前兩天，B站上一個
《pass（怕死）青年》的視頻火了
視頻歷數了現在年輕人
在健康上的痛點
從憂心肥胖、脫髮
到惶恐熬夜對身體的摧殘
那什麼是pass青年？
「現在的年輕人是挺惜命的。」杭州市中醫院皮膚科主任醫師陶承軍第一次聽到「pass青年」這個新鮮詞時，立刻就想起他接診過的那些年輕患者：有人哭哭啼啼進診室，開口就說：醫生，我要死掉了；有人心事重重，覺得自己得了癌症。
「一問病情，有時還挺哭笑不得的。」
作為皮膚科醫生，陶承軍的病人中，有不少年輕人，他感覺，「後浪」們非常重視自己的身體健康：有20多歲女孩在皮膚上發現一顆小黑痣，就驚慌失措，擔心自己是不是什麼惡性色素瘤、皮膚癌；有20多歲的小夥子，某天發現自己掉了二三十根頭髮，憂心忡忡來就診，詢問自己是不是頭髮要脫光了……
「年輕人們還特別喜歡掛專家號，我覺得問題都不算大，他們卻很重視，一定要看專家。」
哭哭啼啼找到陶承軍醫生的女孩是22歲的章鈴（化名），自己在外租房，養了一隻貓，幾天前，淘氣的小貓抓了她的手腕一下。
「有創口，但很小，幾乎看不大清楚。」 可是這個創口把章鈴嚇壞了，她到醫院前，先去網上搜索：被貓抓了會怎麼樣？越看心越涼……
「她邊哭邊說：我會不會得狂犬病、貓抓病、破傷風，會不會發炎，會不會死掉。問了很多遍。」看傷口程度，陶承軍判斷問題不大，「關鍵是如果真有問題，已經過了兩天，打破傷風針也遲了。」
看章鈴泣不成聲，陶承軍先是安慰她，又趕快開了單子，讓她去驗血。
檢查結果出來，果然沒問題。
「她還是很緊張，總覺得沒那麼簡單。」陶承軍最後給女孩開了外用藥膏和口服消炎藥，「除了治療，其實很大程度上也是心理安慰，不然，她一直不放心。」
惜命的年輕人們是不是生活很健康？陶承軍連連搖頭，「舉個簡單的例子，不少年輕患者因為日光性皮炎來就診。我說：一定要少曬太陽，出去玩千萬注意防曬。但很少人能做到。一次次加重，一次次來，來了又很心急，想立刻藥到病除。可一回去，又不注意。」
《pass（怕死）青年》的視頻也「吐糟」了這屆年輕人：
喊著減肥，但吃喝隨心運動佛系，鍛鍊後甜點不離不棄；一邊喊著不能熬夜，一邊睡覺前刷劇、遊戲到停不下來；一邊被腰肌勞損折磨得拼命用艾灸貼，一邊繼續「葛優躺」。
浙江省糖尿病防治中心副主任華燕吟則接診過「自相矛盾」的年輕患者們：午飯吃代餐、減肥餐，吃完又吃水晶餅、油炸鍋巴等高熱量的零食。
如果給惜命的年輕人提幾點健康生活建議，都有哪些呢？
「年輕人要好好睡覺。」這是李蘭娟院士最先說的一點。
「只有做到睡眠規律才能夠保證我們的免疫力。所以我們的睡眠時間應該保持在8小時左右，老年人的睡眠時間不應少於6小時，這樣才能夠保證我們第二天的充沛精力。」73歲的李院士說，「不提倡年輕人熬夜。」
陶承軍說，對年輕人來說，完全不熬夜的確很難做到，「儘量減少熬夜的頻次，如果晚睡儘量能晚起，保證睡眠時長。這也是一種改變的方法。」
華燕吟認為科學健康的飲食很重要：少吃外賣，少吃高油高熱量的食物。而對於運動，她覺得完全可以輕鬆實現，「騎自行車、快走、遊泳、打羽毛球，這些都是運動，有些完全可以在上下班途中完成，實在做不到，吃完飯之後，站著不要坐著。」
李院士也建議年輕人要保持適量運動，因為久坐不運動會導致新陳代謝和免疫功能降低。
另外，李院士還提醒不要亂用藥物，注意人體腸道微生態的平衡。有許多人一旦身體有了一點點的不適，就喜歡去吃許多的藥物，這樣其實是不對的，對症下藥固然沒有錯，可是如果濫用藥物就會傷害自己身體的免疫力，大家應該注意。
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