導讀：生命的孕育是一個偉大而神奇的過程，也是女人最為神聖的時刻。但越來越多的夫妻，在婚後多年不孕，甚至一度還出現假性懷孕的鬧劇。
胡曉在29歲那年嫁給了七年的愛情長跑，夫妻倆婚後最重要的事就是"造人大計"了。但事情並不順利，兩年後，胡曉的肚皮還是沒有半點動靜。夫妻倆去市區醫院做了檢查，結果顯示一切良好，醫生交代讓兩人放寬心情，安心等待好消息即可。
這天，胡曉用早孕試紙檢測發現是"兩條槓"，胡曉很興奮的叫醒了還在沉睡中的張冠，兩人都被突來的幸福衝暈了頭腦。但沒過多久，這個好夢就被打破了，夫妻倆去醫院檢查的結果是"假性懷孕"，而並非是真實懷孕，早孕試紙的反應是假陽性。
如何區分真懷孕和假性懷孕？
歷經過備孕經歷的夫妻都知道，這是一個充滿期待但又有無盡失望的過程。而出現假性懷孕的事情並非只有胡曉夫妻，很多夫妻都遭遇了空歡喜一場。是什麼原因導致了假性懷孕？又該如何區別真懷孕與假性懷孕呢？
1、 停經
正常經期規律的女性，如果沒有特殊情況經期延長7天以上，那麼就有懷孕的可能。但是這個判斷方法並不精準，因為女性內分泌失調等問題都會出現經期延遲，所以以停經來判斷懷孕，極有可能造成假性懷孕。
2、早孕試紙
早孕試紙是很方便檢測早孕的工具之一，但其準確度也只有80%左右，不能作為100%的依據。因為不同試紙的敏感度不同，或者是試紙受潮失效等情況，都會出現兩條槓，造成假性懷孕。
3、HCG檢測
早孕期，女性身體的HCG值會急劇上升，所以一旦受精卵結合，那麼血液裡的HCG值就會變化。所以通過HCG檢測懷孕是臨床上最為精準的一種驗證方法，一般通過HCG檢測就可以排除假陽性。
如何區分真懷孕和「假性懷孕」?備孕期間如何做？科學解釋在這裡，綜上我們可以看出，如果夫妻雙方想要準確判斷早孕，還是直接採取臨床取證的辦法最為穩妥。當然，我們也建議備孕的夫妻不要太心急，太早HCG值上升不高，也會存在有檢查不出的情況。
是什麼原因導致了出現假性懷孕？
同小區的趙姐年過30大關，在備孕路上也折騰了好幾年，從一開始的積極樂觀，到今天逐漸心灰意冷。任誰都看得出，趙姐這些年壓力過大。也正是因為這樣，導致了趙姐曾出現過一次假性懷孕，這讓她原本就灰暗的心情更蒙上了一層灰。
心理錯覺。噁心、嘔吐這是懷孕初期的一個信號，所以很多女性在備孕階段都會密切觀察自己是否出現了這樣的信號。有時候，我們會發現自己膩油、噁心，並以此作為懷孕初期的信號，但很快就發現這是一場美麗的誤會。出現這種假性懷孕的原因，大多都是因為女性心理錯覺所造成的。
內分泌失調。壓力過大、生活作息不規律、飲食習慣等原因，都是導致女性內分泌失調的罪魁禍首。而內分泌失調後，就會導致女性經期紊亂，出現提前或延後等情況。而經期延遲也被很多女性判斷為早孕，其實這都是假性懷孕的成因。
如何做好科學化的備孕？
很多夫妻的備孕過程並不順利，有的甚至會拖上兩三年甚至更久，夫妻雙方都心急火燎，導致雙方壓力增大，家庭矛盾頻發。其實這些都是不利於備孕的，反而還會因為壓力多大導致假性懷孕出現，影響正常備孕。
1、 擺正心態
一些夫妻尤其是久婚不孕的夫妻，總是對懷孕這件事上非常重視，過高的期望導致了精神高度緊張，這種緊繃的狀態對於備孕是無益的。正確的做法是夫妻雙方都要擺正心態，尤其是女性一定要放鬆心情，可以轉移自己的注意力。
2、 合理飲食
飲食對於身體健康影響是非常巨大的，所以有備孕計劃的夫妻，都要進行合理的飲食管控，拒絕高鹽高油，以清淡健康高纖維的飲食為主。如果是腸胃不好的，可以使用一些益生菌或者果蔬來調節，另外夫妻雙方在備孕前三個月就要服用葉酸。
3、 保持運動
都說運動是一顆靈丹妙藥，這句話一點也不誇張，通過運動可以促進血液循環，保持身體健康的機能，調節內分泌。
備孕期間的注意事項
所謂萬事俱備只欠東風，只要醫院檢查的結果夫妻雙方都是正常情況，那麼就要遵從上面介紹的飲食、運動、心態調節等三個方面來進行調節。夫妻雙方不要操之過急，保持好心情等待小天使的降臨。
不要過度的同房。有的夫妻是操之過急，有了備孕計劃後就高頻率的同房，但這樣做的結果往往是適得其反，反而讓丈夫的精子質量降低。正確的做法是，有計劃的安排，讓丈夫得以"養精蓄銳"，保持精力活力，生一個優秀的寶貝。
女性避免穿緊身衣褲。緊身衣褲對於輸卵管會有一定壓力，雖然沒有明確科學研究穿緊身衣褲會導致不孕，但有實驗表明穿上緊身衣和脫去緊身衣，在身體的壓力會減弱，壓力差很容易導致子宮內膜異位，一旦確診這個症狀，就很容易導致不孕不育。
合理的體重。有的女性愛漂亮會過度減肥，太輕的體重是不易受孕的。因為體重過低的黃體素不足，就會減少卵子生產，這對於懷孕有直接的影響。當然也不能盲目的增肥，保持合理的體重，加強鍛鍊，這對於懷孕都是非常有益的。
枕邊育兒寄語：
早孕試紙「兩條槓」，卻沒有懷孕怎麼回事？這些情況造成假性懷孕，生命的孕育是一個很神奇的過程，但這個過程往往充滿了艱辛和等待，作為準爸爸和準媽媽來說一定要耐得住性子。我們要抱有一個信念，屬於您的小天使，總會駕著七彩祥雲來找您！
多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！