眼下距離7月7日高考只剩下不到半個月的時間，往年此時，高三學子們早結束了高考，然而，今年受新冠肺炎疫情影響，我市高三學子們不得不在家和老師一起複習，延遲回校上課。隨著考試臨近，不少考生甚至家長愈發緊張起來，那麼，考生們該如何合理有效利用寶貴的時間開展高效的複習？又該如何調整學習狀態不佳呢？近日，記者就考生及家長們關心的問題，分別採訪了南大附中市一中各科有著豐富教學經驗的高三教師，他們根據自己所教科目特點，給考生們提出了一些針對性的建議和提醒。
語文老師邱賢良：調整作息時間
距離高考僅剩10來天，只要不輕言放棄，夢想終將實現。在最後的時間，考生要調整作息時間，早睡早起，保證考試時間段精力充沛。現在最重要的是狀態，狀態好了，發揮正常了，就是最好的結果。不要走上考場腦袋裡還迷迷糊糊、混混沌沌的，生物鐘的調節需要時間，現在必須立刻開始調整，不能再拖延了。
其次，考生要整理考過的試卷，查看曾犯的錯誤，看看哪些知識點可以在這段時間加強的，哪些是非智力因素失分的，考試是要避免非智力因素失分，提醒自己注意審題。
在文言文閱讀方面要回歸課本。同時要做真題、套題、綜合題。主要做基礎題，作文可以擬題綱，做審題訓練即可，同時，看題與做套題要堅持幾個原則：第一、看題過程中注重思考，題目信息是那些?哪些是做題的方向點?第二、以往做錯的題，我是怎麼思考的?正確的思路是由題目決定的還是知識點套用出的?第三、解題步驟之間是怎麼關聯起來?能不能應用到其他題?第四、做題時間建議在上午9：00—11：30這個時間，因為高考在這個時間考語文。第五、題目選擇以中等題為主，不做難題，基礎較差的學生可以選做較為簡單的題。
數學老師謝明賢：打破守舊的數學備考策略
2020年是海南新高考的第一年，針對新高考的新形勢和新特點，題型結構跟以往有點不同，首次出現多選題和填空題的一題兩空，因此高三數學的後期備考，必須大膽變革和創新，以思想方法、解題策略和應試技巧為主線，打破知識結構的先後順序，打破守舊的數學備考策略，真正把方法學到手，提高學生的綜合能力與應試技巧，從容走好複習備考之路。
一、小題限時訓練。數學試卷佔據「半壁江山」的選擇題和填空題，自然是選擇題、填空題、解答題三種題型中的「大哥大」，能否在這兩類題型上獲取高分，對高考數學成績影響重大。因此，考生後期要定時、定量、定性地加以訓練。務必在選擇題和填空題上加大訓練力度，強化訓練時間，避免「省時出錯」、「超時失分」現象的發生。
二 、回歸基礎梳理。在數學高考試卷中，三道基礎題基本定型，即三角、數列、立體幾何，這幾道大題是高考解答題得分的主陣地。所以，在後期複習過程中，要疏理知識，儘量地回歸基礎，每天保證做一定量的基礎題，不斷加大訓練基礎解答題。
三、 重點題型突破。要在有限的時間內使複習獲得最大的效益，必須針對重點題型進行重點複習。特別是對於數學的函數與導數、三角函數、數列、立體幾何、解析幾何、統計概率等幾大板塊，要做到重點知識重點複習，捨得花時間，根據解決問題的方法途徑重新整合相關內容，形成知識與方法的經緯圖。
英語老師楊雪峰：保持題感
距離高考只剩餘10多天的時間，在時間緊任務重的情況下，考生要學會抓重點和考點。
一、抓作文。今年高考英語科有新的變化，英語作文有應用文寫作和讀後續寫，考生要熟練每種應用文體的結構，寫好開頭和結尾，每天寫一種應用文，然後找三到五篇同類應用文體朗讀背誦，以達到觸類旁通。應用文的內容注意複習有關新冠肺炎疫情、中國文化和體美勞等內容。
其次，讀後續寫要求比較高，考查學生閱讀能力和續寫的邏輯性、創造性和豐富性。考生除了繼續積累詞彙，還要熟練掌握一些好用的句子作為必殺技，同時，每天抽時間反覆背反覆仿寫句子，以期能夠在寫作中自然流暢使用。
