想好孕?先管好你的「好色」荷爾蒙

別以為好色是男人的專利，單純來講，人都喜歡美的事物，男人喜歡美女，女人喜歡帥哥，其實是一個道理。等等，這跟好孕有什麼關係？因為女人想要好孕，光自己「好色」可不行，還要荷爾蒙「好色」！

此處應該介紹一下荷爾蒙，荷爾蒙還有一個名字叫激素，人的身體會接觸到75種荷爾蒙家族成員，它們各自扮演著不同的角色，對機體的代謝、生長、發育、繁殖、性別、性慾和性活動等起重要的調節作用。說直白點，如果它對哪個女的沒興趣，那麼那個女的很可能面臨「看起來很老」以及「很可能不孕」的風險。

太可怕了！想獲得荷爾蒙的青睞？想和它和平共處？嗯，找準它的「好色」點吧！

首先，怎樣判斷荷爾蒙最近「興致不高」？

1、數多少羊也睡不著

你白天注意力不集中睏倦嗜睡嗎？你晚上失眠、多夢、頭痛嗎？恭喜你，你要開始討好你的荷爾蒙了。

2、派大姨媽來折磨你

荷爾蒙情緒失調，「大姨媽」就會不按時出現，大姨媽提前來讓你措手不及，推遲到訪又會讓你先喜後悲，喜的是以為懷孕了，悲的是不僅沒懷孕還要擔心自己身體出了狀況，事實上的確是身體需要調養的節奏了。

3、讓你變成黃臉婆

某天照鏡子嚇自己一跳：皮膚出現鬆弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的「黃臉婆」，老公還看得下去嗎？

4、說讓你不高興就讓你不高興

溫柔如你，也會心慌氣急、易激動甚至狂躁？會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副「不高興」的樣子？夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，你確定老公還敢親近你？

其次，哪些荷爾蒙成員對「好孕」影響最大？

1、最嫵媚——女性荷爾蒙（孕激素、雌激素）

在所有的荷爾蒙當中，對於女性影響最大就是女性荷爾蒙。卵巢分泌的雌性激素及黃體素統稱女性荷爾蒙（尤其是黃體素最為重要），它是孕育新生命及維持母體健康不可缺少的一種荷爾蒙。

沒有它，哪有baby？

2、最奇特——費洛蒙（信息素、外激素）

費洛蒙是人體分泌的一種信息素，異性之間的引力全有賴於它的氣息。它對社交活動尤其是男女兩性之間的交流具有潤滑催化作用。

費洛蒙的運作不需要任何輔助的氣味，它就像你心底的聲音，但它更像是你五官之外的第六感。科學家早就觀察到費洛蒙如何影響人類的潛意識，又如何影響動物族群之間的發展、繁衍、團結、養育他們的下一代。費洛蒙可以加速人類青春期的發育、控制女人的生理與排卵周期，甚至可以影響性行為與性伴侶的選擇取向。費洛蒙也影響男女多久做一次愛，與什麼人做愛。

天吶？請問費洛蒙哪裡有賣？

3、最向上——積極荷爾蒙

促甲狀腺激素參與對外界的應激反應被稱之為「積極荷爾蒙」。它具有振奮精神，動蕩血脈，感發意志，使身心充滿幹勁的功能。它決定人投入戰鬥。

唉，誰說孕育不是一場為愛而戰的戰鬥呢！沒有荷爾蒙的支持，就沒有勇氣和精力。

最後、如何滿足荷爾蒙好「色」的需求？

五臟之中與荷爾蒙分泌有最密切關係的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先做出反應；肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支撐作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良症狀，首先要從健胃健脾開始。然而，有色食物恰恰能滿足荷爾蒙的「好色」！

1、黑色食物補腎

黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，一聽到黑色食物還能增強造血功能，就知道對延緩衰老也有一定功效。

代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。

有些食品如黑米、黑豆、紫菜、海帶、黑加侖，其實並不是黑色，只不過顏色較深，我們也把它們歸入黑色食物家族啦！

2、綠色食物補肝

現在，「無毒無害有營養」的食物都被統稱為綠色食物，這裡講的綠色食物是指含有對肝臟有益的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，還能保持體內的酸鹼平衡，在壓力中強化體質。據說，女人在懷孕前多吃鹼性食物生男寶寶的機率要比較高，也就是多吃蔬菜少吃肉。

代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

3、黃色食物健脾

黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

做個「好孕」女人，從滿足你的荷爾蒙「好色」開始！

掃一掃，關注大浙健康，了解更多健康資訊

免費領取更多健康福利！