最近小編在追《老男孩》，看這部劇的時候，小編注意到一個有意思的現象，那就是每次女主林小歐和閨蜜葉子同時出現的時候，屏幕上都會有網友調皮地發出「對A，要不起！」的彈幕。
雖說這句抖機靈的彈幕無傷大雅，但卻刺痛了小編敏感的神經！真的很想回懟一句：「胸圍106cm以下的男生都是弱雞，你的胸圍有106cm嗎？如果沒有，就沒資格嘲笑別人對A，因為你很可能就是男生中的對A！」
冒著被打的風險說出這句話之後，小編還想對各位男士說：現如今是「胸圍平權」的時代，不光女生被要求要胸大，男生也一樣。所以在diss別人之前，請先審視自己的胸圍。
審視完，如果你發現自己的胸圍，也是一馬平川、毫無起伏，甚至連女票的胸圍都比不上，那就停止當鍵盤俠，抓緊時間去練胸吧！
一、男生胸圍等級
通常，男生的胸圍在85cm-95cm之間，等同於女生罩杯的A等級；在96cm-105cm之間，等同於女生罩杯的B等級；在106cm-115cm之間，等同於女生罩杯的C等級；116-125之間，等同於女生罩杯的D等級。
各位的胸在什麼等級，請自行對照！對照完，如果發現還沒有女票胸大，趕緊快馬加鞭去練胸吧！下面小編將私藏已久的秘籍分享給大家，快拿走去練吧！
二、練胸秘籍
招式1：全面刺激胸部肌肉
想要胸肌飽滿有型，就要全面刺激胸部的每一個部位，包括胸部的上、下、中縫。這也就要求大家在練胸時，儘量一次使用多種動作，以充分刺激每一塊肌肉。
需要提醒大家的是，千萬不要沉迷在一個動作裡無法自拔，因為那樣沒辦法練到整個胸部，久而久之會降低胸部的美觀度。
下面這組動作就可以360度練胸，一般做完這組動作，需要25-35分鐘的時間。溫馨提示：低於20分鐘的都是偷懶的，千萬不要圖快哦！
①上胸部動作：鍛鍊上胸可以通過上斜動作來實現。
槓鈴上斜臥推
3組*15個
啞鈴上斜臥推
3組*15個
②下胸部動作：鍛鍊下胸可以通過下斜動作來實現。
槓鈴下斜臥推
3組*15個
啞鈴下斜臥推
3組*15個
③胸肌中縫動作：鍛鍊胸肌中縫可以通過擠壓動作來實現。
啞鈴飛鳥
3組*15個
窄距伏地挺身
3組*15個
招式2：營養補充劑
快速增肌的路上，那可少不了營養補充劑。在練完上面那組動作之後，小編建議大家在45分鐘內攝入乳清蛋白。它服用起來很方面，整一勺放杯子裡用水一衝就行。
另外，在睡覺前，還可以再補充一些酪蛋白，它能避免大家在7-8小時的睡眠中出現蛋白質缺口，從而提升肌肉修復的效率。
以前大家都覺得，女生才應該擁有大胸，男生就沒必要了。但近幾年情況明顯不同了，男生之間也開始默默比拼胸圍大小了，這一點從他們練胸的勢頭上就可以看出來。對此，小編想說：這真是一個好時代，因為男女平等不再只是說說而已了。