二、抓閱讀。今年高考的英語科另一變化就是閱讀分值變大，五篇閱讀理解，滿分50分，可以說得閱讀者得天下。因此考生每天要有一定量的閱讀訓練、完形和語法填空，通過做語法填空題時，查缺補漏相應的語法知識，背讀正確答案的句子，這也是積累寫作句子的另一方法。最重要的是考生要結合自己實際做題，不宜做超出自己水平太難的題。
三、抓聽力。考生要充分利用學校統一組織播放的聽力訓練等，堅持聽力訓練到高考。
四、抓心態。把每次自己訓練都當做是在高考，養成謹慎思維、審題和良好的答題習慣，這樣高考時才不會慌張。同時對自己要有期待，放寬心態，相信自己能考出已有的水平，甚至收穫意外的驚喜。
另外，新冠肺炎疫情也可能是考查的內容，考生要做好相應詞彙和知識的學習。
政治老師王學麗：語言表述要準確
一、注意考試的變化。試卷結構：非選擇題由原來的6道，減為5道。知識內容：各模塊分值所佔比例有所調整。政治生活模塊和生活與哲學分值相對最高，其次是經濟生活模塊，國家與國際組織、文化生活分值相對較少。取消選修三選一題目，全部是必答題。考試難度：試題設計難度有可能降低。
二、注重基礎，突出主幹知識。高考試卷突出對「一核四層四翼」的考查，基礎性、綜合性、應用性、創新性的要求始終是不變的。思想政治試題基礎性主要指向學科主幹知識的考查。因此，在衝刺階段，考生仍要落實基礎知識掌握情況，鞏固學科邏輯知識體系。
三、回看錯題集，保持適當練習。考前兩周重點還是鞏固基礎、深化對知識體系的理解、提高對考點的敏銳度和熟練度，因此每天要保持一定量的練習是必要的。
四、臨考時要注意主要失分點，審好題，先通閱試卷，不要匆忙答題，做到心中有數，注意做題的時間分配；恰當運用政治術語，語言表述要準確，思路清晰、字跡規範、答案分層；主觀題要有材料意識，注重材料解讀，提煉關鍵信息、轉化表述，不能照搬過去的經驗，不顧變化的材料、設問主題、角度等，簡單套用答題模板。
歷史老師王海美：回歸課本
一、考生要回歸課本、主幹知識、概念、錯題集。考前對課本知識和概念進行再梳理和清點，理清知識脈絡、知識層級、知識廣度深度，然後再回歸試卷發現問題進行針對性查漏補缺。
二、每天堅持做20個選擇題或一道材料題，限時練，磨練心態，保持做題的感覺，鞏固做題的方法。
三、對深化改革、擴大開放等熱點問題再梳理。
四、學生根據自身情況，有針對性地複習。基礎較差的學生要樹立信心，回歸基礎；基礎中等的學生要注重歷史思維點撥，提升歷史解釋得分力；成績優秀的學生要梳理考綱，拉網式地排查知識漏洞，找高考試題訓練體會高考設問角度的變化，熟悉高考考查的多種方法，同時要表揚肯定與提醒告誡兼顧。
五、調整生物鐘，通過輕音樂做好考前心理疏導，在考試時間讓自己保持興奮狀態。
地理老師顏聰：調整心態
越是臨近高考，考生越要調整好心態，掌握好備考策略，不到最後一刻絕不鬆懈。
一、回歸課本，梳理和鞏固知識點。掌握地球運動規律、大氣運動規律、水體運動規律、地殼物質運動規律、自然地理環境地域分異規律等自然地理五大規律，農業區位、工業區位、城市區位、交通與商業區位等人文地理四大區位理論和人口問題、資源問題、環境問題的可持續發展三大問題。
二、回顧錯題，糾正思維慣性。很多考生大量刷題以後成績還是沒有提高，其中的一個原因是同類的錯誤反覆的錯，做題以後沒有好好回顧自己的錯誤思維，糾正錯誤思維，再次遇見同類題型之時，繼續犯錯。高考最後階段很有必要把高三一整年所有的考試試卷拿出來，回顧錯題，反思錯誤思維，糾正思維慣性。
