波動性的。在平均每次性行為所持續的時間裡，大部分時間人們都處於較低的應激水平下。
關於加拿大年輕異性戀情侶的一個 的研究發現，根據能量的消耗，一次性行為類似於中等強度的體育運動（如健步走）。
啪啪啪有點像運動
那麼性行為是運動嗎？這個嘛，是但也不算是。這得看你怎麼定義運動了。如果你純粹依靠身體所發生的生理變化來比較二者，那麼性行為是運動，因為使身體產生了類似於運動時所產生的生理變化。
但是，如果你認為，從長遠來看，運動應該能改善人的生理健康，那麼啪啪啪就不算是運動。因為對於大多數人來說，他們的性行為既不能持續得足夠久、也不能進行得足夠頻繁，以至於在長期內能導致身體發生真正的生理變化。
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