人到了中老年之後，可能都會出現脫髮。隨著年紀的增長，身體細胞代謝緩慢，毛囊異常，頭髮會出現脫落，還會轉白。但是也有些人不脫髮，而且頭髮顏色也烏黑髮亮，有的人就認為是和體內的雄性激素有關。身體中的雄性激素分泌旺盛，頭髮長得就很密，脫髮嚴重的人，可能是體內的雄性激素分泌過少引起的。事實真是如此嗎?脫髮嚴重的該如何緩解呢?
男性脫髮與體內的雄性激素分泌有關嗎?
雄性激素與毛髮的生長的確是有關係的，但影響並不是很大，毛髮的生長影響因素還是比較多的，會受到遺傳、年齡、生活習慣的影響，當然也有激素的影響。但並不是唯一，而且並不是大家所想的，雄性激素分泌少，毛髮就會稀少，容易脫髮。雄性激素太過旺盛的時候，也會阻礙毛髮的生長，出現脫髮的情況。
脫髮除了會受到激素分泌影響，當男性出現皮脂溢性皮炎的時候，也會影響到頭髮的生長，會讓髮根變得脆弱，就會讓脫髮變得嚴重。而且年齡大的時候，頭皮吸收養分變差，也會出現脫髮情況，或者是近期壓力比較大，脫髮會比較嚴重。
男性脫髮嚴重，怎樣改善呢?
脫髮的原因有很多，以上幾種因素都不可忽略，想要改善情況，可以從營養上來著手。頭髮的生長也是需要營養的，尤其是蛋白質、維生素、胺基酸，在日常的飲食中，若是能增加攝入含以上幾種元素比較多的食物，堅持下去，就會有利於頭髮的生長，慢慢的就可以改善情況。
平時在洗頭的時候，可以給頭部做個按摩，頭上也是會有很多穴位的，經常給頭部做按摩，就能夠刺激到穴位，還能疏通頭皮的經絡，血液循環就會比較順暢。頭皮能夠吸收的營養也就更多，對於頭髮的生長還是會有很大幫助的。每天在洗頭的時候，用手指的指腹，順著頭部兩側開始按壓，就能幫助緩解問題。還能幫助改善睡眠，對腦部健康也會有一定的好處。
針對壓力導致的脫髮，就要懂得緩解壓力了，平時可以學會放鬆自己，多參加社交活動。或者可以和朋友們談談心，出去運動運動也都是可以的，只要能夠讓心態放鬆，身體不是處於緊張、焦慮當中，對體內的激素分泌也不會有太大影響，身體的代謝能力也能提高，脫髮的情況或許也能逐漸緩解。還要提醒一件事，就是男性洗頭頻率也不要太高，不需要每天都洗，也是會容易產生脫髮問題。
脫髮是當代人正常的現象，有些年齡較小的人，明明還沒到脫髮的年紀，就已經開始脫髮。針對脫髮想要緩解，還是要找到具體的原因之後，再進行治療。在生活中要保證心情的舒暢，避免壓力過大，採用以上說的幾種方法。沒事的時候多給頭皮做做按摩，一定程度上可以改善。