三、保持練習，重視方法。保證每天一定的練習量，保持答題的題感，同時做題要重視效率和方法，要做到準確審題，窮盡材料，獲取有效的地理信息；確定解題思路，運用知識加工材料獲取的信息以及科學、邏輯、全面的表述答案。
物理老師高廣源：立足課本 廣聯細究
考生要注重回歸課本，查漏補缺，整理出2007年到2019年的海南高考題的各類題型,分類、歸納、總結各類題型的基本解題思路和方法，歸納總結知識體系，做到融會貫通。
2020屆是第一屆新高考，試題特點與難度可能會以2019年海南高考試題和兩次海南模擬試題為基準，整體難度下降。因此考生最後階段要注意細節，減少非智力因素的丟分。如儀器的讀數、螺旋測微器的讀數以及刻度尺讀數，注意有效數字的保留。
在電學實驗中實物圖的連接，要注意滑動變阻器的連接（分壓、限流），掌握滑動變阻器接線柱在哪裡。同時，電錶的連接注意極性和量程的選擇。計算結果的有效數字保留要注意，實驗數據處理時描點要打叉，圖像直線要用刻度尺來畫圖。
最重要的是，計算題答題要規範性，所設物理量要說明清楚，物理量的下標不要搞混。答題卡有輔助圖像，最好是在輔助圖上標明運動軌跡和物理量，說明物理量。
化學老師梁維：讀課本 看試卷 記特徵
高考化學題對化學主幹知識的考查，保持了極高的穩定性，如阿伏加德羅常數、氧化還原反應、離子共存、離子方程式、原子結構與元素的性質、化學反應與能量(化學能和電能)、反應速率與化學平衡(圖像分析)、弱電解質的電離平衡、原電池與電解池、同分異構體等及新課程高考中的化學平衡常數的應用、溶解平衡與沉澱的轉化、蓋斯定理及自由能的運用等。因此在複習中，要關注教材和《化學課程標準》要求，強化主幹知識的複習，做到有的放矢。
同時，考生還要對照《課程標準》上的知識考查範圍或教材的目錄，逐條落實，檢查自己哪一部分知識點還不熟悉或不紮實，重點進行記憶和理解；也可以選做質量較高的最新高考模擬試題，發現自己知識上的盲點並立即解決。
查漏補缺外，還要回顧錯題，把一輪複習與二輪複習時做過的試卷再認真看一遍，尤其是把自己曾經做錯的題，再拿出來仔細做，尋找做錯的原因，只有這樣做，才能防止在高考時再發生類似的錯誤。
最後，建議考生考前切莫過度放鬆，適度的緊張能讓我們把精力集中到複習中去，過度鬆懈反而不利於提高複習效率，現在到了使用韌勁的時候，考生要咬緊攻關，打好決賽前的熱身，選一些難度不大的模擬題來做，不做難題，積累總結應試技巧與策略，同時還讓大腦始終保持興奮狀態，保持對題目的敏感度，否則會因放鬆過度而使做題速度下降，降低反應靈活性、準確性。
生物老師高英：回歸課本 重溫錯題
目前階段考生不適合盯著難題做，要依據課本目錄或考點表回顧基本考點，鞏固考點；翻閱筆記本，回顧自己的易混點，再一次理清它們之間的區別。此外，考生可以把前一段時間做過的題進行整理，如果現在還一知半解的，就立即請教老師輔導，弄清解題思路與方法。
高考考場氣氛嚴肅緊張，坐在其內考試難免會出現緊張而導致非智力因素失分，因此，考生要利用好考前5分鐘，將試卷快速瀏覽一遍，對整份試卷做到心中有數。做題時要警覺，細心審題，克服思維定勢，準確獲取信息，防止「生路熟題」，做到「熟路生走」，才能準確作答。
另外，考生要明確限制條件，縮小答題範圍，審出「限定條件」，就等於找到「題眼」，題目中的限定條件非常關鍵，它的指嚮往往會提示解題的思路和方向。在主觀題中，限定條件有的出現在空格之前，有的出現在空格之後，因此做主觀題要「瞻前顧後」。
2020高考加油！！！
儋州市新聞中心 記者丁子芹 符武月
編輯：黎明姬 審核：陳鍾鵬
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