在田徑訓練比賽過程中，釘鞋是我們常用的必備裝備之一。釘鞋上的釘子，一般大都是以螺絲的形式擰在鞋的底部，而由於長時間奔跑訓練導致釘鞋的釘子多次數的磨損，使得釘子兩側或周圍的稜角都被磨圓，而使用「起釘器」又很難把磨圓的釘子給擰下來，使其形成了「死釘」；又例如釘鞋長時間的閒置下來，又不穿起它而使其導致釘子生鏽，也會很容易的形成「死釘」。那麼要怎樣才能解決這種情況下而產生的「死釘」呢？下面就幾點小知識希望能幫助大家解決這個「死釘」問題。
具體分析釘鞋形成「死釘」的原因。
問題一：單純因長時間不使用釘鞋所產的釘鏽。
解決方法：滴少許的縫紉機油（白機油）於產生釘鏽的釘鞋底部，使其10-30分鐘以後形成滲透，然後使用起釘器或者鉗子就可以很輕鬆拔起。
問題二：釘鞋的釘子由於長時間運動或訓練導致多次磨損，釘體周圍的卡角被磨平。
解決方法一：用鋼製鋸條（一般0.5元一條），對釘體兩側進行打磨，使其出現正常的卡角，然後在使用鉗子進行擰動，使其拔出；
解決方法二：用鋼製鋸條把釘尖部位鋸平，使其形成一個小平面。再向垂直於小平面的方向鋸出一個卡槽，製造出一個「螺絲釘帽」的構造，利用螺絲刀或鋸條直接進行擰動。
問題三：釘鞋生鏽+卡角磨平等綜合因素造成的釘鞋「死釘」。
解決方法：把上面說過的方法進行結合，先使其釘子潤滑，再製造卡角或「螺絲釘帽」構造，進行擰動。