就在一個月前,椰城收穫了全球首批「國際溼地城市」榮譽稱號。這是目前國際上在城市溼地生態保護方面規格高、分量重、含金量足的一項榮譽。

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五源河國家溼地公園波光粼粼、棧道蜿蜒……
一幅「河暢、湖清、水淨、岸綠、景美」的生態畫卷正在展開
值此契機
跨越四十載,未來更精彩!「致敬改革開放40周年 2018海南千人健身徒步活動」將於2018年12月15日在五源河國家溼地公園展開。屆時,讓我們用集體狂歡的群步致敬改革開放40周年。
太快啦!
報名窗口開放僅半天
名額就已經爆滿
一起來看看徒步線路圖
徒步路線圖(全程10公裡)
大家是不是迫不及待啦!
先來學習一下徒步注意事項
1、一定要按照自己的速度來走:
不要逞強埋頭猛走,這樣會大量消耗體力,結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步,最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。
2、科學地衡量自己的體能:
頭幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時,而不要計劃一定要走多遠,通過這樣的幾次摸底,對自己的能力有所了解之後,再適當增加徒步穿越的強度。
3、不要只顧低頭走路
而錯過了周圍的風景:
在戶外徒步,強身健體只是其中一個目的,不要為了一些所謂「自虐」的目的來暴走,大強度的體力付出,有時候會得不償失。記住戶外徒步的時候,最恰當的速度是能夠維持自己走完全程的速度。
4、學會休息的步法:
對於走路,每個人都有一套自己的辦法,在徒步的時候,應該用一個自己比較舒適的方法走路,這樣的你的體力能夠得到科學有效的利用。
6、在徒步的過程中要注意科學地休息:
一般每走50分鐘需要休息10分鐘,不同的人可以根據自己的情況衡量加減。
7、隨時要注意所經過的明顯得自然標誌:
如河、湖、巖壁、形狀比較有特點的山頭等,這樣一旦迷路也可以根據這些明顯標識來找回來時路。
8、最好帶只手錶:
這樣對時間能有一個清晰的概念,知道自己還有多少路程要走。
本次活動重要提示
08:00-08:30 參與者可自駕車或者公交車到起點集合,起點位置:濱海大道海口五源河溼地公園(公共車位較少,儘量搭乘公交前來,28、37、40、57、86路均可,到黃金海岸酒店站下車);
08:00-09:00參與者報到,領取物料,主持人宣讀活動注意事項;
09:00-09:30 活動開幕式,領導宣布活動開始;
09:45-11:30 徒步活動開始;
11:30-11:45 抽獎活動;
12:00 活動結束,領取紀念證書,合影。
活動須知
(一)集結時請按指定候行區站隊,注意秩序。
(二)活動參與者現場必須穿戴統一發放的運動裝備。
(三)現場在指定位置設醫療救護點,凡需救助者及時與活動中心聯繫。
(四)聽從活動組委會統一指揮,遵守活動的各項規定, 做到文明參與。
(五)活動本著綠色健康全民健身,擁有健康體魄活動的原則,活動過程須遵守活動規則。
組織架構
【指導單位】海南省旅遊和文化廣電體育廳
【主辦單位】人民網海南頻道
【協辦單位】海口市溼地管理保護中心、海口市秀英區文旅局、秀英區溼地管理保護中心
【支持單位】恩祥集團、海南宏熙置業有限公司、海南皇隆製藥股份有限公司、海南太古可口可樂飲料有限公司、海南金政採項目管理有限公司、椰語堂
來源:人民網海南頻道綜合(部分圖片取自網絡,如有侵權請聯繫)