適當的補充DHA是對健康有幫助的，其中有的是連續補充，但也有的停段時間再補充的，此時不同人群是需求不同，此外孕婦是特殊的人群的，在服用過程是可暫停補充，我們可能不了解，dha吃多長時間停一停，我來介紹下。
一、孕婦孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用
DHA製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。特別是滿5個月後的胎兒，如果人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的數突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。同時，DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕末3個月，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。由此可見，DHA對胎兒的重要性。
二、寶寶吃到一歲
一般來說寶寶dha吃到一歲，就可以停止了。大家都知道魚油中含有豐富的dha，而魚油主要來源於深海魚的脂肪。dha有助於開發寶寶的智力，讓寶寶變得更聰明。但是媽媽們需要注意的是，寶寶吃dha有一定的時間段的限制。並不是吃得越多越好，到後期寶寶dha的吸收力也會降低，而且寶寶的智力開發也會到底，所以說過了這個時間段吃dha也就沒有多大的用處了。
三、促進寶寶發育
寶媽在寶寶嬰幼兒時期的時候，就可以給寶寶吃dha了。因為大家都知道寶寶在嬰幼兒時期，大腦是急速發展的。如果寶寶的身體內dha的含量比較低，就會導致大腦發育遲緩，因此寶媽要在嬰幼兒時期給寶寶補充足量的dha，而且dha對寶寶的視力的發育，也起到了關鍵的作用。缺乏dha就會導致視力代謝障礙，影響視力的發育導致視力不正常。
以上文章介紹了dha不同人群吃多長時間停一停，此時我們要注意，孕婦和小兒是需要一定量的dha的，這個是她們重要的營養成分，但是不可以私自服用，畢竟有一定的藥物注意事項。