男人容易早洩是為什麼呢？通常情況下，男人早洩可以自我調理，不用特意去醫院治療。不僅如此，男性早洩其實是可以簡單預防的。接下來，一起了解了解男人早洩的自我調理方法吧。
男人早洩如何調理
戒菸戒酒。男性們在進行自我調理的時候，需要做到戒菸戒酒，因為菸酒對男性身體的傷害非常的大，香菸中的有毒物質會讓男性身體內的血液循環受阻，從而讓男性陰莖的血液也不循環，導致男性在性生活中往往表現不佳，而且酒精也會讓男性陰莖中的毛細血管變得水腫和充血，容易引發早洩的出現。
調理飲食。男性平時在飲食上也要多加注意，需要多食用一些含鋅的食物，同時還要避免辛辣等刺激性的食物，並且還要要減少食用生冷性的食物。
應積極參加體育鍛鍊。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛鍊，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早洩。
對於性生活應正確認識和對待。修身養性，節制房事，保養射精；同時注意房事衛生，戒除自慰習慣，進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。另外，夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早洩的發生。
心理調節。首先，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早洩就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊俞，不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早洩的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。
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