青島人注意!短時強降水+雷電+7到8級雷雨大風,6小時內到貨

今天

你被突如其來的陣雨

澆透了嗎？

雨還沒有結束

剛剛

青島市氣象臺發布短時臨近預報

預計未來6小時內

本市大部地區

及近海海域將出現短時強降水

並伴有雷電和7到8級雷雨大風

請注意防範！

接下來的天氣

青島氣象作出了說明

並對今天淋雨的朋友表達了歉意

重要信息

預計16號中北部地區局部還會有小陣雨，再就是18-19號有一次明顯的降水過程。

還有一件事

大家也要注意啦

明天青島將迎來

今年「三伏」中「初伏」的第一天，

今年三伏共40天

「小暑不算熱，大暑三伏天」

小暑期間正逢「三伏」的「頭伏」

真正的「烤」驗來了~

初伏7月16日至7月25日，為10天；

中伏7月26日至8月14日，為20天；

末伏8月15日至8月24日，為10天。

對很多人來說，三伏天也意味著「冬病夏治」模式開啟。

「冬病」是指咳嗽、鼻炎、哮喘、體虛易感等某些好發於冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病。

「夏治」是指在夏季三伏時令陽氣最旺之時，通過溫補陽氣、散寒驅邪、活血通絡等治療，達到治療或預防上述冬季易發生或加重的疾病的目的。

三伏貼的原理

夏季是一年中陽氣最旺盛的季節，此時人體腠理開洩(毛孔開了)，經絡氣血流通，有利於藥物的滲透和吸收。用一些溫熱性藥物貼在穴位上，藥物容易滲入皮膚，通過經絡氣血，作用於人體，補充陽氣，起到扶正祛邪的作用，減少或控制「冬病」的發生或加重。

「三伏貼」具體治療病種如下：

鼻炎、氣管炎、咽炎、哮喘；風溼、類風溼性關節炎，強直性脊柱炎；慢性胃腸炎、潰瘍病、慢性腹洩；小兒厭食、遺尿；虛寒頭痛、頸肩腰腿痛、胸腹痛、痛經等。

禁忌症

疾病的急性發作期，發燒，咽喉發炎，一歲以下嬰兒，孕婦，肺結核，嚴重心肺功能不足，短時間內貼敷即會大量起水泡者，皮膚容易過敏者。

必須每伏第一天貼才有效嗎？

每一伏首日，是敷貼的最佳時機。

海慈醫療集團肺病診療中心副主任醫師李莉莎解釋說：「每伏當日是最熱的，而上午是陽中之陽。此時人的穴位、毛孔充分張開，若剛貼完藥餅，藥力最容易滲透到體內。考慮到大家的需求，延後一兩天問題不大。」

一般「冬病夏治」穴位貼敷連續貼藥3年，對預防復發有理想的效果。

冬病夏治，不止有三伏貼

三伏貼操作起來相對簡單，成為「冬病夏治」最普遍的方法，但其實「冬病夏治」方法很多。

「冬病夏治」方法：內服中藥、穴位貼敷、針灸、拔罐等。

吃

儘量少吃脂肪類厚膩葷腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物會給身體帶來額外負擔，影響夏天胃腸的消化能力。

喝

高溫天氣裡，不論運動量的大小，都需要增加液體攝入，不能等到口渴時才喝水。

如需在高溫環境裡進行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝2~4杯溫水(500毫升~1000毫升)，水溫不宜過高，少量多次飲用。

最好不要飲用含酒精或大量糖分的飲料。這些飲料會導致失去更多的體液。同時，還應避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。

運動

要避免長期呆在空調房中，影響排汗系統的正常生理功能。

可選擇10點前或下午5點後去戶外運動，讓身體微微出汗。

最後，提醒大家

新冠疫情形勢嚴峻複雜，仍要做好勤洗手、戴口罩等防控措施。

千萬不能有僥倖心理，做到勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風、保持社交距離等個人防護。

祝大家安然度夏！

來源：愛青島綜合自青島氣象、青島日報、半島網等；轉載需註明

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